9 Nau'in Nauyin Cutar Da Yadda Ake Gane Su

Wadatacce

• Fahimtar bakin ciki
• 1. Babban damuwa
• 2. Tashin hankali na kullum
• 3. Ciwon mara, ko cutar bipolar
• 4. Tsananin halin kwakwalwa
• 5. Ciwon mara lokacin haihuwa
• 6. Rikicin dysphoric na premenstrual
• 7. Takaicin yanayi
• 8. Takaicin halin da ake ciki
• 9. Bacin rai mara kyau
• Ta yaya zan san wanne nau'in nake da shi?
• Rigakafin kashe kansa

Fahimtar bakin ciki

Kowa yana cikin lokacin baƙin ciki da baƙin ciki sosai. Waɗannan motsin rai galibi suna gushewa cikin 'yan kwanaki ko makonni, dangane da yanayin. Amma babban baƙin ciki wanda ya wuce sama da makonni biyu kuma yana shafar ikon yin aikin na iya zama alamar damuwa.

Wasu daga cikin alamun cututtukan yau da kullun sune:

• zurfin baƙin ciki
• yanayi mai duhu
• ji na rashin daraja ko rashin bege
• canje-canje na ci
• bacci ya canza
• rashin kuzari
• rashin maida hankali
• wahalar shiga ayyukanku na yau da kullun
• rashin sha'awar abubuwan da kuka taɓa jin daɗinsu
• janyewa daga abokai
• shagaltarwa da mutuwa ko tunanin cutar da kai

Bacin rai yana shafar kowa daban, kuma kawai kuna iya samun wasu daga waɗannan alamun. Hakanan zaka iya samun wasu alamun alamun da ba'a lissafa su anan ba. Ka tuna cewa yana da al'ada don samun wasu waɗannan alamun daga lokaci zuwa lokaci ba tare da samun damuwa ba.

Amma idan suka fara shafar rayuwar ku ta yau da kullun, zasu iya zama sakamakon damuwa.

Akwai damuwa iri daban-daban. Duk da yake suna raba wasu alamun bayyanar, suna da wasu mahimman bambance-bambance.

Anan ga nau'ikan damuwa guda tara da yadda suke shafar mutane.

1. Babban damuwa

Babban bakin ciki kuma ana kiranta da babbar cuta mai ɓarna, rashin damuwa na yau da kullun, ko kuma rashin damuwa na unipolar. Yana da kyau gama gari - kimanin manya miliyan 16.2 a cikin Amurka sun sami aƙalla babban mawuyacin halin ɓacin rai.

Mutanen da ke da babbar damuwa suna fuskantar alamomin mafi yawan yini, kowace rana. Kamar yawancin yanayin lafiyar hankali, ba shi da alaƙa da abin da ke faruwa kewaye da kai. Kuna iya samun dangi mai ƙauna, abokai da yawa, da aikin mafarki. Kuna iya samun irin rayuwar da wasu ke hassada kuma har yanzu suna da damuwa.

Ko da kuwa babu wani dalili bayyananne don damuwar ka, wannan ba yana nufin ba da gaske bane ko kuma zaka iya magance shi cikin sauki.

Yana da mummunan nau'i na damuwa wanda ke haifar da bayyanar cututtuka kamar:

• baƙin ciki, baƙin ciki, ko baƙin ciki
• wahalar bacci ko yawan bacci
• rashin kuzari da gajiya
• rasa ci ko yawan cin abinci
• ciwon da ba'a bayyana ba
• rashin sha'awar abubuwan da ke da daɗi
• rashin natsuwa, matsalolin ƙwaƙwalwar ajiya, da rashin iya yanke shawara
• ji na rashin amfani ko rashin bege
• damuwa da damuwa kullum
• tunanin mutuwa, cutar da kai, ko kashe kansa

Wadannan cututtukan na iya daukar makonni ko ma watanni. Wasu mutane na iya samun matsala guda ɗaya na babban damuwa, yayin da wasu ke fuskantar hakan a duk rayuwarsu. Ba tare da la'akari da tsawon lokacin da alamominta suka daɗe ba, babban ɓacin rai na iya haifar da matsaloli a cikin alaƙar ku da ayyukan yau da kullun.

2. Tashin hankali na kullum

Cutar rashin damuwa na ci gaba shine baƙin ciki wanda yakan ɗauki shekaru biyu ko fiye. Hakanan ana kiranta dysthymia ko rashin ƙarfi na kullum. Rashin damuwa na yau da kullun bazai iya jin zafi kamar babban damuwa ba, amma har yanzu yana iya ɓata dangantaka da sanya ayyukan yau da kullun wahala.

