Nau'ikan 10 Na Ciwon Kai Da Yadda Ake Magance Su

Wadatacce

• Ciwon kai na farko da aka fi sani
• 1. Ciwan kai na tashin hankali
• 2. Ciwon kai
• 3. Ciwon mara
• Ciwon kai mafi na kowa
• 4. Allerji ko sinus ciwon kai
• 5. Ciwon kai mai zafi
• 6. Ciwan kai na kafeyin
• 7. Yawan aiki da kai
• 8. Ciwon kai na hauhawar jini
• 9. Rawar ciwon kai
• 10. Ciwon kai bayan tashin hankali
• Yaushe don ganin likitan ku
• 3 Yoga Yana Gudanar da Sauke Ciwon Mara

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Nau'in ciwon kai

Da yawa daga cikinmu mun saba da wani nau'i na yawan bugawa, rashin jin daɗi, da kuma raɗaɗin raɗaɗin ciwon kai. Akwai ciwon kai iri daban-daban. Wannan labarin zai bayyana nau'ikan nau'ikan 10 na ciwon kai:

• tashin hankali ciwon kai
• gungu masu ciwon kai
• ciwon kai na ƙaura
• rashin lafiyan ko ciwon kai na sinus
• ciwon kai na hormone
• maganin kafeyin
• aiki kai
• hauhawar jini
• sake ciwon kai
• ciwon kai bayan tashin hankali

Hukumar Lafiya ta Duniya cewa kusan kowa yana fuskantar ciwon kai sau ɗaya a wani lokaci.

Kodayake ana iya bayyana ciwon kai azaman ciwo "a kowane yanki na kai," dalilin, tsawon lokaci, da ƙarfin wannan ciwo na iya bambanta gwargwadon nau'in ciwon kai.

A wasu lokuta, ciwon kai na iya buƙatar gaggawa na gaggawa. Nemi kulawar gaggawa kai tsaye idan kana fuskantar kowane ɗayan masu zuwa tare da ciwon kai:

• m wuya
• kurji
• mafi munin ciwon kai da ka taɓa ji
• amai
• rikicewa
• slurred magana
• duk wani zazzabi na 100.4 ° F (38 ° C) ko mafi girma
• shanyewar jiki a kowane bangare na jikinku ko rashin gani

Idan ciwon kai bai yi rauni sosai ba, karanta don koyon yadda zaka gano nau'in ciwon kai da zaka iya fuskanta da kuma abin da zaka iya yi don sauƙaƙe alamun ka.

Ciwon kai na farko da aka fi sani

Ciwon kai na farko yana faruwa yayin jin zafi a cikin kanku shine yanayin. A wasu kalmomin, ciwon kanku ba ya haifar da wani abu wanda jikinku ke ma'amala da shi, kamar rashin lafiya ko rashin lafiyar jiki.

Wadannan ciwon kai na iya zama episodic ko na kullum:

• Episodic ciwon kai na iya faruwa kowane lokaci sau ɗaya ko ma sau ɗaya a wani lokaci. Zasu iya tsayawa ko'ina daga rabin sa'a zuwa awowi da yawa.
• Ciwon kai na kullum sun fi dacewa. Suna faruwa ne mafi yawan kwanaki daga watan kuma zasu iya yin kwanaki a lokaci guda. A waɗannan yanayin, shirin kula da ciwo ya zama dole.

1. Ciwan kai na tashin hankali

Idan kana da ciwon kai na tashin hankali, zaka ji wani mara dadi, zafi a duk kan ka. Ba bugawa bane. Nesswayarwa ko ƙwarewa a wuyan ku, goshin ku, fatar kan ku, ko tsokoki na kafada suma na iya faruwa.

Kowa na iya samun ciwon kai na tashin hankali, kuma yawanci damuwa ta haifar da su.

Mai saukin ciwo (OTC) mai rage zafi yana iya zama duk abin da ake buƙata don sauƙaƙe alamominku lokaci-lokaci. Wannan ya hada da:

• asfirin
• ibuprofen (Advil)
• naproxen (Aleve)
• acetaminophen da maganin kafeyin, kamar Excedrin Tashin Hankali

Idan magungunan OTC ba su ba da taimako ba, likitanku na iya bayar da shawarar maganin likita. Wannan na iya haɗawa da indomethacin, meloxicam (Mobic), da ketorolac.

Lokacin da ciwon kai na tashin hankali ya zama na yau da kullun, ana iya ba da shawarar wani mataki na daban don magance matsalar ciwon kai.

