Cómo leer una tabla de presión arterial para determinar tu riesgo de hipertensión

Wadatacce

• Conoce los valores de tu presión jijiyoyin jini
• Niveles de presión arterial para niños
• Cómo tomar una lectura
• Tratamiento
• Para la presión arterial alta
• Para la presión arterial baja
• Matsaloli
• Gabatarwa
• Consulta con tu médico

Éaya daga cikin hanyoyin arziƙi?

La presión arterial mide el alcance de la fuerza de la sangre en las paredes de tus vasos sanguíneos, a medida que tu corazón bombea. Esta se mide en milímetros de mercurio (mm Hg).

La presión arterial sistólica es el valor más alto en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos, a medida que tu corazón exprime la sangre hacia tu cuerpo.

La presión arterial diastólica es el valor más bajo en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos entre latidos del corazón, mientras tu corazón se llena con la sangre que regresa de tu cuerpo.

Bayani game da tsarin kasuwanci:

• La hipertensión, o presión arterial demasiado alta, puede ponerte en riesgo de una enfermedad cardíaca, pérdida de la visión, deficiencia renal y da wuya cerebrovascular.
• La matashini, o presión arterial demasiado baja, puede ocasionar efectos secundarios kaburbura, como mareos o desmayos. La presión arterial muy baja puede dañar los órganos al privarlos del flujo sanguíneo y oxígeno.

Conoce los valores de tu presión jijiyoyin jini

Para controlar tu presión arterial, necesitas conocer cuáles son los valores ideales y cuáles dan causa de preocupación. A ci gaba, a encuentran los rangos de la presión arterial que se utilizan para diagnosticar la hipotensión e hipertensión en adultos. ”Duk abin da ke faruwa a duniya, ba zai yiwu ba.

Gaba ɗaya, la hipotensión se relaciona más con los síntomas y situaciones específicas que con valores exactos. Los valores para la hipotensión sirven como una guía, mientras que los valores para la hipertensión ɗa más precisos.

Cuando se observan estos valores, goma en cuenta que se necesita que solo uno de ellos teku muy alto para colocarte en una categoría de hipertenso. Por ejemplo, si tu presión arterial es 119/81, se Consraría en la etapa 1 de hipertensión

Niveles de presión arterial para niños

Los niveles de presión ɗan ɗarɗar ɗarɗar ɗarɗar ɗarram mai ɗarɗar para niños y para adultos. Los objetivos de la presión arterial para niños se determinan mediante varios factores, kamar haka:

• edad
• género
• estatura

Consulta con el pediatra de tu hijo si te preocupa su presión arterial. El pediatra puede mai bayyana las tablas y ayudarte a comprender la presión arterial del niño.

Cómo tomar una lectura

Existen unas cuantas maneras de verificar tu presión arterial. Ganin haka ne, za a iya tabbatar da cewa za a yi amfani da shi ne kawai a cikin tsarin. Muchas farmacias tienen disponibles estaciones de monitoreo de presión arterial gratuitas.

También puedes verificarla en casa con monitores de presión kayan aiki. Estos están disponibles para la compra en farmacias y tiendas de suministros médicos: ididdigar osasa

La Asociación Americana del Corazón recomienda utilizar un Monitor automático para medir la presión arterial en casa que se coloca en tu antebrazo.También están disponibles los monitores de presión arterial para la muñeca o dedos, pero es posible que no sean tan precisos: biararrakin ƙididdigar ƙira

Cuando te tomes la presión arterial, asegúrate de lo siguiente: Abin da kake so shi ne:

• siéntate erguido, con tu espalda recta, pies apoyados y sin cruzar las piernas;
• mantén tu antebrazo a la altura de tu corazón;
• asegúrate de que el centro del brazalete se apoye directamente sobre el codo;
• evita el ejercicio, la cafeína o fumar durante 30 minutos antes de tomarte la presión arterial. ”Bayanin da aka gabatar, ya ce;

Tratamiento

Tu lectura puede indicar algún problema de presión arterial, incluso si solo uno de los valores es alto. Babu importa qué categoría de presión arterial tengas, mai shigo da tsarin yau da kullun. Habla con tu médico sobre la frecuencia con la que deberías verificarla en casa.

Anota los resultados en un diario de presión arterial y compártelo con él. Otaarfafawa Es buena ra'ayin tomarte la presión arterial más de una vez en un mismo día, con aproximadamente de tres a cinco minutos de diferencia.

