Lokacin da Migraine ta Zama Baƙuwa: Abin da za a Tambayi Likita

Wadatacce

• Me yasa nake yawan ciwon kai?
• Menene ya haifar da ƙaura na?
• Shin ƙaura na na iya zama alamar wani abu mai mahimmanci?
• Me yasa ganina da jin maganata suke canzawa gaban ƙaura?
• Shin ya kamata in ga likitan ƙaura?
• Waɗanne magunguna ne za su iya hana hare-haren ƙaura na na?
• Waɗanne jiyya na iya dakatar da ƙaura na da zarar sun fara?
• Shin salon rayuwa zai iya canzawa kamar cin abinci ko motsa jiki zai iya taimakawa?
• Abin da kari taimaka na kullum ƙaura?
• Takeaway

Migraine ya ƙunshi tsananin, ciwon kai mai saurin bugawa, galibi tare da tashin zuciya, amai, da matsanancin ƙwarewa ga haske da sauti. Wadannan ciwon kai basu da dadi, amma idan kusan haka suke faruwa kusan kullum, zasu iya rikita rayuwar ka da gaske.

Idan ka fuskanci 15 ko fiye da kwanakin ciwon kai a kowane wata, mai yiwuwa kana fama da cutar ƙaura na kullum. Kowace shekara, kimanin kashi 2.5 na mutanen da ke fama da ƙaura zuwa episodic migraine zuwa ƙaura na kullum.

Bai kamata ku zauna don rayuwa mafi yawan kwanakinku cikin wahala ba. Ku zo da waɗannan tambayoyin ga likitanku don ku fara farawa kan magani don rage yawan ƙarfi da ƙarfin alamunku.

Me yasa nake yawan ciwon kai?

Ba a san ainihin abin da ke haifar da ciwon kai na ƙaura ba, amma jinsin jini da abubuwan da ke cikin muhalli na iya taka rawa.

Yawancin mutane da ke fama da ƙaura suna da nau'in episodic, ma'ana suna samun ciwon kai ƙasa da kwanaki 14 a kowane wata.

A cikin ƙananan mutane, yawan kwanakin ƙaura a hankali yana ƙaruwa. Likitanku zai binciko ku tare da ciwon ƙaura na yau da kullum idan kun sami waɗannan ciwon kai na 15 ko fiye da kwanaki a wata don akalla watanni uku.

Fewananan dalilai zasu iya sa ku zama mafi saurin ci gaban ƙaura, gami da:

• kiba
• damuwa
• damuwa
• sauran ciwo
  cuta
• matsananci damuwa
• overusing your zafi
  magunguna
• minshari

Menene ya haifar da ƙaura na?

Kowane mutum na haifar da ƙaura ya ɗan bambanta. Ga wasu mutane, rashin bacci yana kashe musu ciwon kai. Wasu kuma suna samun su ne daga cin abincin da aka sarrafa.

Anan akwai abubuwan da ke haifar da ƙaura ta ƙaura:

• canje-canje na hormonal
• rashin bacci ko
  yawan bacci
• yunwa
• damuwa
• ƙanshi mai ƙarfi
• haske mai haske
• babbar kara
• karin kayan abinci kamar
  MSG ko sunan farko
• barasa
• canjin yanayi

Don taimakawa likitan ku gano abubuwan da ke haifar da ku, adana bayanan alamun ku. Rubuta abin da kuke yi daidai kafin kowace ƙaura ta fara. Raba littafin ka tare da likitanka a kowane ziyarar.

Shin ƙaura na na iya zama alamar wani abu mai mahimmanci?

Ciwon kai mai tsanani koyaushe na iya sa ku ji tsoron mafi munin yanayin, kamar ƙwayar ƙwaƙwalwa. Amma a zahiri, ciwon kai ba safai alama ce ta mawuyacin hali ba, musamman idan su ne kawai alamar ku.

Kwayar cututtukan da zasu iya zama alamar mummunan yanayi sun haɗa da:

• marasa sarrafawa
  amai
• kamuwa
• suma ko
  rauni
• matsala magana
• m wuya
• blur ko biyu
  hangen nesa
• asarar
  sani

Idan kun sami ɗayan waɗannan tare da ciwon kai, kira 911 ko ku sami taimakon likita da wuri-wuri.

Me yasa ganina da jin maganata suke canzawa gaban ƙaura?

