Yadda Ake Tsaida Tari Tari

Wadatacce

• Nasihu 4 Don Dakatar da Tarihin dare
• 1. Yi danshi a maƙogwaro
• 2. Kula da hanyoyin iska da tsafta
• 3. Guji busasshiyar iska a cikin gida
• 4. Tsabtace gida
• Abin da ke sa tari ya zama mafi muni a dare

Don kwantar da tari na dare, yana iya zama mai ban sha'awa a sha ruwa, a guji iska mai bushewa kuma a kula da dakunan gidan koyaushe, saboda wannan hanya ce mai yiwuwa a kiyaye maƙogwaron ɗanshi da kuma guje wa abubuwan da za su iya daɗa da kuma tsanantawa tari.

Tari na dare shine kariya ga kwayar halitta, wanda babban aikinta shine kawar da abubuwan ƙetare da ɓoyewa daga lakar numfashi. Wannan tari yana da matukar wahala kuma yana gajiyarwa, amma ana iya warware shi ta hanyar matakai masu sauki.

Kodayake, yana da mahimmanci a ga likita lokacin da mutun ba zai iya bacci ba saboda tari, lokacin da tari ya yawaita kuma yakan faru sama da kwanaki 5 a mako ko kuma idan yana tare da phlegm, zazzabi ko wasu alamomin da ke iya nuna wani abu mai tsanani,, kamar kasancewar tari na jini.

Nasihu 4 Don Dakatar da Tarihin dare

Abin da za a yi don dakatar da tari na dare na manya da yara shine:

1. Yi danshi a maƙogwaro

Shan ruwa a zazzabi ko shan shan shayi mai dumi lokacin da tari ya bayyana, na iya zama abin ban sha'awa don dakatar da tari na dare. Wannan zai sa bakinka da maqogwaronka su kasance da ruwa sosai, wanda zai taimaka wajen kwantar da busasshiyar tari. Madara mai dumi mai zaƙi tare da zuma na iya zama zaɓi mai kyau, wanda ma yana taimaka maka yin saurin bacci, saboda yana yaƙi da rashin bacci. Koyi game da sauran zaɓuɓɓukan maganin gida don tari.

2. Kula da hanyoyin iska da tsafta

Baya ga guje wa yin fitsari ta hanyar daukar duk matakan da suka wajaba, yana da muhimmanci a guji tarawar sirri a cikin hanci, ta hanyar tsabtace shi da auduga mai danshi, misali. Hakanan yana iya zama mai ban sha'awa don yin nebulization ko amfani da tururin zafi daga wanka don hura hanci don ya zama fili. Koyi yadda ake wankan hanci domin toshe hanci.

3. Guji busasshiyar iska a cikin gida

Don gida ya sami karancin busasshiyar iska, ana ba da shawarar barin bokitin ruwa kusa da fankar ko na'urar sanyaya daki. Wata hanyar kuma ita ce, jika tawul da ruwan dumi kuma a barshi akan kujera, misali.

Yin amfani da danshi na iska na iya zama da amfani, kuma ana iya amfani da shi don yin aromatherapy, wanda ke kwantar da tari kuma yana ba da ƙamshi mai daɗi a cikin gida. Hanyar gida don samun wannan tasirin ita ce sanya 2 zuwa 4 na mahimmin man da kuka zaɓa a cikin kwandon ruwa, ku cika shi da ruwan zafi sannan ku bar tururin ya bazu cikin dakunan gidan.

4. Tsabtace gida

Tari mai bushewa da hargitsi galibi yana da alaƙa da wani nau'in rashin lafiyan numfashi, don haka tsaftace gida da wurin aiki da tsari a kowane lokaci na iya yin bambanci, sanyaya tari Wasu nasihun da zasu iya taimakawa sune:

• A sanya gidan iska sosai, buɗe tagogin duk lokacin da zai yiwu;
• Cire dabbobin da aka toka, labule da darduma daga gidan;
• Tsaftace gidan yau da kullun, ba tare da amfani da kayan ƙanshi mai ƙarfi ba;
• Cire abubuwa da takardu da suka wuce gona da iri, galibi a ƙarƙashin gadaje, sofas da kuma ɗakunan sama;
• Adana matashin kai da katifa a cikin murfin rigakafin rashin lafiyan;
• Sanya katifa da matashin kai a rana a duk lokacin da zai yiwu;
• Canja matashin kai da matasai lokaci-lokaci saboda suna tara ƙwayoyin ƙurar da ke cutar da lafiya.

Wajibi ne a ɗauki waɗannan matakan azaman sabon salon rayuwa saboda haka dole ne a kiyaye su cikin rayuwa.

Abin da ke sa tari ya zama mafi muni a dare

Tari na dare na iya haifar da mura, mura ko rashin lafiyan jiki, misali. Tari na dare yana da haushi da wuce gona da iri, kuma yana iya wahalar da shi yin bacci, tunda lokacin da mutum ya kwanta, magudanar ɓoyayyen ɓoyayyun hanyoyin iska suna da wuya, suna son tarawa da kuma motsa tari. Babban abin da ke haifar da tari na dare, wanda ya fi shafar yara, sune:

• Rashin lafiyar numfashi kamar asma ko rhinitis;
• Cutar ƙwayar cuta ta kwanan nan ta hanyar numfashi, kamar mura, sanyi ko ciwon huhu;
• Kasancewar jikin baƙi a cikin hanci, kamar su wake na masara ko ƙananan toysan wasa;
• Burin hayaƙi ko kumburin da zai iya ƙone kyallen takarda na hanci da maƙogwaro;
• Tashin hankali, tsoron duhu, tsoron bacci shi kaɗai;
• Gastro-oesophageal reflux: lokacin da abinci ya dawo daga ciki zuwa esophagus, yana tsokanar maƙogwaro.

Wani abin da ke iya haifar da tari na dare shi ne karuwar adenoids, tsari mai kariya tsakanin hanci da makogwaro, wanda ke son tarawar sirri.