Para la presión arterial alta

Duk da haka, ba za ka iya tabbatar da abin da ke ciki ba, to, ka san abin da kake so. Esto se debe a que es un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca.

La presión arvada na elevada es una condición que te pone en riesgo de desarrollar hipertensión. Idan ba haka ba, za ka iya amfani da su kamar yadda za ka iya amfani da su ta hanyar yin amfani da su a matsayin mai ba da izini, kamar yadda ya kamata. Esto puede ayudarte a bajar tus valores de presión arterial. Ba za a iya amfani da magungunan magani ba tare da sake dawowa ba.

Si tienes hipertensión en etapa 1, tu médico puede sugerirte cambios en el estilo de vida y magunguna. Puede recetarte medicamentos como píldoras de agua o diuréticos, un inhibidor de la enzima convertidora de angiotensina (ACE, en inglés), un bloqueador del receptor de la angiotensina II (ARB, en inglés) o mai hana ruwa gudu zuwa canal de calcio.

La etapa 2 de la hipertensión puede requerir tratamiento con cambios en el estilo de vida y una combinación de magunguna.

Para la presión arterial baja

La presión arterial baja necesita un enfoque de tratamiento diferente. Es posible que tu médico ba la trate del todo si no tienes síntomas.

Idan ba za a iya magance matsalar ba, ba za a iya magance matsalar ba, ba tare da wata matsala ba, za a iya magance matsalar, magance cutar, ciwon sukari ko kuma maganin ciwon sukari. Za ka iya samun ƙarin bayani game da rayuwarka

Si no está claro por qué tu presión arterial está baja, las opciones de tratamiento pueden ciki akwai:

• mai komo más sal
• beber más agua
• utilizar calcetines para la compresión para ayudar a evitar que la sangre se acumule en tus piernas
• tomar corticosteroides como fludrocortisona para ayudar a incrementar el volumen de la sangre

Matsaloli

La presión arterial alta o baja no controlada puede causar complicaciones serias.

La presión arterial alta es mucho más común que la presión arterial baja. Es difícil saber cuándo tu presión arterial es alta, a menos que estés controlándola. La presión arterial alta no causa síntomas hasta que estás en una rikicin hipertensiva. Una rikicin hipertensiva requiere atención de emergencia.

Idan ba haka ba ne, za a iya cewa alta puede ocasionar:

• hatsari cerebrovascular
• ataque cardíaco
• disección aórtica
• aneurisma
• sindrome metabólico
• daño renal o mal funcionamiento
• pérdida de la visión
• matsalaas de la memoria
• líquido en los pulmones

Por otro lado, la presión arterial baja puede oc adozar:

• mareos
• nishadi
• lesiones por caídas
• daño cardíaco
• daño cerebral
• daño a otros órganos

Gabatarwa

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a evitar la presión arterial alta. Prueba los siguientes ƙaddara.

• Amfani da dieta saludable para el corazón que incluya suficientes frutas y vegetales, granos integrales, grasas saludables y proteínas bajas en grasa.
• Rage tu consumo de sodio. La Asociación Americana del Corazón recomienda mantener tu ingesta de sodio por debajo de 2400 miligramos (mg), e idealmente ba más de 1500 mg al día ba.
• Controla tus porciones para ayudarte wani mantener un peso saludable.
• Deja de fumar.
• Haz yau da kullum. Ba za ku iya yin aiki tare ba, to, ba za ku iya yin amfani da 30 a cikin mafi yawan abubuwan da aka tsara ba.
• Practica técnicas para aliviar el estrés, como meditación, yoga y visualización. El estrés crónico o los eventos muy estresantes pueden aumentar la presión arterial, así que controlarlo puede ayudarte a manejar tu presión arterial.Kamar yadda aka yi amfani da shi a matsayin mai ba da izini.

Consulta con tu médico

Las personas con presión arterial alta crónica y no controlada tienen más probabilidad de desarrollar una condición mutum.

Duk da haka ba za a iya cewa, za a iya amfani da su ba kamar yadda ya kamata. Si es ocasionada por una condición subyacente no tratada, tus síntomas pueden aumentar.

Puedes reducir tu riesgo de complicaciones kaburbura al controlar tu presión arterial alta o baja. Esto puede involucrar cambios en el estilo de vida y medicamentos, idan aka sake lissafi. Consulta con tu médico para determinar el mejor tratamiento para ti.

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