Menene Gwajin Enneagram? Ƙari, Abin da za ku yi da Sakamakonku

Wadatacce

• Ta yaya za ku ɗauki Enneagram?
• Ƙarshen Ƙasa:
• Bita don

Idan kun ciyar da isasshen lokaci akan Instagram, da sannu za ku gane cewa akwai sabon salo a garin: gwajin Enneagram. A mafi mahimmancinsa, Enneagram kayan aiki ne na ɗabi'a na buga rubutu (à la Meyers-Briggs) wanda ke kawar da halayen ku, tsarin tunani, da ji cikin "nau'i" na lamba.

Duk da labarin asalin Enneagram ba madaidaici ba ne - wasu sun ce ana iya dawo da shi zuwa tsohuwar Girka, wasu kuma sun ce ya samo asali ne a cikin addini, a cewar Cibiyar Enneagram - yana da kyau a ɗauka cewa ya ɗan daɗe. Don haka, me yasa karuwar kwatsam cikin shahara?

Kamar yadda kwanakin kulawa da kai ke haɓaka kuma haka sha'awar ilimin taurari da ra'ayoyi kamar jin daɗin rai, yana da ma'ana Enneagram ya biyo baya. "The Enneagram yana ba da zurfin zurfin da yadudduka masu yawa don gano sirri, bincike, da haɓakawa da ban samu a cikin wasu kayan aikin ba," in ji Natalie Pickering, Ph.D., masanin halayyar ɗan adam da koci a Babban Koyarwa & tuntuba, wanda ke amfani da Enneagram. don ƙirƙirar tsari don horar da abokan cinikin ta.

TL; DR-da alama akwai sha'awar fahimtar kanka a matakin zurfi kuma, a fili, Enneagram yana taimaka wa mutane yin hakan. Amma yaya daidai? Haƙuri, ƙaramin ƙura. Na farko, kayan yau da kullun ...

Menene Gwajin Enneagram, Daidai?

Na farko, ɗan fassarar: Enneagram yana nufin "zane na tara" kuma yana da tushen Girkanci guda biyu, ina ma'ana "tara" kuma gram ma'ana "zane" ko "adadi." Wannan zai zama mafi ma'ana a cikin dakika - kawai ci gaba da karatu.

Enneagram asalin tsarin tunani ne wanda ke taimakawa bayyana dalilin da yasa muke yin abin da muke yi, kuma yana haɗa tunanin mu, ji, ilhami, da motsa mu, in ji Susan Olesek, kocin zartarwa kuma wanda ya kafa Shirin Gidan Yari na Enneagram, inda take aiki tare da mutanen da aka daure.

Ta ce, "Mutane da yawa suna da wahalar fahimtar abin da ke motsa ayyukansu da fari," in ji ta, kuma a nan ne Enneagram ya shigo. Manufar gwajin ita ce isar da kyakkyawar fahimtar motsawar ku, ƙarfin ku, da raunin ku ko "menene tsoro shine, "a cewar Ginger Lapid-Bogda, Ph.D., marubucin Jagoran Ci gaban Enneagram kuma Aikin bugawa: Kayan aiki masu ƙarfi don buga Enneagram.

Enneagram yana yin haka ta hanyar ba ku "nau'i" ko lamba ɗaya zuwa tara, wanda aka sanya akan zane mai ma'ana tara. Kowane "iri" yana shimfiɗa a gefen gefen da'irar kuma an haɗa shi da juna ta layukan diagonal. Ba wai kawai gwajin ke ƙayyade nau'in lambobinku ba, har ma yana haɗa ku zuwa wasu nau'ikan da ke cikin da'irar, yana taimakawa wajen bayyana yadda halayenku na iya canzawa ƙarƙashin yanayi daban-daban. (Mai alaƙa: Mafi kyawun Masu Binciken Motsa Jiki don Halayen ku)

Wannan shine kawai ƙarshen dusar ƙanƙara Enneagram, kodayake, a cewar masana. Hakanan zai iya taimakawa wajen kawo tausayi da fahimta ga kanku da sauran mutane, nunawa da kawar da halayen da ba su da amfani, da samun ingantaccen iko akan halayen ku, in ji Olesek.