Wadannan canje-canjen ana kiran su ƙaura na ƙaura. Tattara ce ta alamun alamun azanci da wasu mutane ke fuskanta gab da ƙaura. Kuna iya ganin salon zigzag a cikin hangen nesan ku, jin sautuka masu ban mamaki, ko jin ƙarancin yanayi irin na tingling a jikin ku.

Aura na iya zuwa daga canje-canje zuwa ƙwayoyin kwakwalwa da sunadarai. Kimanin kashi 20 zuwa 30 na mutanen da ke fama da cutar ƙaura suna samun aura tun kafin ciwon kai. Wadannan bayyanar cututtuka galibi suna sauka cikin kusan awa daya.

Shin ya kamata in ga likitan ƙaura?

Kuna iya ganin likitanku na farko don kula da ƙaura. Amma idan kuna fuskantar ƙaura sau da yawa kuma yana tasiri rayuwar ku ta yau da kullun, kuna so ku fara ziyartar gwani.

Kwararren likitan jiji na iya kammala cikakken gwaji don kawar da wasu abubuwan da ke haifar da ciwon kai. Bayan haka, zaku iya farawa kan magani don taimakawa rage yawan hare-haren ku na ƙaura.

Waɗanne magunguna ne za su iya hana hare-haren ƙaura na na?

Magungunan rigakafi na iya taimakawa dakatar da ƙaura kafin su fara. Zaka iya shan waɗannan magunguna kowace rana.

Wasu magunguna don maganin ƙaura na yau da kullun sun haɗa da:

• masu hana beta
• angiotensin
  masu toshewa
• tricyclic
  maganin damuwa
• maganin rigakafi
• tashar alli
  masu toshewa
• kalsitonin
  antagonists masu alaƙa da peptide (CGRP)
• onabotulinum mai guba
  A (Botox)

Likitanku na iya bayar da shawarar ɗayan waɗannan dangane da yadda tsananin ƙaurarku suke.

Waɗanne jiyya na iya dakatar da ƙaura na da zarar sun fara?

Sauran kwayoyi suna taimakawa jin zafi na ƙaura da zarar ya fara. Zaka iya shan waɗannan magunguna da zaran alamun ka sun fara:

• asfirin
• acetaminophen
  (Tylenol)
• NSAIDs kamar su
  ibuprofen (Advil, Motrin)
• maimartaba
• ergots

Tattauna hanyoyinku tare da likitan ku don ganin wane zaɓi zaiyi aiki mafi kyau a gare ku.

Shin salon rayuwa zai iya canzawa kamar cin abinci ko motsa jiki zai iya taimakawa?

Magunguna ba hanya ce kawai ta magance ƙaura ba. Da zarar kun gano abubuwan da ke haifar da ku, sauye-sauyen rayuwa na iya taimaka muku ku guji kuma ku hana hare-haren ƙaura.

• Samu bacci mai dadi. Rashin bacci
  shine sanadiyar saurin ƙaura. Ku tafi gado ku farka a lokaci guda kowane
  rana don amfani da jikin ku zuwa al'ada.
• Kada ku tsallake abinci. Sikarin jini ya sauka
  iya saita kashe migraines. Ku ci ƙananan abinci da ciye-ciye cikin yini zuwa
  kiyaye yawan jinin ka a tsaye.
• Kasance cikin ruwa. Rashin ruwa zai iya
  kuma yana haifar da ciwon kai. Sha ruwa ko wasu ruwa a cikin yini.
• Yi dabarun shakatawa. Gwada zurfi
  numfashi, yoga, tunani, ko tausa don sauƙaƙa damuwa.
• Guji abincin da ke jawo shi. Nama mai sarrafawa,
  MSG, maganin kafeyin, barasa, da tsofaffin cuku na iya haifar da ƙaura.

Abin da kari taimaka na kullum ƙaura?

An yi nazarin wasu supan kari a matsayin wata hanya ta daban don magance ƙaura, gami da:

• magnesium
• zazzabi mai zafi
• riboflavin
• coenzyme
  Q10 (CoQ10)

Akwai wasu shaidu cewa waɗannan taimako, amma bincika likitan ku kafin ku gwada kowane ƙarin. Wasu daga waɗannan kayan na iya haifar da lahani ko yin ma'amala da wasu magunguna da kuke sha.

Takeaway

Fuskantar hare-haren ƙaura na rabin wata ko sama da haka ba al'ada bane, kuma yana iya nufin kuna da cutar ƙaura na kullum. Ana iya kiyaye alamun ku kuma ana iya magance su, don haka ku tabbata kun kawo duk damuwarku tare da likitanku.