Tumatir da psoriasis: Shin Ka'idar Nightshade Gaskiya ce?

Wadatacce

• Shin an hana tumatir?
• Madadin tumatir
• Vitamin A
• Vitamin C
• Potassium
• Alli
• Menene ke haifar da tashin hankali?
• Me za ku iya yi game da su?

Menene psoriasis?

Psoriasis wani yanayi ne na yau da kullun ba tare da sananne ba. Yana faruwa ne ta hanyar rashin dacewar aiki na garkuwar jikinka. Yanayin yana sanya sabbin ƙwayoyin fata suyi haɓaka ba dole ba akan saman fatar data kasance, lafiyayyen fata. Abubuwan da aka samo na iya bayyana a ko'ina a jiki, amma galibi suna shafar fata a gwiwar hannu, gwiwoyi, fatar kan mutum, farcen hannu, da ƙusa. Psoriasis na iya haifar da kumburi na haɗin gwiwa, wanda aka sani da cututtukan zuciya na psoriatic.

Cellsarin ƙwayoyin fata suna haɗuwa cikin launin toka, ƙaiƙayi, har ma da faci masu raɗaɗi waɗanda zasu iya fashewa da zubar jini. Kodayake yanayi ne na yau da kullun, mafi munin alamun ba koyaushe ake samu ba kuma sananne. Kwayar cututtuka na iya zuwa kuma tafi na lokuta daban-daban. Hakanan faci na iya canzawa zuwa girman kuma ya bayyana a wurare daban-daban fiye da yadda suka yi yayin ɓarkewar cutar ta farko.

Shin an hana tumatir?

Labarai sun bazu cewa cin 'ya'yan itace da kayan marmari na dare - waɗanda aka samo daga dangin tsirrai Solanaceae - na iya haifar da fitinar cutar psoriasis. 'Ya'yan itacen Nightshade da kayan marmari sun hada da tumatir da farin dankalin turawa, eggplants, da abincin da aka samo barkono kamar paprika da barkono na cayenne (amma ba barkonon baki ba, wanda ya fito daga wata shuka daban).

Shaidar cewa guje wa haɗarin dare zai iya taimakawa wajen hana cutar ta psoriasis wani abu ne mai wahala. Karatun ilimin kimiyya har yanzu bai nuna gamsasshiyar alaka tsakanin cin abincin dare da mummunan annobar cutar ba. Idan tumatir ko wasu nau'ikan hasken rana da alama suna cutar da yanayin ku, ku kawar da su ɗaya bayan ɗaya, kuma ku sanya littafin abinci don lura da canje-canje.

Madadin tumatir

Tumatir shine kyakkyawan tushen abinci mai mahimmanci. Suna da wadataccen bitamin A da potassium kuma suna iya samar da bitamin C da alli. Idan zaku cire su daga abincinku, kuyi la'akari da wasu hanyoyin don abubuwan gina jiki da suke samarwa.

Vitamin A

Vitamin A yana tallafawa idanu da fata. Hakanan zaka iya samun bitamin A a cikin busasshen apricots, cantaloupe, karas, ganyen ganye, hanta, mangos, squash, da ɗankalin hausa (waɗanda ba sa cikin dangin dare).

Vitamin C

Vitamin C yana taimaka wa kwayoyin halitta su girma kuma suna taimaka mana warkar. Yana da yalwa a cikin 'ya'yan itacen da yawa, ciki har da kantar, da' ya'yan itacen citrus da ruwan 'ya'yan su, kiwi, mango, gwanda, abarba, strawberries, raspberries, blueberries, cranberries, har ma da kankana mai zaki.

Potassium

Potassium wani lantarki ne wanda ake buƙata don hawan jini da lafiyayyen aiki na narkar da abinci da tsokoki. Ana samun sinadarin potassium a ayaba, avocados, wake, dankali mai zaki, da kuma ganyen ganye masu duhu.

Alli

Wannan ma'adinan yana sanya kasusuwa karfi, kuma yana taimakawa daidaita karfin jini. Shahararrun kafofin sun hada da kayayyakin kiwo, da kananan kifi da kashi, da koren ganye, da waken soya, da dafaffun wake.

Menene ke haifar da tashin hankali?

Duk da yake cutar psoriasis yanayin gado ne, wasu halaye da yanayin rayuwa na iya sanya shi cikin mummunan rauni. Wadannan sun hada da shan taba sigari da kiba. Hakanan ana iya haifar da tashin hankali na psoriasis ta hanyar taɓa fata kai tsaye tare da sanannun masu haushi, kamar aiwi mai guba ko faɗuwar rana.

Shan shan barasa mai yawa (mafi yawan abin sha fiye da ɗaya a rana ga mata biyu ga maza) da kuma fuskantar babban matsi na damuwa na iya zama abin damuwa.

Zai iya zama kalubalanci don gano abubuwanda ke haifar da ku harma da gano magungunan da suke da tasiri a gare su.

Barkewar cuta na iya haifar da da-na-sani, saboda tasirin da suke da shi a bayyanar. Waɗannan ƙalubalen na iya zama masu takaici kuma suna iya haifar da batutuwan da suka shafi tunanin mutum, kamar damuwa da damuwa, wanda kuma na iya kawo cikas ga ayyukan zamantakewa da aiki.

Me za ku iya yi game da su?

Akwai magunguna wadanda zasu iya takaita kumburi, shiga tsakani cikin nasara tare da matsalar garkuwar jiki, ko dakatar da ci gaban salula. Jinyar hasken Ultraviolet, lokacin da likita ya kula dashi da kyau (ajiye gadajen tanning), na iya inganta yanayin. Mutane da yawa suna amfani da moisturizer wanda ke sa farfajiyar fata ta fi kyau.

Kodayake har yanzu ba a sami maganin cutar ta psoriasis ba, ana iya magance yawancin alamun ta. Mutane da yawa sun sami damar rage zafin hari, ko iyakance adadin hare-hare, ta hanyar cinyewa ko kawar da wasu abinci na musamman. Abubuwan da aka ƙayyade don irin wannan hanyar suna da wuya ga ƙwararrun likitocin likitoci su bi su kuma tabbatar. Idan cire wasu abubuwa daga abincinku yana inganta psoriasis, sa'annan ya kasance tare da wannan abincin. Masana da yawa sun yarda cewa cin abinci na kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, sunadarai marasa ƙarfi, da hatsi kusan koyaushe yana da tasirin lafiya mai kyau.