Ta yaya za ku ɗauki Enneagram?

Akwai gwaje -gwaje da kimantawa da yawa waɗanda ke da niyyar tantance nau'in Enneagram ɗin ku, amma ba duka aka halicce su daidai ba. Olesek yana ba da shawarar Riso-Hudson Enneagram Nau'in Nuni (RHETI) daga Cibiyar Enneagram, wanda shine gwajin da ake samu akan layi akan $12. "Wannan shi ne [wanda nake amfani da shi kuma na fara aiki da shi," in ji ta.

Tambayoyin da kansu sun haɗa da maganganu iri biyu, kuma ku zaɓi wanda ya bayyana ku mafi kyau kuma mafi dacewa ya shafi yawancin rayuwar ku. Misali: "Na kasance ina yin jinkiri da jinkirtawa OR ƙarfin hali da mulki." Ainihin adadin tambayoyi ya bambanta, amma mashahurin tambayar 144 RHETI tana ɗaukar mintuna 40 don kammalawa.

Wani zaɓi da ake ɗauka sosai don gano nau'in ku shine Enneagram mai mahimmanci by David Daniels, MD, tsohon farfesa a fannin ilimin likitanci a Makarantar Kiwon Lafiya ta Jami'ar Stanford. Ba kamar RHETI ba, wannan littafin ba gwaji bane amma rahoton kai ne. Olesek ya ce "Ba haka ba ne tsarin tambaya da amsa." "Maimakon haka, kuna karanta sakin layi tara kuma ku ga wanne kuka yi daidai da shi."

Dangane da yawan adadin gwaje -gwajen Enneagram akan layi? Nemo bayanai kan yadda kimantawa ta inganta a kimiyance (watau bincike da ke nuna yadda mutane ke dacewa da nau'ikan don nuna aminci) da kuma waɗanda suka haɓaka takamaiman ƙimar, in ji Suzanne Dion, ƙwararren malamin Enneagram. "Wadanda ke da Ph.D. ko digiri na biyu suna da horo kan ka'idar kimiyya kuma sun fi dacewa an horar da su kan yadda ake yin kima. Yin amfani da ƙididdiga da littattafai da yawa don koyo game da nau'in ku wata dabara ce mai kyau. Lapid-Bogda ya ce "Yana da mahimmanci a duba shi daga tushe daban-daban."

Da zarar kun tabbatar kimantawa amintacciya ce, zaku iya zuwa ɓangaren nishaɗi: gano nau'in ku.

Nau'in Enneagram Nine

Nau'in da kuka samu ya danganta da yadda kuke hulɗa tare da daidaita yanayin ku. Cikakkun bayanan kowane kwatancen ya bambanta ta takamaiman gwaji, amma duk sun rufe tushen: tsoro, so, motsawa, da mahimman halaye, in ji Olesek. Misali, kwatancen na Nau'in 1 zuwa Nau'in 9 da ke ƙasa sun fito ne daga Cibiyar Enneagram.

Rubuta 1: "Mai Gyara" yana da ƙarfi na abin da ke daidai da wanda ba daidai ba. Suna da tsari mai kyau kuma suna ƙoƙarin neman canji da ingantawa, amma suna tsoron yin kuskure. (Mai alaƙa: Abubuwan Mamaki Mai Kyau na Kasancewa Mai Damuwa)

Rubuta 2: "Mai Taimakawa" mai sada zumunci ne, mai karimci, da sadaukar da kai. Suna nufin da kyau, amma kuma suna iya zama masu faranta wa mutane rai kuma suna da wahalar fahimtar bukatun su.

Nau'i 3: "Mai Achiever" yana da buri, tabbatacce, da fara'a. Rushewarsu na iya zama rashin aiki da gasa. (A gefe guda, akwai fa'idodi da yawa don zama gasa.)

