Me Ciwon Ciki Yana Jin Dadi?

Wadatacce

• Abin da ke damun lokaci yana jin kamar
• Yaushe ake ganin likita
• Magungunan gida don gwadawa
• Awauki
• 4 Yoga Ya Zama Sauƙaƙe Cramps

Bayani

A lokacin al'ada, sinadarai masu kama da hormone da ake kira prostaglandins suna haifar da mahaifar tayi aiki. Wannan yana taimakawa jikinka ya rabu da rufin mahaifa. Wannan na iya zama mai zafi ko mara dadi, kuma shine abin da ake yawan kira “cramps.”

Hakanan ƙwanƙwasawa na iya haifar da:

• endometriosis
• fibroids
• cututtukan da ake ɗauka ta hanyar jima'i
• bakin mahaifa

Abin da ke damun lokaci yana jin kamar

Cramps na iya bambanta cikin ƙarfi da tsawon lokaci ga kowa. Yawanci sun bambanta kan tsawon lokacinka, tare da ciwo ko rashin kwanciyar hankali da raguwa bayan thean kwanakin farko. Wannan ya faru ne saboda an rage matakin prostaglandins yayin da aka zubar da rufin mahaifa sannan kuma an fitar da sinadarin prostaglandins din a jikin rufin daga jikinka.

Sau da yawa, mutane za su sami ciwo a ƙananan ciki ko bayanta. Amma wasu kawai zasu sha wahala a ƙananan baya. Wasu mutane kuma suna fuskantar ƙuntatawa a cinyoyinsu na sama.

Mahaifa mahaifa ce. Lokacin kwangila da shakatawa yayin matsewa, yana iya jin:

• kaifi
• wasa
• ciwo ko matsewa mai kama da ciwo mai kama da jijiyoyi
• kamar ciwon mara mai sauƙi, ko ma wani ciwo mai raɗaɗi, kamar lokacin da kake da kwayar cutar ciki

Tare da ciwon mara, wasu mata kuma suna fuskantar:

• gudawa ko sako-sako da hanji
• maƙarƙashiya
• tashin zuciya
• kumburin ciki
• amai
• ciwon kai

Cramps na iya zama mara dadi ko ma mai zafi, amma bai kamata su hana ku daga makaranta ko aiki ba. Wannan matakin na ciwo ko rashin jin daɗi ba na al'ada bane, kuma wani abu ne da yakamata kaje ka ga likitanka.

Yaushe ake ganin likita

Wasu matsi tare da jinin al'ada basuda abin damuwa. Yi magana da likitanka idan:

• ciwon kanku yana tsoma baki cikin rayuwarku ko ayyukanku na yau da kullun
• Ciwan da kake fama dashi ya kara yin zafi bayan 'yan kwanakin farko na al'ada
• kun wuce shekaru 25 kuma ba zato ba tsammani fara jin rauni, ko lokutanku suna da zafi fiye da yadda kuka saba

Kila likitanku zai yi gwajin kwalliya don ganin ko akwai wani dalili da ke haifar da matsewar. Har ila yau, ya kamata ku kira likitanku idan kuna jin rauni a wasu lokuta a waje da lokacinku.

Magungunan gida don gwadawa

Kuna iya gwada waɗannan magunguna don rage ƙwanƙwasawa:

• motsa jiki mai haske
• gammayen dumama
• shakatawa
• kayan tallafi na kan-kan-counter

Awauki

Idan magungunan da aka ambata a sama ba su da tasiri, likitanku na iya ba da izinin maganin hana haihuwa. Wadannan an nuna su rage raunin jinin al'ada.

Ka tuna, ba lallai ne ka wahala a cikin natsuwa ba. Can ne jiyya da hanyoyi don gudanar da rikicewar lokaci, komai mahimmancin dalilin.

4 Yoga Ya Zama Sauƙaƙe Cramps