Yadda zaka Sake Canza Canjin Canjin ka

Wadatacce

• Na farko, anan ga yadda haƙuri ke haɓaka
• Yi la'akari da ɗaukar 'T break'
• Sauran abubuwan da za a gwada
• Yi amfani da samfuran cannabis tare da mafi girman darajar CBD-to-THC
• Daidaita sarrafa allurai
• Yi amfani da wiwi sau da yawa
• Kasance cikin shiri don yuwuwar bayyanar cututtuka
• Yadda za a hana shi sake faruwa
• Layin kasa

Ka ji kamar tabar wiwi ba ta yi maka aiki ba kamar da? Kuna iya ma'amala da babban haƙuri.

Haƙuri yana nufin tsarin jikin ku don yin amfani da cannabis, wanda zai iya haifar da sakamako mafi rauni.

A wasu kalmomin, kuna buƙatar ƙara yawan ingest don samun irin tasirin da kuka taɓa yi. Wannan na iya zama matsala musamman idan kuna amfani da wiwi don dalilai na likita.

Abin farin ciki, yana da sauƙin sake saita haƙurinka.

Na farko, anan ga yadda haƙuri ke haɓaka

Rashin haƙuri na Cannabis yana tasowa lokacin da kuke amfani dashi akai-akai.

Tetrahydrocannabinol (THC) shine halayyar psychoactive a cikin wiwi. Yana aiki ta hanyar shafar masu karɓar nau'in 1 (CB1) na Cannabinoid a cikin kwakwalwa.

Idan kuna sha THC sau da yawa, masu karɓar CB1 ɗinku suna raguwa akan lokaci. Wannan yana nufin adadin THC guda ɗaya ba zai shafi masu karɓar CB1 ba a daidai wannan hanya, wanda ke haifar da rage sakamako.

Babu wani tsayayyen lokaci don yadda haƙuri ya bunkasa. Ya dogara da kewayon abubuwa, gami da:

• sau nawa kuke amfani da wiwi
• yadda tabar wiwi take da karfi
• ilimin halittar ku na mutum

Yi la'akari da ɗaukar 'T break'

Aya daga cikin hanyoyin da aka fi dacewa don rage haƙuri da wiwi shine hutu daga amfani da wiwi. Wadannan galibi ana kiransu “T break.”

yana nuna cewa, yayin da THC na iya rage masu karɓar CB1 ɗin ku, zasu iya murmurewa akan lokaci kuma su koma matakan da suka gabata.

Tsawan lokacin hutu na T naka ya rage naka. Babu cikakkun bayanai kan takamaiman tsawon lokacin da masu karɓar CB1 za su ɗauka don murmurewa, saboda haka dole ne ku ɗan gwada gwaji.

Wasu mutane suna ganin cewa 'yan kwanaki suna yin abin zamba. Yawancin tattaunawar kan layi suna ba da shawara cewa makonni 2 shine mafi kyawun lokaci.

Sauran abubuwan da za a gwada

Idan kana amfani da tabar wiwi don dalilai na kiwon lafiya, shan hutu na T bazai yiwu ba. Akwai wasu 'yan dabarun da zaku iya gwadawa.

Yi amfani da samfuran cannabis tare da mafi girman darajar CBD-to-THC

Cannabidiol (CBD) wani sinadari ne wanda aka samo a cikin wiwi. Da alama ba zai haifar da raguwar masu karɓar CB1 ba, ma'ana ba zai haifar muku da haɓaka haƙuri kamar yadda THC ke yi ba.

CBD ba zai ba ku "mai girma," amma yana da alama yana da fa'idodi da yawa na kiwon lafiya, kamar rage ciwo da kumburi.

A ɗakunan shan magani da yawa, zaku iya samun samfuran jere daga rabon 1-to-1 har zuwa 16-to-1.

Daidaita sarrafa allurai

Thearancin cannabis da kuke amfani da shi, ƙila za ku iya haɓaka haƙuri. Yi amfani da mafi ƙarancin abin da kuke buƙata don jin daɗi, kuma kuyi ƙoƙari kada ku cika maye.

Yi amfani da wiwi sau da yawa

Idan za ta yiwu, yi amfani da tabar wiwi sau da yawa. Wannan na iya taimakawa wajen sake saita haƙurin ku kuma hana shi dawowa a nan gaba.