Rubuta 4: "The Individualist" yana sane da kansa, mai hankali, kuma mai ƙira. Suna iya zama masu damuwa da sanin yakamata kuma suna da matsaloli tare da rashin tausayi da tausayawa.

Rubuta 5: "Mai bincike" majagaba ne mai hangen nesa, kuma sau da yawa kafin lokacinsa. Suna da hankali, masu hankali, kuma masu son sani, amma suna iya riskar tunaninsu.

Nau'i na 6: "The Loyalist" shine mai warware matsalar saboda sun kasance abin dogaro, aiki tukuru, alhaki, kuma amintacce. Suna iya ganin matsalolin da ke kunno kai kuma su sa mutane su ba da haɗin kai amma suna da halin tsaro da damuwa.

Rubuta 7: "The Enthusiast" koyaushe yana neman sabon abu kuma mai kayatarwa don ci gaba da hazaka da yawa. A sakamakon haka, za su iya zama m da kuma rashin haƙuri.

Rubuta 8: "Mai ƙalubalanci" mai ƙarfi ne, mai iya magana kai tsaye. Za su iya ɗauka da nisa kuma su zama masu mulki da rigima.

Nau'i 9: "Mai Zaman Lafiya" mai kirkira ne, mai kyakkyawan fata, kuma mai taimako. Sau da yawa suna son tafiya tare da wasu don gujewa rikici kuma suna iya zama masu gamsuwa. (Psst ... shin kun san akwai wata hanya ta** dama * don kasancewa da kyakkyawan fata ?!)

Da zarar Kun San Nau'in ku...

Yanzu da kuka karanta yanzu ta nau'ikan Enneagram, kuna jin an gani? (Cue: resounding "eh.") Yana da mahimmanci a lura cewa hujjojin kimiyya masu goyan bayan Enneagram yana da ɗan girgiza. Yin bita na karatuttuka da yawa sun gano cewa wasu sigogin gwajin Enneagram (kamar RHETI) suna ba da amintaccen abin kwaikwaya na mutumci. Binciken Buuuuut akan batun ba shi da yawa, la'akari da cewa ya kafu sosai a falsafar tsoho maimakon ilimin tushen hujja.

Kawai saboda kimiyya ba ta inganta tsarin Enneagram gaba ɗaya ba yana nufin ba shi da ƙima - yana zuwa ga abin da kuka yi na sakamakon ku.

Felicia Lee, Ph.D. wanda ya kafa Group Leadership Group, wanda ke ba ƙungiyoyi tarurrukan buga rubutu na Enneagram. "Karfin ku na koyo da faɗaɗa a matsayin mutum ba ya ƙarewa."

Ba kowa ba ne kawai iri ɗaya, ko dai. Za ku sami nau'i mai mahimmanci guda ɗaya amma kuna iya lura cewa kuna da halaye daga ɗayan nau'ikan biyun da ke kusa da kewayen zane, a cewar Cibiyar Enneagram. Wannan nau'in da ke kusa, wanda ke ƙara ƙarin abubuwa ga halinka, an san shi da "reshe". Misali, idan kai tara ne, zaku iya gano wasu halaye na takwas ko ɗaya, waɗanda duka biyun suna kusa da Tara akan zane kuma suna la'akari da yuwuwar reshe.

Baya ga reshen ku, za a kuma haɗa ku da wasu nau'ikan guda biyu dangane da inda lambar ku ta faɗi akan zane Enneagram, wanda ya kasu kashi uku "cibiyoyi." Kowace cibiya ta ƙunshi nau'ikan guda uku waɗanda ke da ƙarfi iri ɗaya, rauni, rinjayen motsin rai, a cewar Cibiyar Enneagram.

