Me yasa Gwanin Nawa?

Wadatacce

• Menene ke haifar da tabo?
• Maƙarƙashiya
• Cutar kansa
• Causesarin dalilai
• Ta yaya ake bincikar hanji?
• Wace magani zan iya tsammanin na tabo?
• Maƙarƙashiya
• Takeaway
• Tambaya:
• A:

Menene dunƙule mara igiyar ruwa?

Kuna iya koyon abubuwa da yawa game da lafiyarku daga bayyanar kujerunku. Oolunƙarar Stringy na iya haifar da wani abu mai sauƙi, kamar abinci mai ƙarancin fiber. A wasu lokuta, dalilin yana da tsanani.

Hakanan za'a iya kiran saɓon kirji a matsayin kujeru waɗanda ke da bakin ciki na fensir, mai kama da ribbon, siriri, ko matsattsu. Matsakaici na al'ada kusan inci ɗaya zuwa biyu ne a diamita. Stringy poop yana da kunkuntar kuma, a wasu yanayi, kusan yana da faɗi, yana ba shi yanayin kirtani. Yana iya zama mai ƙarfi ko sako-sako.

Ringunƙarar kirji na iya ko ba za a iya haɗa shi da wasu alamun cututtukan ciki, kamar:

• ciwon ciki
• matse ciki
• tashin zuciya
• jini a cikin buta

Menene ke haifar da tabo?

Akwai dalilai da yawa da suke damunka na iya zama siriri.

Maƙarƙashiya

Maƙarƙashiya na iya faruwa ta hanyar ƙananan abincin fiber da ƙarancin ruwa. Fiber yana ƙara girma zuwa stool, yana ƙara girmanta. Idan ba ku ci isasshen zare ba ko shan isasshen ruwa, bahaya na da girma kuma yana iya zama sirara da kirji.

Yourara yawan abincin ku na fiber na iya zama mai sauƙi kamar yin ɗan canje-canje ga abincinku.

• Cikakken hatsi, kamar bran, alkama gaba ɗaya, ko hatsi, hanya ce mai sauƙi don haɓaka fiber. Lokacin sayen kayan masarufi, nemi gurasar hatsi, taliya, ko hatsi.
• Samun shawarar da aka ba ku na yau da kullun na 'ya'yan itatuwa da kayan marmari na iya taimaka muku ƙara yawan fiber ɗin ku. Nemi 'ya'yan itatuwa da kayan marmari tare da fiber sau biyar ko fiye.
• Wake shine babban tushen fiber. Yarda wake a cikin salatin ko ƙara su cikin shinkafar hatsi gaba ɗaya don abinci mai wadataccen fiber.

Cutar kansa

Mutane da yawa suna firgita lokacin da suka ga sandar mara ƙarfi saboda sun karanta ko an gaya musu cewa alama ce ta kansar sankarau. Ka'idar ita ce cewa yayin da ƙari ko ƙari suka girma, sararin da ke cikin cikin hanji yana taƙaitawa, wanda ke haifar da siririn ɗakuna. Binciken na 2009 na wallafe-wallafen likita ya zo ga ƙarshe.

Binciken ya gano cewa sanduna na kirtani ko "mara nauyi" suna faruwa a duk lokacin da mutane ke da tabon da aka sako. Ya ƙare da cewa idan ƙananan kumburi ya auku ba tare da sauran alamun ba, haɗarin cutar kansa ba shi da yawa. Sauran cututtuka na iya haɗawa da:

• zubar jini ta dubura
• canje-canje a cikin al'ada
• yawan dagewa da yin hanji
• ciwon ciki na gefen hagu
• karancin jini

Binciken ya kuma nuna cewa yin nuni ga mutane don binciken kwayar cutar kawai saboda suna da kananan kujerun kafa ba dole ba ne ya sanya su cikin hadari da kuma wahalar da tsarin kiwon lafiya. Duk da waɗannan sakamakon, har yanzu ana ɗaukan sanduna na bakin ciki jan tuta don cutar kansa ta hanyar ciwan kansa da yawa daga cikin likitocin kiwon lafiya.

Causesarin dalilai

Waɗannan wasu sharuɗɗan na iya haifar da taƙaitawa a cikin hanji kuma ya haifar da sanduna masu ƙarfi:

• tasirin tasiri
• ciwon hanji polyps
• cututtukan ciki na ciki
• tsananin wahala, ko taƙaitawa tsakanin dubura da dubura
• ɓarna, ko miƙa,
• dunkulen hanji, ko juzu'i

Wasu cututtukan cikin hanji, kamar giardia, na iya haifar da madaidaiciya, kujeru mara nauyi. Idan kana da wata cuta ta daban, wataƙila kana da wasu alamun alamun kamar:

• matse ciki
• tashin zuciya
• asarar nauyi
• gajiya

Yanayin da ke haifar da kumburi a cikin hanji, kamar cututtukan Crohn ko ulcerative colitis, na iya haifar da sako-sako, da siraran bakin ciki da gudawa.

