Abin da za a yi don magance kumbura ƙafa da ƙafafun kafa

Wadatacce

• 1. Canja tsakanin zafi da sanyi
• 2. Ka huta tare da kafafunka sama
• 3. Karban tausa
• Abin da ke haifar da kumburi a ƙafa

Babban magani mai sauƙi don magance kumburin ƙafa shine tsoma ƙafafunku a madadin a cikin tafkin ruwan zafi da sanyi, saboda wannan yana ƙaruwa da zagayar jini na cikin gida kuma yana sauƙaƙa dawowar wannan ƙarin ruwa a cikin jini, sannan kuma an kawar da yawan ta fitsari Amma don inganta wannan magani na gida, ku ma kuna buƙatar kwance tare da ƙafafunku da ɗaukaka kuma karɓar tausa ƙafa.

Ana iya yin wannan maganin cikin gida yayin ciki, bayan tiyatar haihuwa, bayan tafiya mai yawa a rana mai tsananin zafi, ko kuma lokacin da ƙafa ta kumbura saboda tsagewa ko bayan cire simintin, misali.

An bayyana dukkan matakan mataki sosai a cikin wannan bidiyon, annashuwa da nishaɗi:

Anan akwai cikakkun bayanai game da kowane fasaha:

1. Canja tsakanin zafi da sanyi

Don yin wannan maganin kan kumburin ƙafa da idon sawu, kuna buƙatar bokiti 2 ko kuma damuna 2 da suka dace da ƙafarku da kyau. Mai zuwa dole ne:

1. Sanya ruwan zafi a cikin akwati ɗaya da ruwan sanyi ko na kankara a wani;
2. Nitsar da ƙafafunku cikin ruwan zafi da farko, aƙalla mintuna 3 zuwa 5;
3. Bayan haka, tsoma ƙafafunku a cikin kwandon da ruwan sanyi, na mintina 1 ko 2, iyakar.

Ana iya yin wannan jerin har sau 3 a jere, kuma ya kamata koyaushe ya ƙare da ruwan sanyi. Kuna iya yin wannan maganin 1, 2 ko sau nawa kuke so, gwargwadon samuwar lokacin ku.

Kafin saka ƙafafunku cikin ruwan zafi, ya kamata ku binciki gwiwar hannu da zafin ruwan, wanda bai kamata yayi zafi sosai ba, don kar a ƙone fatar. Kuma don tabbatar da cewa ruwan yayi sanyi da gaske, zaka iya ƙara cuban ruwan kankara a cikin ruwan.

Bai kamata a yi wannan maganin gida ba sai dai idan kunji ciwon fata; lokacin da fatar tayi matukar laushi ko kuma anasha ko kuma idan akwai wasu jijiyoyi masu yawa a idon sawun.

2. Ka huta tare da kafafunka sama

Don gamsar da wannan magani na gida, ya zama dole a kwanta da kwanciyar hankali tare da kafafu sama, don ƙafafun su sama da matakin zuciya, saboda wannan ma yana sauƙaƙa saurin dawowa daga jijiyoyin kuma yana saurin rufe ƙananan gabobin da sauri. Yana da mahimmanci koyaushe kwanciya a bayanka ka sanya wasu matashin kai ƙarƙashin ƙafafunka don kar ka wahalar da gwiwa.

3. Karban tausa

Yayin kwance a bayanku, kuna iya tambayar wani ya tausa ƙafafunku. Massage shima babban taimako ne wanda ke taimakawa ƙuntata ƙafafunku, amma ya kamata koyaushe a yi shi zuwa sama, kuma saboda wannan dalili ya kamata ku danna ƙafafunku a cikin yatsan yatsun zuwa ƙafafun. Aiwatar da kirim mai ƙamshi ko mai mai na almond, alal misali, babbar hanya ce don yin tausa ya zama mai nishaɗi. Ya kamata ku tausa kowane ƙafa na kimanin minti 1.

Abin da ke haifar da kumburi a ƙafa

Feetafa da ƙafafun kafa na iya kumbura yayin juna biyu, bayan haihuwa, lokacin da mutumin ya dade a tsaye, cikin ciwon suga ko kuma idan ruwa ya riƙe shi. Bugu da kari, shi ma abu ne na yau da kullum ga kafa ko sawu su kumbura yayin murda kafar ko bayan cire simintin kafa, misali.

Babban abin da ke haifar da kumburi a ƙafafun shi ne nauyin nauyi da kuma dalilin da ya sa a duk lokacin da mutum ya kasance a tsaye na dogon lokaci a wuri ɗaya, walau a zaune ko a tsaye, ƙafafun na iya yin kumburi, nauyi da zafi. Amma lokacin da akwai rashin daidaiton lantarki a cikin jiki kuma mutum yana riƙe da ruwa, wannan alamar na iya bayyana kanta.

Rashin motsa jiki shima wani al'amari ne wanda yake tasiri kumburin jiki, don haka duk wanda yake da halin samun kumbura ƙafa a ƙarshen yini ya kamata ya saka hannun jari a cikin motsa jiki na yau da kullun saboda yana inganta zagayawar jini kuma yana taimakawa wajen kawar da yawan ruwa.