• Cibiyar Ilmi: 1, 8, 9; fushi ko hasala ita ce rinjaye tausaya
• Cibiyar Tunani: 5, 6, 1; tsoro shine babban rinjaye
• Cibiyar Ji: 2, 3, 4; kunya shine rinjayen motsin rai

Idan kuka kalli zane, zaku ga cewa an haɗa nau'in ku ta layin diagonal zuwa wasu lambobi guda biyu a waje da tsakiya ko reshe. Layi ɗaya ya haɗu da nau'in da ke wakiltar yadda kuke ɗabi'a lokacin da kuke motsawa zuwa ga lafiya da haɓaka, ɗayan kuma yana haɗawa da nau'in da ke wakiltar yadda zaku iya aiwatarwa lokacin da kuke cikin ƙarin damuwa da matsin lamba, ko lokacin da kuka ji ku. 'ba shi da iko kan lamarin, a cewar Cibiyar Enneagram.

Menene Ya Kamata Na Yi Da Sakamakon?

Enneagram yana ba ku zurfin fahimta game da abubuwan da ke motsa ku da yadda kuke hulɗa da waɗanda ke kewaye da ku. Kowane bayanin nau'in zurfin yana raba yadda kuke aiki da mafi kyawun ku da lokacin damuwa. A sakamakon haka, zai iya taimaka muku haɓaka sanin kanku, haɓaka haɓakar tunanin ku, da kewaya alaƙa a wurin aiki da rayuwar ku. A gaskiya ma, binciken da aka buga a cikin jarida Maganin Iyali Na Zamani ya nuna cewa sakamakon Enneagram yana haɓaka wayar da kan jama'a kuma yana iya taimakawa a cikin maganin ma'aurata. Ta amfani da Enneagram, mutanen sun sami damar fahimtar abokin aikin su tare da bayyana buƙatun su da sha’awoyin su.

Dubi bayanin nau'in ku kuma ku lura da yadda yake sa ku ji (mai kyau, mara kyau, da duk abin da ke tsakanin), in ji Olesek. Yana da dabi'a don jin an tunkuɗe ku ta wasu fannoni na nau'in ku - ba dukkan su ne suka fi dacewa ko na kyauta ba - amma ɗauki waɗannan azaman dama. Ci gaba da jerin abubuwan da kuke tunani, ji, da koyo yayin da kuke zurfafa cikin Enneagram ɗin ku, ta ba da shawarar.

Daga nan, Lee ya ba da shawarar fara mai da hankali kan fahimtar "mafi ƙarfi" na keɓaɓɓen ƙarfi - musamman ƙarfi dangane da nau'in Enneagram ɗin ku - da yadda ake amfani da waɗannan ƙarfin a cikin ƙwararrun dangantakarku da na keɓaɓɓu, in ji ta. "Hakanan, kowane nau'in yana da '' makanta '' da '' kallo '' don kulawa sosai. Wannan shine inda babban ci gaba ke faruwa saboda kuna tantance lokacin da kuke yin wasan kwaikwayo da kuma mummunan tasirin da yake da shi a rayuwar ku da sauransu. "

Menene ƙari, domin yana iya taimaka muku faɗakar da ku ga ƙarfi da raunin wasu mutane-da yake suna kama da naku ko kuma ya bambanta da naku—zai iya taimaka muku “haɓaka fahimtar gaskiya mai ɗorewa, karɓuwa, da girmama kanku da sauran mutane,” in ji Dion.

Yadda Ake Yin Wannan Sanarwar Kai

Rubuta 1: Don yin aiki kan ɗabi'un kamala, Lapid-Bogda yana ba da shawarar kula da cikakkun bayanai, kamar furen da ke cikin lambun. "Dukkanin yana da kyau, ko da yake duk petals, alal misali, bazai zama cikakke ba," in ji ta. Maimaita motsa jiki yana taimakawa koya wa kanku cewa ajizanci ma yana da kyau.

Nau'i 2: Mayar da hankali kan tuntuɓar motsin zuciyar ku don guje wa yin aiki da kan ku ga wasu. Lapid-Bogda ya ce "Idan kun fi yin hulɗa da kanku, za ku fi kula da kanku." "Ba kwa buƙatar yin shawagi akan wasu ko jin baƙin ciki ko fushi ko damuwa idan wani baya son abin da za ku bayar. Da zarar kun fahimci kuna da buƙatu, sai ku fara kula da bukatun ku da kyau."