Ciwon hanji mai saurin fushi na iya haifar da canje-canje a cikin ɗabi'un hanji wanda ke haifar da madaidaicin kujeru. Hakanan yana iya haifar da laka a cikin kujerun ka, wanda zai iya ba wa marainiya alama mai ƙarfi.

Wasu cututtukan hanji kamar su salmonella, gastroenteritis, da shigella na iya haifar da madaidaicin kujeru ko gudawa.

Hakanan sandar kirtani na iya faruwa ba tare da wani dalili bayyananne ba.

Ta yaya ake bincikar hanji?

Babu wani dalili da za a kira likitan ku idan kuna da sandar ƙarfe lokaci-lokaci. Idan hakan ya faru sama da mako guda, ko kuma kana da amai, zazzabi, ciwon ciki, ko zubar dubura, har yanzu ya kamata ka kira likitanka. Zasu tattauna alamun ku kuma yanke shawara idan ana buƙatar gwaje-gwaje ko magani.

Gwaje-gwajen don tantance dalilin santsin hanji na iya haɗawa da:

• gwajin ɓoyayyiyar ɓoyayyiya don bincika jini a cikin tabonku
• gwajin samfurin kujeru don bincika kasancewar ƙwayoyin cuta ko ƙwayoyin cuta
• gwajin jini don kawar da cutar celiac
• m sigmoidoscopy don bincika ƙananan hanjinku
• colonoscopy don bincika duka hanjin cikin mutum
• x-ray tare da bambanci (barium) don duba sashin jikinka na hanji
• CT scan don duba gabobin ciki

Wace magani zan iya tsammanin na tabo?

Tsarin magani don sandar sandar ya dogara da dalilin. Idan hakan ta faru sau ɗaya ne kawai a wani lokaci, da alama ba kwa buƙatar wani magani.

Maƙarƙashiya

Idan maƙarƙashiya ta haifar da maƙarƙashiya, shan ruwa da yawa da kuma cin ƙarin abinci mai wadataccen fiber zai taimaka. Wasu abinci mai wadataccen fiber sune:

• Bran
• legumes
• tsaba
• sabo ne 'ya'yan itace da kayan marmari

Idan ya cancanta, kuna iya ɗaukar ƙarin fiber.

Takeaway

Yawancin mutane suna fuskantar mahimmin juji a kalla sau ɗaya. A mafi yawan lokuta, hangen nesa yana da kyau. Lokacin da yanayin ya zama lokaci-lokaci kuma ba ku da wasu alamun bayyanar, mai yiwuwa ba abin damuwa ba ne kuma ya kamata ya warware kansa cikin ɗan gajeren lokaci.

Lokacin da mummunan rauni ya haifar da ƙazamin mahaifa saboda mummunan yanayi, ra'ayinku ya dogara da saurin karɓar kulawa da girman lalacewar. A lokuta da yawa, canjin abinci, magani, tiyata, da kulawa mai kyau yana magance alamun.

Idan ya zo ga shara, abu mai mahimmanci shine ku san abin da yake daidai a gare ku. Idan baku taɓa samun tabo mai ƙarfi a da ba kuma kwatsam kuna da shi akai-akai, tuntuɓi likitan ku.

Tambaya:

Shin yakamata in sha kari na fiber?

A:

Masana sun ba da shawarar gram 25-35 na zare a kowace rana. Kuna iya samun wannan adadin zaren daga abincinku na yau da kullun tare da ko ba tare da kari ba. Tabbatar cewa kuna cin fiber mai narkewa maimakon fiber mai narkewa, ko kuna iya samun maƙarƙashiya. Amfani da zare mai yawa a cikin abincinku da rashin shan wadatattun abubuwan sha na rashin kafeyin na iya haifar da maƙarƙashiya.

Ara yawan cin abincin yau da kullun na iya haifar da kumburin ciki, yawan gas, da gudawa. Wadannan alamomin galibi sukan warware da zarar jikinka ya daidaita da sabon abincinka. Ya kamata ku ƙara yawan cin abincin ku na fiber kimanin gram 5 kowane mako har sai kun isa matakin da kuka sa gaba.