2. Ciwon kai

Cututtukan gungu suna da tsananin zafi da huɗa huji. Suna faruwa a kusa ko bayan ido ɗaya ko a gefe ɗaya na fuska a lokaci guda. Wani lokaci kumburi, ja, flushing, da gumi na iya faruwa a gefen da ciwon kai ya shafa. Cushewar hanci da tsagewar ido suma galibi suna faruwa a gefe ɗaya da ciwon kai.

Wadannan ciwon kai suna faruwa a cikin jerin. Kowane mutum ciwon kai na iya wucewa daga mintina 15 zuwa awanni uku. Yawancin mutane suna fuskantar ciwon kai ɗaya zuwa huɗu a rana, yawanci kusan lokaci ɗaya kowace rana, yayin tari. Bayan ciwon kai daya ya warware, wani kuma zai biyo baya.

Jerin ciwon kai na tari na iya zama na yau da kullun tsawon watanni a lokaci guda. A cikin watanni tsakanin gungu, mutane ba su da alama. Gunduron gungu ya fi yawa a bazara da damina. Su ma sun fi sau uku a cikin maza.

Doctors ba su tabbatar da abin da ke haifar da ciwon kai ba, amma sun san wasu hanyoyi masu mahimmanci don magance alamun. Kwararka na iya bayar da shawarar maganin oxygen, sumatriptan (Imitrex) ko maganin sa barci na cikin gida (lidocaine) don ba da taimako mai zafi.

Bayan an gano cutar, likitanka zai yi aiki tare da kai don samar da tsarin rigakafin. Corticosteroids, melatonin, topiramate (Topamax), da masu toshe tashoshin calcium zasu iya sanya tarin ciwon kai ga wani lokaci na gafara.

3. Ciwon mara

Ciwo na Migraine yana motsawa daga zurfin cikin kanku. Wannan ciwon na iya ɗauka tsawon kwanaki. Ciwon kai yana da ƙayyadadden ikon aiwatar da al'amuranku na yau da kullun. Migraine yana bugawa kuma galibi yana gefe ɗaya. Mutanen da ke fama da ciwon kai na ƙaura yawanci suna da saurin haske da sauti. Tashin zuciya da amai suma galibi suna faruwa.

Wasu rikice-rikice na gani sun gabaci wasu ƙaura. Kimanin mutum ɗaya cikin biyar zasu sami waɗannan alamun kafin ciwon kai ya fara. An san shi azaman aura, yana iya haifar da ganin:

• walƙiya walƙiya
• shimmering fitilu
• Lines zigzag
• taurari
• makafi

Hakanan Auras na iya haɗawa da ɗaurewa a gefe ɗaya na fuskarka ko a hannu ɗaya da matsalar magana. Koyaya, alamun bugun jini na iya yin kama da ƙaura, don haka idan ɗayan waɗannan alamun sun zama sabo a gare ku, ya kamata ku nemi likita nan da nan.

Hare-haren ƙaura zai iya gudana a cikin danginku, ko kuma za a iya alakantasu da wasu yanayin tsarin damuwa. Mata sun fi maza saurin kamuwa da cutar sau uku. Mutanen da ke fama da rikice-rikicen tashin hankali suma suna da haɗarin ƙaura.

Wasu dalilai na muhalli, kamar matsalar bacci, bushewar jiki, tsallake abinci, wasu abinci, jujjuyawar hormone, da haɗuwa da sunadarai sune abubuwan da ke haifar da ƙaura.

Idan masu ba da zafi na OTC ba su rage yawan ciwon ƙaura a yayin farmaki, likita na iya ba da izini ga masu nasara. Masu fassara sune magungunan da ke rage kumburi kuma suke canza jini a cikin kwakwalwar ku. Sun zo ne da sifofin hanci, kwayoyi, da allura.

Mashahuri za optionsu options includeukan sun hada da:

• sumatriptan (Imitrex)
• rizatriptan (Maxalt)
• rizatriptan (Axert)

Idan ka fuskanci ciwon kai wanda ke raunana sama da kwana uku a wata, ciwon kai wanda yake ɗan gajiyar da kwana huɗu a wata, ko kowane ciwon kai aƙalla kwana shida a wata, yi magana da likitanka game da shan magani na yau da kullun don hana ciwon kai.