Rubuta 3: Lapid-Bogda ya ce "'Yan uku suna tunanin' Ni kawai a matsayin mai nasara na ƙarshe, '" in ji Lapid-Bogda.Sauti saba? Sannan gwada sabon aiki kuma kula da yadda kuke ji maimakon yin hukunci akan aikin ku yayin aikin. Idan ba ku so, to ku daina. Kawai ɗaukar lokaci don gane yadda kuke ji game da wani aiki na iya taimaka muku rage matsin lamba kan kanku don zama cikakke a wani abu, in ji Lapid-Bogda. (Mai alaka: Amfanonin Lafiya da yawa na Gwada Sababbin Abubuwa)

Rubuta 4: Wataƙila kai ne irin mutumin da "ke ɗaukar bayanai game da kansu, na ainihi ko tsinkaye, kuma ya ƙi amsa mai kyau," in ji Lapid-Bodga. Nufin ma'auni na motsin rai ta hanyar kunna cikin ingantattun yabo waɗanda za ku yi watsi da su ko watsi da su.

Rubuta 5: Mafi kyawun abin da fivmees za su yi shine fita daga kanku ta hanyar ƙara haɗe da jikin su. Yin yawo hanya ce mai sauƙi don yin hakan, a cewar Lapid-Bogda.

Nau'i na 6: Sixes a zahiri suna da binciken eriya don abin da zai iya faruwa ba daidai ba. Don juyar da rubutun kan bayanan da ke gudana, Lapid-Bogda ya ba da shawarar yin wa kanku waɗannan mahimman tambayoyi: "Shin wannan gaskiya ne? Ta yaya zan san gaskiya ce? Me kuma zai iya zama gaskiya?"

Rubuta 7: Idan kun kasance bakwai, rashin daidaituwa shine "aikin hankalin ku yana aiki da sauri," don haka kuna mai da hankali kan "motsawar waje" don daidaita ta, in ji ta. Yi amfani da wannan ilimin don fa'idar ku kuma ku aiwatar da shiga "ciki" akai-akai ta hanyar yin bimbini da mai da hankali kan halin yanzu, koda na daƙiƙa 5 mai sauri tsakanin, ce, ayyukan aiki. (Kafin farawa, bincika waɗannan mafi kyawun aikace -aikacen zuzzurfan tunani don farawa.)

Rubuta 8: Lapid-Bogda yana ba da shawarar tambayar kanku: “Yaya ake yin rauni ba da rauni?" Sa'an nan, ka yi la'akari da yanayin da za ka iya jin rauni amma a zahiri ƙarfi ne. Misali, ta ce wani yana iya cewa, "Ina jin tausayin wani. Ina jinsa a cikin zuciyata. Na ji rauni lokacin da nake jin haka, amma yana sa ni jin tausayi, wanda ke sa ni karfi. "

Nau'i 9: Nines kamar TV ne mai ƙarar ƙara, a cewar Lapid-Bogda. Shawarinta: Fara magana da ƙari cikin yanke shawara mai sauƙi, kamar ɗaukar gidan abinci don cin abincin dare tare da aboki. "Za su iya farawa da yin magana da muryarsu a cikin ƙananan hanyoyi," in ji ta.

Ƙarshen Ƙasa:

Enneagram yana ba da darussa a cikin tunani da kulawa da kai, wanda zai iya amfanar kowa-ko da ba lallai ba ne kai takamaiman nau'in gwajin ya tofa ko kuma idan duk abin yana jin ɗan woo-woo a gare ku. Bari mu fuskanta: Duniya kawai za ta iya inganta ta kowa ya zama ɗan ƙara sanin kansa. Kuma duk kayan aikin da kuke amfani da su don yin aiki akan hakan - Enneagram, astrology, tunani, jerin sun ci gaba - hakan yayi kyau.

Bita don