Kofi Yana Tabbatar da Hakoranku?

Wadatacce

• Bayani
• Yin watsi da tabon kofi
• Sauran matsaloli na Kofi
• Hana tabon kofi
• Sauran abinci da abin sha wanda ke bata tabo
• Labari mai dadi ga masoya kofi

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Bayani

Idan ya zama fara-farawa ranar, kamar mutane da yawa, kuna iya dogaro da kopin farin ciki. Shin kun taɓa yin mamakin abin da yake yi wa haƙoranku? Masoyan kofi suna lura: Abubuwan da kuke yi na safiyar yau na iya shafar lafiyar haƙori.

Idan zai iya bata maka kayanka, to zai iya bata maka hakora. Wannan ƙa'idar ɗan yatsa kuma gaskiya ne game da kofi. Kofi na dauke da sinadarai da ake kira tannins, wadanda nau'ikan polyphenol ne da ke lalacewa a cikin ruwa. Hakanan ana samun su a cikin abubuwan sha kamar giya ko shayi.

Tannins suna haifar da mahaɗan launi don mannewa haƙoranku. Lokacin da waɗannan mahaɗan suka makale, zasu iya barin launin shuɗi da ba a so.Onlyauki kofi ɗaya kawai yake sha a rana don haifar da tabo.

Taya zaka iya kaucewa cutar hakori ba tare da ka daina shan abin da ka fi so da safe ba?

Yin watsi da tabon kofi

Kada ku firgita idan kun kasance masoyin kofi. Wani lokaci, likitocin hakora na iya kawar da tabo na kofi yayin tsabtace biannual. Don haka ka tabbata ka tsara alƙawari na yau da kullun.

Hakanan zaka iya haɓaka gogewar ƙwararru tare da magungunan gida. Misali, goga hakoranka da soda sau biyu a wata na iya kara fararen hakora.

Hakanan zaka iya rage tabon kofi ta hanyar amfani da abubuwan goge goge baki da kuma faranti masu yawa a kai a kai. Zaɓuɓɓukan sun haɗa da Arm & Hammer AdvanceWhite ko Crest 3D Whitening. Yi amfani kawai da samfuran fararen tare da Dungiyar Dwararrun entalwararrun Americanwararrun (wararrun Amurka (ADA).

Tare da amfani da man goge baki, yi magana da likitan hakoranka game da samun tire a gidan.

Bugu da kari, yi la’akari da sauyawa daga buroshin hakori zuwa buroshin hakori na lantarki, wanda ke samar da karin karfin tsafta.

Tabbatar an goge aƙalla sau biyu a rana tsawon minti biyu.

Sauran matsaloli na Kofi

Kamar kowane abin sha wanda ba ruwa bane, kofi na iya haifar da kwayoyin cuta a cikin bakinka wanda zai iya haifar da hakori da kuma yashewar enamel. Wannan na iya sa haƙoranku su zama sirara da taushi.

Kofi ma na iya haifar da warin baki, ko halittar baki, saboda yana manne wa harshe. Don guje wa waɗannan matsalolin, ci abinci kafin a sha kofi, sannan a yi amfani da abin goge harshe da burushin baki bayan an gama sha.

Hana tabon kofi

Idan ba da abin sha da kuka fi so da safe ba zaɓi bane, hana tabo ta hanyar yankewa da shan ƙasa kaɗan. Wataƙila zaɓar kofi ɗaya na kofi da safe, da koren shayi daga baya a rana.

Guji creamer da sukari, saboda wadannan suna kara saurin yaduwar kwayoyin cuta. Sha kofi a cikin zama ɗaya maimakon ƙananan sips a cikin yini don hana ƙwayar cuta. Bugu da ƙari, sha gilashin ruwa bayan kammala kofi don kurkurar bakinku da haƙori.

Idan ka fi son kofi mai kankara, sha ta mashin don rage haɗarin tabo. Aƙarshe, goge haƙora kimanin minti 30 bayan shan kofi, sannan bayan an kurɓe bakinka da ruwa.

Ka tuna, kofi yana da acidic. Goga hakora nan da nan bayan cin ko shan wani abu mai guba yana raunana enamel na hakori kuma yana haifar da tabo.

Cin wasu abinci na iya taimaka wajan tabo. Raw 'ya'yan itace da kayan marmari - kamar strawberries da lemons - suna ɗauke da zare na halitta waɗanda suke tsaftace hakora ta hanyar lalata ƙwayoyin cuta.

Sauran abinci da abin sha wanda ke bata tabo

Tabbas, kofi ba shine kawai mai laushi ba. Don kiyaye farin murmushi, yi hankali da sauran abinci da abin sha waɗanda zasu iya barin launin launin rawaya. Wadannan sun hada da:

• ruwan inabi ja
• 'ya'yan itace (blueberries, blackberries, cherries)
• tumatir da miyar tumatir
• koko
• baƙin shayi
• kayan ciki
• alewa mai wuya
• wasanni sha

Labari mai dadi ga masoya kofi

Har yanzu kuna iya shan kofi kuma ku kula da farin, murmushin lafiya.

Ta yaya kuke jin daɗin kofi kuma ku guji tabo? A sauƙaƙe, sha cikin matsakaici. Likitocin hakora sun ba da shawarar kada ya wuce kofi biyu a rana. Bugu da kari, kar a manta da goge goge-goge da kuma ziyartar ofishin hakori na gida sau biyu a shekara.

David Pinsky, DDS, daga ofungiyar Dungiyar entalwararrun Artwararrun sayswararru ta ce ya fi kyau a sha kofi ta bambaro. Wannan yana kiyaye kofi daga taɓa haƙoranku, yana guje wa duk wata dama ta tabon da ba a so.