Bincike ya nuna cewa magungunan rigakafin ba su da amfani sosai. Kashi 3 zuwa 13 cikin 100 na waɗanda ke fama da cutar ƙaura ne kawai ke shan maganin rigakafin, yayin da kusan kashi 38 ke bukatar hakan. Tsayar da ƙaura yana inganta ƙimar rayuwa da yawan aiki.

Amfani da magungunan rigakafi sun haɗa da:

• propranolol (Na cikin gida)
• metoprolol (Toprol)
• topiramate (Topamax)
• amarajanik

Ciwon kai mafi na kowa

Ciwon kai na biyu alama ce ta wani abu da ke gudana a jikinku. Idan hargitsin ciwon kai na biyu yana gudana, zai iya zama mai ciwo. Yin maganin asalin dalili yana kawo sauƙin ciwon kai.

4. Allerji ko sinus ciwon kai

Ciwon kai wani lokaci yakan faru ne sakamakon wani abu da ya shafi rashin lafiyan. Jin zafi daga waɗannan ciwon kai galibi ana mai da hankali ne a yankin ku na zunubi da kuma a gaban kanku.

Yawancin ciwon kai na Migraine yawanci ba a gane shi azaman ciwon kai na sinus. A zahiri, har zuwa kashi 90 na "ciwon kai na sinus" ainihin ƙaura ne. Mutanen da suke da cututtukan yanayi na yau da kullun ko sinusitis suna da saukin kamuwa da irin waɗannan ciwon kai.

Ciwon kai na sinus ana magance shi ta hanyar rage lakar da take haɓakawa da haifar da matsi na sinus. Maganin feshi na hanci, masu lalata sinadarin OTC kamar su phenylephrine (Sudafed PE), ko antihistamines kamar cetirizine (Zyrtec D Allergy + Congestion) na iya taimakawa da wannan.

Hakanan ciwon kai na sinus na iya zama alama ta kamuwa da cutar sinus. A waɗannan yanayin, likitanka na iya ba da umarnin maganin rigakafi don share kamuwa da cuta da kuma taimaka maka ciwon kai da sauran alamomin.

5. Ciwon kai mai zafi

Mata galibi suna fuskantar ciwon kai wanda ke da alaƙa da canjin yanayi. Haila, maganin hana haihuwa, da juna biyu duk suna shafar matakan estrogen dinka, wanda zai iya haifar da ciwon kai. Waɗannan ciwon kai da ke alaƙa da keɓaɓɓen lokacin al'ada ana kuma san su da ƙaura mai haila. Waɗannan na iya faruwa daidai, lokacin, ko dama bayan ƙarfin jini, da kuma lokacin yin ƙwai.

Magungunan OTC kamar naproxen (Aleve) ko magungunan likitanci kamar frovatripan (Frova) na iya aiki don sarrafa wannan ciwo.

An kiyasta cewa kimanin kashi 60 cikin 100 na mata masu fama da cutar ƙaura suma suna fuskantar ƙaura a lokacin al'ada, saboda haka madadin magunguna na iya zama da rawa wajen rage yawan ciwon kai gaba ɗaya a wata. Hanyoyin shakatawa, yoga, acupuncture, da cin abinci wanda aka gyara zai iya taimakawa rigakafin ciwon kai na ƙaura.

6. Ciwan kai na kafeyin

Caffeine yana shafar gudan jini zuwa kwakwalwarka. Samun yawa zai iya ba ku ciwon kai, kamar yadda zai iya barin maganin kafeyin “turkey mai sanyi.” Mutanen da suke yawan yin ƙaura suna cikin haɗarin haifar da ciwon kai saboda amfani da maganin kafeyin.

Lokacin da kuka saba da fallasa kwakwalwar ku zuwa wani adadi na maganin kafeyin, mai kara kuzari, kowace rana, kuna iya samun ciwon kai idan ba ku sami maganin kafeyin ba. Wannan na iya kasancewa saboda maganin kafeyin yana canza kwakwalwar kwakwalwarka, kuma janyewa daga ciki na iya haifar da ciwon kai.

Ba duk wanda ya rage maganin kafeyin bane zai sami ciwon kai na janyewa. Tsayawa shan maganin kafeyin a cikin kwari, mai ma'ana - ko barin shi gaba ɗaya - na iya hana waɗannan ciwon kai daga faruwa.

7. Yawan aiki da kai

Yin ciwon kai yana faruwa da sauri bayan lokuta na tsananin motsa jiki. Lifaukar nauyi, gudu, da kuma yin jima'i duk abubuwan da ke haifar da ciwon kai ne. Ana tunanin cewa waɗannan ayyukan suna haifar da ƙara yawan jini zuwa kwanyar ku, wanda zai iya haifar da ciwon kai mai ɗumi a ɓangarorin biyu na kan ku.

