Nono Ciwanka Alamar Yin Fitsari?

Wadatacce

• Ciwon kan nono da shigar kwai
• Illolin yin kwai a jikin ki
• Yaya tsawon lokacin ciwon ƙwan nono zai wuce?
• Me kuma zai iya haifar da ciwon nono?
• Ciki
• Shan nono
• Zagayen jinin haila
• Ciwon nono
• Yanayin fata
• Sauran dalilai
• Awauki

Ciwon kan nono da shigar kwai

Nonuwanku, kuma wataƙila ma ƙirjinku, na iya jin zafi ko raɗaɗin yin ƙwai. Rashin jin daɗi zai iya zama daga ƙarami zuwa mai tsanani. Kuna iya jin zafi a nono ɗaya ko duka biyun.

Ovulation wani yanki ne a cikin lokacin al'ada wanda ke faruwa yayin da kwayayen ya sake kwai kowane wata. Yana faruwa kusan kwanaki 14 kafin lokacinka ya fara. Don zagayowar kwanaki 28, wannan yana nufin zaka so yin kwaya daya a rana ta 14, amma yayin zagayowar kwanaki 31, zaka yi kwana da kwana 17. Damar samun ciki shine mafi girma yayin kwayaye.

Karanta don kara koyo game da yin kwai da ciwon nono, da sauran dalilan da ke haifar da ciwon nono ko taushi.

Illolin yin kwai a jikin ki

Sauye-sauyen hormone yana faruwa yayin matakai daban-daban na sake zagayowar jinin al'adar ku, kuma waɗannan sauye-sauyen na iya haifar da bayyanar cututtuka a lokuta daban-daban a cikin watan. Ba kowa bane zai sami bayyanar cututtuka. Ya dogara da yadda jikin ku yake da damuwa da waɗannan canje-canje na hormone.

Idan kuna da alamun bayyanar cututtukan ƙwayoyin cuta, zaku iya fuskantar:

• Ciwon nono. Nonuwan ciwo na iya faruwa a lokuta daban-daban a duk zagayen ku, ba wai kawai a lokacin yin ƙwai ba. Rashin jin daɗin nono wanda ke haifar da homonu kuma yana da alaƙa da sake zagayowar ku ana san shi azaman mastalgia.
• Canji na farji. Dama kafin ka fara yin fitsari, zaka iya lura kana da bayyananniyar farji, da danshi, da kuma mikewa.
• Basal zafin jiki na canzawa. Zafin jikin ku na asali, ko kuma zafin jikin ku yana hutawa, yana tashi kai tsaye bayan yin kwai. Zaka iya amfani da ma'aunin zafin jiki na musamman don aunawa da bin yanayin zafin jikinka.
• Haske jini ko tabo. Kuna iya samun jini ko tabo a yayin lokacin yin kwai. Wannan wataƙila yana da alaƙa da canjin hormone.
• Driveara yawan jima'i. Wasu mutane suna bayar da rahoton samun babban sha'awar jima'i lokacin da suka yi ƙwai.
• Ciwan mara. Kuna iya fuskantar mittelschmerz, wanda kalma ce wacce ke bayyana ƙananan ciwon ciki ko na ƙugu wanda ya haɗu da yin ƙwai. Mafi yawan lokuta, wannan rashin jin daɗin yana ɗaukar minutesan mintuna ko awanni.

Biyan hankali ga alamomin ka na iya zama hanya mai taimako wajen hango lokacin da kake yin kwai. Amma, saboda alamomi sun bambanta, saka idanu alamun kawai ba hanya ce ta wauta ba don hango ƙwai.

Yaya tsawon lokacin ciwon ƙwan nono zai wuce?

Nono ko ciwon nono wanda yake farawa yayin haihuwa yawanci yakan ci gaba har zuwa farkon lokacinku. Amma, kowace harka daban take.

Kuna iya gano idan rashin jin daɗin nono yana da alaƙa da sake zagayowar jininku ta hanyar zana alamunku kowane wata don ganin lokacin da suka fara da dainawa.

Me kuma zai iya haifar da ciwon nono?

Sauran dalilai na iya zama abin zargi ga ciwon nono, gami da:

Ciki

Canjin nono, kamar kumburi ko taushi, ɗayan alamomin farko ne na ɗaukar ciki. Wannan rashin jin daɗin zai iya farawa tun daga mako ɗaya bayan ɗaukar ciki kuma da alama zai sami sauƙi bayan 'yan makonni.

Sauran alamun alamun farkon ciki na iya haɗawa da:

• gajiya
• tashin zuciya
• lokacin da aka rasa
• ƙara fitsari

Shan nono

Nonuwan ciwo na iya zama sanadin shayarwa, musamman lokacin da ka fara jinya. Ciwan nono yayin shayarwa na iya zama saboda:

• mara kyau sakata
• nonuwa sun juye
• matsayi mara kyau
• An toshe bututu
• wasu dalilai

Wani lokaci, kan nono ko ciwon nono yayin shayarwa na iya nuna alamar kamuwa da cutar da ake kira mastitis. Alamomin kamuwa da cutar sun hada da:

• ciwon nono
• jan nono da dumi
• zazzaɓi
• jin sanyi

Ya kamata ku ga likita idan kun lura da ɗayan waɗannan alamun yayin shan nono.

Zagayen jinin haila

Kuna iya samun taushin nono ko kan nono wanda zai kai ga lokacinka. Rashin jin daɗi na iya ɗorewa har lokacin da zagayenku ya ƙare.

Ciwon nono

Kodayake ba safai ba, ciwon nonuwan na iya zama wata alama ta kansar mama. Sauran cututtuka na iya haɗawa da:

• dunƙule a cikin nono ko yankin da ba shi da girma
• kumburi a cikin duka ko ɓangaren nono
• fushin fata ko dimpling
• fitowar kan nono
• ja ko kaurin kan nono ko fatar kan nono
• kan nono wanda yake juyawa zuwa ciki

Yanayin fata

Wasu matsalolin fata, kamar su eczema, na iya haifar da bushewar fata wanda zai iya zama cikin saurin fushi, wanda ke haifar da ciwon nono.

Sauran dalilai

Sauran dalilai na ciwon nono na iya haɗawa da:

• sa rigar mama da bata dace da kyau ba
• chafing
• wasu magunguna

Awauki

Ciwan nono na iya zama alamar kwayaye, amma kuma wasu dalilai na iya haifar da shi. Rashin jin daɗi na iya zama kaɗan ko mai zafi sosai.

Idan rashin jin dadin nono yayi tsanani ko ya shafi rayuwarka ta yau da kullun, likitanka na iya bayar da shawarar kwayoyin hana haihuwa ko wasu sinadarai masu amfani da kwayoyin cuta ko masu hana ruwa gudu. Wadannan na iya taimakawa rage alamun alamun da suka shafi hormone.

Canje-canjen abinci, kamar guje wa maganin kafeyin, bin abinci mai ƙoshin mai, ko shan bitamin E, na iya taimakawa.

Yi magana da mai baka lafiya idan nonuwan ka sunyi tsanani ko baya tafiya bayan sun gama al'ada.