Kasance cikin shiri don yuwuwar bayyanar cututtuka

Mutane da yawa waɗanda suka haɓaka babban haƙuri suna cikin cirewar cannabis lokacin shan hutu na T ko amfani da ƙananan cannabis kamar yadda suka saba.

Cutar tabar wiwi ba lallai ta zama mai tsanani ba kamar cirewa daga barasa ko wasu abubuwa, amma har yanzu yana iya zama mara kyau sosai.

Kuna iya fuskantar:

• canjin yanayi
• gajiya
• ciwon kai
• rashin fahimi
• rage ƙoshin abinci
• matsalolin ciki, gami da jiri
• rashin bacci
• m, m mafarkai

Don taimakawa tare da waɗannan alamun, tabbatar da samun yalwar ruwa da hutawa. Hakanan zaka iya gwada amfani da magungunan kan-kanto don magance ciwon kai da tashin zuciya.

Motsa jiki da iska mai kyau zasu iya taimaka muku jin faɗakarwa da rage kowane irin zamewa cikin yanayinku.

Alamun cirewar na iya zama mai jan hankali don ci gaba da amfani da wiwi. Don kiyaye kanka da lissafi, gaya wa ƙaunatattunka cewa kana hutawa.

Duk da yake alamun ba su da dadi, labari mai daɗi shi ne cewa alamun cirewar cannabis yawanci yana wucewa har tsawon awanni 72.

Yadda za a hana shi sake faruwa

Da zarar ka sake saita haƙurinka, ka sanya waɗannan abubuwa a hankali don kiyaye haƙurinka cikin binciken ci gaba:

• Yi amfani da ƙananan kayan THC. Tunda yana da THC wanda ke haifar da raguwar masu karɓar ku na CB1, yana da hikima a zaɓi samfuran da ke ƙasa kaɗan a cikin THC.
• Kar a yawaita amfani da wiwi. Da zarar kuna amfani da shi, mafi girman haƙurin ku zai kasance, don haka yi ƙoƙari kuyi amfani dashi kawai lokaci-lokaci ko kuma yadda ake buƙata.
• Yi amfani da ƙananan sashi. Gwada shan ƙananan cannabis a lokaci guda, kuma gwada ɗan jinkirta ɗan lokaci kaɗan kafin a sake yin allurar.
• Yi amfani da CBD maimakon. Kuna so kuyi la'akari da ba da samfuran CBD kawai idan kuna neman girbe fa'idodin lafiyar cannabis. Koyaya, THC yana da wasu fa'idodi waɗanda CBD ba ze samu ba, don haka wannan maɓallin ba shi da amfani ga kowa.

Ka tuna cewa haƙuri na iya zama abin hanawa ga wasu masu goyon baya. Idan ka ga cewa kai mai saukin kai ne don haɓaka babban haƙuri, yi la'akari da zuwa tare da wani shiri don ɗaukar hutun T na yau da kullun kamar yadda ake buƙata.

Layin kasa

Yana da kyau al'ada don haɓaka haƙuri ga cannabis idan kuna amfani dashi sau da yawa. A mafi yawan lokuta, yin hutu na T har sati ɗaya ko biyu zai sake saita haƙurinka.

Idan ba haka ba ne, yi la'akari da sauyawa zuwa samfuran da ke ƙasa a cikin THC ko rage shan wiwi.

Ka tuna cewa haƙuri na cannabis na iya zama wani lokacin alamar rashin amfani da wiwi. Idan kun damu game da amfani da wiwi, kuna da zaɓuɓɓuka:

• Yi tattaunawa ta gaskiya tare da mai ba da lafiyar ku.
• Kira layin taimakon ƙasa na SAMHSA a 800-662-HELP (4357), ko amfani da wurin amfani da maganin yanar gizo.
• Nemo ƙungiyar tallafi ta hanyar Groupungiyar Rukuni na Tallafi.

Sian Ferguson marubuci ne kuma edita mai zaman kansa wanda ke zaune a Cape Town, Afirka ta Kudu. Rubutun ta ya shafi batutuwan da suka shafi adalci na zamantakewar al'umma, tabar wiwi, da lafiya. Kuna iya zuwa wajenta akan Twitter.