Kada ciwon kai na aiki ya daɗe sosai. Irin wannan ciwon kai yakan warware a cikin fewan mintoci kaɗan ko sa'o'i da yawa. Magungunan motsa jiki, kamar su aspirin da ibuprofen (Advil), ya kamata su sauƙaƙe alamomin ka.

Idan kun ci gaba da ciwon kai, tabbatar da ganin likitanku. A wasu lokuta, suna iya zama alama ce ta mahimmancin yanayin shan magani.

8. Ciwon kai na hauhawar jini

Hawan jini na iya haifar maka da ciwon kai, kuma irin wannan ciwon kai na alamta gaggawa. Wannan yana faruwa ne lokacin da hawan jini ya zama mai haɗari.

Ciwon kai na hauhawar jini yawanci yakan faru a ɓangarorin biyu na kai kuma yawanci ya fi muni da kowane aiki. Yana sau da yawa yana da pulsating quality. Hakanan zaka iya fuskantar canje-canje a hangen nesa, numfashi ko ƙwanƙwasawa, zubar hanci, ciwon kirji, ko ƙarancin numfashi.

Idan kuna tsammanin kuna fuskantar ciwon kai na hauhawar jini, ya kamata ku nemi likita nan da nan.

Kuna iya samun irin wannan ciwon kai idan kuna magance cutar hawan jini.

Wadannan nau'ikan ciwon kai yawanci sukan tafi jim kaɗan bayan hawan jini yana ƙarƙashin kyakkyawan iko. Bai kamata su sake bayyana ba muddin ana ci gaba da gudanar da hawan jini.

9. Rawar ciwon kai

Raunin ciwon kai, wanda aka fi sani da yawan ciwon kai na magani, na iya jin kamar mara laushi, irin ciwon kai na tashin hankali, ko kuma suna iya jin zafi mai tsanani, kamar ƙaura.

Kuna iya zama mai saukin kamuwa da irin wannan ciwon kai idan kuna yawan amfani da masu sauƙin ciwo na OTC. Yin amfani da waɗannan magungunan yana haifar da ƙarin ciwon kai, maimakon kaɗan.

Sake kamuwa da ciwon kai zai fi dacewa ya faru kowane lokaci magungunan OTC kamar acetaminophen, ibuprofen, aspirin, da naproxen ana amfani dasu sama da kwanaki 15 daga wata daya. Hakanan sun fi yawa tare da magunguna masu ɗauke da maganin kafeyin.

Iyakar maganin ciwon kai da ya dawo shine ka yaye kanka daga maganin da kake sha dan magance ciwo. Kodayake ciwon na iya tsananta da farko, amma ya kamata gaba ɗaya ya ragu cikin daysan kwanaki.

Hanya mai kyau don hana shan maganin yawan ciwon kai shine a sha maganin rigakafi na yau da kullun wanda baya haifar da ciwon kai da kuma hana ciwon kai na faruwa da farawa.

10. Ciwon kai bayan tashin hankali

Ciwon kai na baya-bayan nan na iya bunkasa bayan kowane irin rauni na kai. Wadannan ciwon kai suna jin kamar ƙaura ko damuwa irin na tashin hankali, kuma yawanci yakan wuce watanni 6 zuwa 12 bayan raunin ka ya faru. Zasu iya zama na kullum.

Masu ba da hoto, sumatriptan (Imitrex), beta-blockers, da amitriptyline yawanci ana sanya su ne don magance ciwo daga waɗannan ciwon kai.

Yaushe don ganin likitan ku

A mafi yawan lokuta, ciwon kai na episodic zai tafi tsakanin awanni 48. Idan kana jin ciwon kai wanda ya wuce kwana biyu ko kuma ya kara karfi, ya kamata ka ga likitanka don taimako.

Idan kana samun ciwon kai fiye da kwanaki 15 daga watan a tsawon watanni uku, kana iya samun ciwon kai na rashin lafiya. Ya kamata ku ga likitanku don gano abin da ba daidai ba, koda kuwa kuna iya sarrafa ciwo tare da asfirin ko ibuprofen.

Ciwon kai na iya zama alama ce ta mawuyacin yanayi, kuma wasu suna buƙatar magani fiye da magungunan OTC da magungunan gida.

3 Yoga Yana Gudanar da Sauke Ciwon Mara