Gwajin tafiya na mintina 6: menene menene, menene don kuma yadda ake yinshi

Wadatacce

• Menene don
• Yadda ake yin gwajin
• Lokacin da baza ayi gwajin ba
• Abubuwan bincike

Samun gwajin tafiya na mintina 6 hanya ce mai kyau don gano yanayin numfashi, da zuciya da kuma iya aiki na mutum wanda yake da wani yanayi kamar ciwon zuciya, cututtukan huhu da ke ci gaba ko kuma wanda aka yi wa tiyata a zuciya ko huhu, misali.

Babban makasudin gwajin shi ne a duba nisan da mutum zai iya takawa na tsawon mintuna 6 a jere, da kuma tantance aikin zuciya da numfashi, dole ne a auna bugun zuciyar mutum da matsa masa kafin da bayan yin gwajin.

Menene don

Gwajin tafiyar minti 6 yana aiki ne don tantance ƙarfin zuciya da numfashi a cikin yanayi masu zuwa:

• Bayan aikin tiyata na huhu,
• Bayan tiyatar bariatric;
• Rashin wadatar Zuciya;
• Game da COPD;
• Cystic fibrosis;
• Fibromyalgia;
• Ciwan jini na huhu;
• Ciwon huhu.

Gwajin ya kamata a yi aƙalla awanni 2 bayan cin abinci kuma mutum na iya ci gaba da shan magungunan su kamar yadda ya saba. Tufafi ya kamata su zama masu daɗi kuma ya kamata a sa sneakers.

Yadda ake yin gwajin

Don yin gwajin kana bukatar ka zauna ka huta na minti 10. Na gaba, ana auna matsa lamba da bugun jini sannan kuma ya kamata tafiya ta fara, a cikin wani wuri mai shimfiɗa, aƙalla aƙalla mita 30, a tsawon mintuna 6 da dole ne a sanya su lokaci. Saurin ya zama da sauri kamar yadda za ku iya, ba tare da gudu ba, amma a hankali.

Daidai, ya kamata mutum ya iya yin tafiya na al'ada tsawon minti 6, ba tare da tsayawa ba, amma an yarda ya tsaya ya numfasa ko ya taba bango, kuma idan hakan ta faru, likita na iya tambaya ko kuna son dakatar da gwajin nan take ko kuma idan kun so ci gaba.

Lokacin da ya kai minti 6, dole ne mutum ya zauna kuma nan da nan dole ne a sake auna matsa lamba da bugun jini kuma dole ne mai warkarwa ya tambaya idan mutumin ya gaji sosai ko bai gaji ba, kuma dole ne a auna nisan tafiya. Wani sabon ma'auni na waɗannan ƙimar ya kamata a yi a cikin mintuna 7, 8 da 9 jim kaɗan bayan an gama gwajin.

Dole ne a sake yin gwajin a ƙasa da mako 1, kuma dole ne a gwada sakamakon, saboda ƙimomin sun fi daidai.

Lokacin da baza ayi gwajin ba

Bai kamata ayi gwajin tafiya ba idan angina ba ta da karko, wanda shine lokacin da mutum ya kamu da ciwon kirji wanda ya ɗauki sama da minti 20, ko kuma idan bugun zuciya ya gaza kwanaki 30.

Sauran yanayin da zasu iya hana yin wannan gwajin sune bugun zuciya sama da 120 bpm, matsin lamba na sama sama da 180, da matsi na diastolic sama da 100 mmHg.

Yakamata a dakatar da gwajin idan mutum yana da:

• Ciwon kirji;
• Ofarancin numfashi;
• Gumi;
• Gwanin;
• Dizziness ko
• Kirimiya

Tunda wannan gwajin na iya kara karfin jini da bugun zuciya, idan akwai zato cewa mutum na iya jin ciwo ko ya kamu da ciwon zuciya, ya kamata a gudanar da gwajin a asibiti, yayin kwanciya asibiti, ko a asibiti inda taimako na gaggawa zai iya zama bayar, idan akwai bukatar. Koyaya, duk da kasancewa gwajin motsa jiki, kusan babu mutuwar da aka rubuta saboda gwajin.

Abubuwan bincike

Dabi'un isharar sun bambanta sosai dangane da marubucin, don haka hanya mafi kyau ta kimanta mutum ita ce a yi gwajin sau biyu, ƙasa da kwanaki 7 a raba kuma a gwada sakamakon. Dole ne mutum ya ba da rahoton yadda yake ji da zarar an gama gwajin, wanda ke taimaka wajan sanin ƙimar motarsa ​​da ƙarfin numfashi. Makarantar Borg tana aiki ne don kimanta matakin gajeren numfashi da mutum zai iya fuskanta, kuma ya fara ne daga sifili zuwa 10, inda sifili yake: Ba ni da ƙarancin numfashi, kuma 10 shi ne: ba zai yiwu a ci gaba da tafiya ba.