Wasu alamun cututtuka na ci gaba da baƙin ciki sun haɗa da:

• zurfin baƙin ciki ko rashin bege
• rashin girman kai ko jin rashin cancanta
• rashin sha'awar abubuwan da kuka taɓa jin daɗinsu
• canje-canje na ci
• canje-canje ga yanayin bacci ko ƙaramin kuzari
• matsalolin tunani da ƙwaƙwalwa
• wahalar aiki a makaranta ko aiki
• rashin iya jin farin ciki, koda a lokutan farin ciki
• janyewar zamantakewa

Kodayake yana da nau'in bakin ciki na dogon lokaci, tsananin bayyanar cututtuka na iya zama ƙasa da ƙarfi tsawon watanni a wani lokaci kafin ya sake taɓarɓarewa. Wasu mutane kuma suna da alamun baƙin ciki babba kafin ko yayin da suke fama da cuta mai ci gaba. Wannan shi ake kira bacin rai biyu.

Rashin damuwa na tsawon lokaci yana tsawan shekaru a lokaci guda, don haka mutanen da ke da irin wannan baƙin ciki na iya fara jin kamar alamun su wani ɓangare ne na hangen nesa na yau da kullun game da rayuwa.

3. Ciwon mara, ko cutar bipolar

Tashin hankali na manic ya ƙunshi lokutan mania ko hypomania, inda kuke jin daɗi sosai, tare da lokutan ɓacin rai. Tashin hankali na manic sunan da ya tsufa ne don rashin tabin hankali.

Don a bincikar ku tare da rashin lafiyar bipolar I, dole ne ku fuskanci wani abu na rashin lafiya wanda ke ɗaukar kwanaki bakwai, ko ƙasa da haka idan ana buƙatar asibiti. Kuna iya fuskantar mawuyacin yanayi na gaba kafin ko biyo bayan labaran manic.

Yanayin damuwa yana da alamomi iri ɗaya kamar babban damuwa, gami da:

• jin bakin ciki ko fanko
• rashin kuzari
• gajiya
• matsalolin bacci
• matsalar tattara hankali
• rage aiki
• asarar sha'awa a cikin abubuwan da ke da daɗi na da
• tunanin kashe kansa

Alamomin lokacin farji sun hada da:

• babban makamashi
• rage bacci
• bacin rai
• tseren tunani da magana
• tunani mai girma
• ƙara girman kai da amincewa
• sabon abu, haɗari, da halaye masu halakar da kai
• jin daɗi, “maɗaukaki,” ko annashuwa

A cikin mawuyacin yanayi, aukuwa na iya haɗawa da mafarki da yaudara. Hypomania wani nau'i ne na rashin ƙarfin mania. Hakanan zaka iya samun halaye masu gauraya a ciki wanda kake da alamun rashin nutsuwa da rashin damuwa.

Akwai cututtukan bipolar da yawa. Kara karantawa game da su da kuma yadda ake gano su.

4. Tsananin halin kwakwalwa

Wasu mutanen da ke da babbar damuwa kuma suna fuskantar lokutan rasa ma'amala da gaskiya. An san wannan azaman psychosis, wanda zai iya haɗawa da mafarki da yaudara. Ganawa duka waɗannan tare sanannun sanannen cuta ne mai rikitarwa tare da sifofin hauka. Koyaya, wasu masu ba da sabis har yanzu suna magana da wannan lamarin azaman ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa ko ɓacin rai.

Mafarki shine lokacin da ka gani, ji, ƙanshi, dandano, ko jin abubuwan da basa wurin da gaske. Misalin wannan shine jin muryoyi ko ganin mutanen da basa nan. Wani ruɗani shine imanin da ke kusa wanda yake ƙarya ne ko bashi da ma'ana. Amma ga wanda ke fuskantar tabin hankali, duk waɗannan abubuwan na ainihi ne kuma na gaskiya ne.

Bacin rai tare da tabin hankali na iya haifar da bayyanar cututtuka ta jiki, gami da matsalolin zama a tsaye ko jinkirta motsi na jiki.

5. Ciwon mara lokacin haihuwa

Rashin ciki na ciki, wanda sanannen asibiti sanannen cuta mai ɓarna tare da ɓarkewar ciki, yana faruwa yayin ciki ko kuma cikin makonni huɗu na haihuwa. An kira shi sau da yawa bakin ciki. Amma wannan lokacin yana aiki ne kawai ga baƙin ciki bayan haihuwa. Rashin ciki na haihuwa na iya faruwa yayin da kake da juna biyu.

Hormonal canje-canje da ke faruwa yayin ciki da haihuwa na iya haifar da canje-canje a cikin kwakwalwa wanda ke haifar da canjin yanayi. Rashin bacci da rashin jin daɗin jiki wanda galibi ke tare da juna biyu da kuma samun jariri baya taimaka, ko dai.

Kwayar cututtukan ciki na ciki na iya zama mai tsanani kamar na waɗanda ke cikin babban damuwa kuma sun haɗa da:

• bakin ciki
• damuwa
• fushi ko fushi
• ci
• tsananin damuwa game da lafiyar jaririn
• wahalar kulawa da kanka ko sabon jariri
• tunanin cutar da kai ko cutar da jariri

Matan da ba su da tallafi ko waɗanda suka taɓa yin baƙin ciki a dā suna cikin haɗarin saurin ɓarna, amma hakan na iya faruwa ga kowa.

6. Rikicin dysphoric na premenstrual

Ciwon dysphoric na premenstrual (PMDD) mummunan yanayi ne na cututtukan premenstrual (PMS). Duk da yake alamun PMS na iya zama na zahiri da na tunani, alamun bayyanar PMDD galibi suna da halin tunani.

Wadannan alamun cututtukan na hankali sun fi wadanda suka shafi PMS tsanani. Misali, wasu mata na iya jin wani yanayi mai tsauri a cikin kwanakin da ke haifar musu. Amma wani wanda ke da PMDD na iya fuskantar matakin baƙin ciki da baƙin ciki wanda ke kan hanyar ayyukan yau da kullun.

Sauran alamun bayyanar PMDD sun haɗa da:

• ciwon mara, kumburin ciki, da taushin nono
• ciwon kai
• haɗin gwiwa da ciwon tsoka
• bakin ciki da yanke kauna
• bacin rai da fushi
• matsanancin yanayi
• sha'awar abinci ko yawan cin abinci
• firgita ko damuwa
• rashin kuzari
• matsala mai da hankali
• matsalolin bacci

Hakanan ga baƙin ciki na ciki, PMDD an yi imanin yana da alaƙa da canjin yanayi. Kwayar cututtukan ta sukan fara ne kawai bayan sun gama yin fitsari sannan su fara samun saukin rayuwa da zarar sun samu al'ada.

Wasu mata suna watsar da PMDD kamar kawai mummunan yanayin PMS, amma PMDD na iya zama mai tsananin gaske kuma ya haɗa da tunanin kashe kansa.

7. Takaicin yanayi

Bacin rai na lokaci, wanda ake kira rikice-rikice na yanayi kuma sanannen asibiti da ake kira babbar rikicewar cuta tare da yanayin yanayi, shine baƙin ciki da ke da alaƙa da wasu yanayi. Ga yawancin mutane, yana da alaƙar faruwa yayin watanni na hunturu.

Kwayar cutar galibi tana farawa ne a lokacin kaka, yayin da kwanaki ke fara yin ƙasa, kuma suna ci gaba cikin hunturu. Sun hada da:

• janyewar zamantakewa
• karuwar bukatar bacci
• riba mai nauyi
• bakin ciki na yau da kullun, rashin bege, ko rashin cancanta

Rashin damuwa na yanayi na iya zama mafi muni yayin da lokacin ke ci gaba kuma yana iya haifar da tunanin kashe kansa. Da zarar bazara ta zagayo, alamun cutar kan inganta. Wannan yana iya kasancewa da alaƙa da canje-canje a cikin motsin jikinka saboda karuwar hasken halitta.

8. Takaicin halin da ake ciki

Tashin hankali na halin da ake ciki, wanda aka fi sani da asibiti kamar rashin daidaituwa tare da halin baƙin ciki, yana kama da babban damuwa ta fuskoki da yawa.

Amma takamaiman abubuwan da suka faru ne ko yanayi suka kawo shi, kamar su:

• mutuwar masoyi
• rashin lafiya mai tsanani ko wani abin da ke barazanar rayuwa
• ta hanyar rabuwa ko batun kula da yara
• kasancewa cikin halayyar cin zali ko ta zagi
• rashin aikin yi ko fuskantar matsalolin rashin kuɗi
• fuskantar matsaloli masu yawa na shari'a

Tabbas, abu ne na al'ada don jin bakin ciki da damuwa yayin al'amuran irin waɗannan - har ma da janyewa daga wasu na ɗan lokaci. Amma baƙin cikin halin da ake ciki yana faruwa ne lokacin da waɗannan jiye-jiye suka fara jin cewa basu dace da abin da ke haifar da lamarin ba kuma suna tsoma baki tare da rayuwar yau da kullun.

Halin bayyanar cututtuka na halin da ake ciki yana farawa cikin watanni uku na farkon abin kuma zai iya haɗawa da:

• yawan yin kuka
• bakin ciki da rashin bege
• damuwa
• canje-canje na ci
• wahalar bacci
• ciwo da ciwo
• rashin kuzari da gajiya
• rashin maida hankali
• janyewar zamantakewa

9. Bacin rai mara kyau

Bacin rai mara kyau yana nufin ɓacin rai wanda na ɗan lokaci ya tafi saboda martani ga al'amuran da suka faru. Likitanku na iya kiran shi a matsayin babbar cuta mai ɓarna tare da abubuwan da ba su dace ba.

Duk da sunansa, baƙin ciki mara kyau ba sabon abu bane ko kaɗan. Hakanan ba yana nufin cewa ya fi sauran nau'o'in baƙin ciki ko rashin ƙarfi ba.

Samun baƙin ciki mara kyau na iya zama ƙalubale musamman saboda koyaushe ba za ku iya “zama kamar” mai ɓacin rai ga wasu ba (ko kanku). Amma kuma hakan na iya faruwa yayin ɓacin rai. Zai iya faruwa tare da ci gaba da baƙin ciki kuma.

Sauran cututtukan cututtukan baƙin ciki na iya haɗawa da:

• ƙara yawan ci da kiba
• rashin cin abinci
• hoto mara kyau
• bacci yafi yawaita
• rashin bacci
• nauyi a cikin hannuwanku ko ƙafafunku wanda ya ɗauki awa ɗaya ko sama da haka a rana
• jin ƙin yarda da ƙwarewa ga zargi
• ciwo da ciwo daban-daban

Ta yaya zan san wanne nau'in nake da shi?

Idan ka yi tunanin za ka iya samun kowace irin damuwa, yana da mahimmanci ka bi likita. Duk nau'ikan nau'ikan baƙin ciki da aka tattauna a cikin wannan labarin suna da magani, kodayake yana iya ɗaukar lokaci don samo maganin da ya dace da kai.

Idan ka taba samun matsalar bacin rai a baya kuma kayi tunanin hakan na iya sake faruwa, sai ka ga likitan hankalin ka ko wasu kwararrun likitocin kwakwalwa kai tsaye.

Idan baku taɓa samun baƙin ciki a baya ba, fara da likitanku na farko. Wasu alamun alamun ɓacin rai na iya alaƙa da yanayin yanayin jiki wanda ya kamata a magance shi.

Yi ƙoƙari ka ba likitanka cikakken bayani game da alamun ka kamar yadda zaka iya. Idan za ta yiwu, ambaci:

• lokacin da ka fara lura dasu
• yadda suka shafi rayuwar ku ta yau da kullun
• duk wani yanayin lafiyar kwakwalwa da kake dashi
• duk wani bayani game da tarihin rashin tabin hankali a cikin danginku
• duk rubutattun magunguna da magunguna wadanda kuke sha, gami da kari da ganye

Yana iya jin daɗi, amma yi ƙoƙari ka gaya wa likitanka komai. Wannan zai taimaka musu su baku cikakken ganewar asali kuma su tura ku zuwa ga irin kwararrun likitocin kwakwalwa.

Ka damu game da farashin sabis na lafiyar hankali? Anan akwai hanyoyi guda biyar don samun damar far na kowane kasafin kuɗi.

Rigakafin kashe kansa

Idan kuna tunanin wani yana cikin haɗarin cutar kansa ko cutar da wani mutum:

• Kira 911 ko lambar gaggawa ta gida.
• Kasance tare da mutumin har sai taimako ya zo.
• Cire duk wani bindiga, wukake, magunguna, ko wasu abubuwan da zasu haifar da lahani.
• Saurara, amma kada ku yanke hukunci, jayayya, barazanar, ko ihu.

Idan ku ko wani wanda kuka sani yana tunanin kashe kansa, nemi taimako daga rikici ko layin rigakafin kashe kansa. Gwada Lifeline na Rigakafin Kashe Kan Kasa a 800-273-8255.