Shin Yaro na Ya Shirya Canjin Canjin Tsarin?

Wadatacce

• Yaushe za a dakatar da dabara da fara madara
• Banda saboda yanayi na musamman
• Yadda ake canzawa zuwa madarar madara
• Shin duka madara na da gina jiki kamar dabara?
• Mene ne idan ina so in canza zuwa wani abu banda madarar shanu?
• Sauran abubuwan sha da yaranku zasu iya sha bayan sun cika shekara 1
• Layin kasa

Lokacin da kake tunani game da madarar shanu da na jaririn, yana iya zama kamar su biyun suna da abubuwa iri ɗaya. Kuma gaskiya ne: Su duka biyun (galibi) suna da kayan kiwo, masu ƙarfi, abubuwan sha masu gina jiki.

Don haka babu ranar sihiri da jaririn zai tashi a shirye don yin tsalle daga tsari zuwa madarar shanu madaidaiciya - kuma, ga yawancin yara, da alama ba za a sami lokacin ha-ba lokacin da suka jefa kwalban gefe don goyon bayan kofi. Duk da haka, akwai wasu jagororin asali don lokacin canzawa zuwa madarar madara.

Gabaɗaya, masana sun ba da shawarar yaye jaririn daga cikin dabara da madarar madarar madara mai kimanin watanni 12. Koyaya, kamar yawancin ka'idojin kiwon jarirai, wannan ba lallai bane a kafa shi a dutse kuma zai iya zuwa tare da wasu keɓaɓɓu.

Anan ga lokacin da yadda ake samun ɗan ƙaramin moo-vin ’ɗinka (yep, mun tafi can) don shayarwa.

Yaushe za a dakatar da dabara da fara madara

Kwalejin Ilimin Yammacin Amurka (AAP) da Cibiyar Ilimin Kwararrun Iyali ta Amurka sun ba da shawarar cewa, a cikin shekarar tsakanin watanni 12 da 24, jarirai su karɓi awo 16 zuwa 24 kowace rana na cikakkiyar madara. Kafin wannan lokacin, mai yiwuwa ka karaya daga ba karamin ka madara madara - kuma da kyakkyawan dalili.

Har zuwa kimanin shekara 1, kodan jarirai kawai ba su da ƙarfi don magance kayan da madarar saniya ke jefa musu. "Madarar shanu na dauke da sinadarai masu yawa da kuma ma'adanai, irin su sodium, wadanda ke da wahala ga kodar jariri da ba su balaga ba," in ji Yaffi Lvova, RDN, na Baby Bloom Nutrition.

Koyaya - duk da cewa babu wani juyi daga "mara riga" zuwa "shirye" a cikin jikin jaririn - kimanin watanni 12, tsarin su ya zama ingantacce sosai don narkar da madarar yau da kullun. Lvova ta ce "A wannan halin, kodan sun balaga sosai ta yadda za su iya sarrafa madarar shanu da kyau."

Bayan haka, da zarar jaririn ya kai watanni 12, abubuwan sha za su iya ɗaukar wani matsayi na daban a cikin abincin su. Ganin cewa da zarar yaro ya dogara da ruwa mai ruwa ko nono don saduwa da bukatun su na gina jiki, yanzu zasu iya dogaro da abinci mai ƙarfi don yin wannan aikin. Abubuwan sha sun zama na kari, kamar dai na manya.

Banda saboda yanayi na musamman

Tabbas, akwai yanayi na musamman da jaririn bai shirya tsaf don fara madarar shanu tun yana ɗan shekara 1. Likitan likitan ku na iya umurtarku da ku daina zuwa ɗan lokaci idan jaririnku na da yanayin koda, rashin isasshen ƙarfe, rashin jini, ko jinkirin haɓaka.

Hakanan za'a iya ba ku shawara ku ba jaririn ku kashi biyu na madara (maimakon duka) idan kuna da tarihin iyali na kiba, cututtukan zuciya, ko hawan jini. Amma kada kuyi haka ba tare da jagorancin likita ba - yawancin jarirai ya kamata su sha cikakkiyar madara mai madara.

Hakanan, idan kuna shayarwa, gabatar da madarar shanu ba yana nufin ku daina jinya ba.

"Idan uwa tana da sha'awar ci gaba da alakar shayarwa, ko kuma ciyar da jaririyar 'yar watanni 12 da aka tsoma a madarar madara maimakon juyawa zuwa madarar shanu, wannan ma wani zabi ne," in ji Lvova. Kawai la'akari da wannan wani lafiyayyen, abin sha mai mahimmanci don girman kiddo.

Yadda ake canzawa zuwa madarar madara

Kuma yanzu tambayar dala miliyan: Yaya daidai kuke canzawa daga abin sha mai tsami zuwa ɗayan?

Abin godiya, ba lallai ba ne ka sata satar kwalban da jaririn ya fi so a cikin minti daya da suka busa kyandir din a ranar bikin bikin haihuwar su ta farko. Madadin haka, kuna iya canzawa daga madara zuwa madara dan kadan a hankali - musamman tunda wasu yankuna masu narkewa na jarirai kan dauki lokaci kadan don sabawa da shan madarar shanu a tsaye.

Lvova ta ce "A cikin yanayin da yaro ya sami damuwa ko maƙarƙashiya, haɗa nono ko madara tare da madarar shanu na iya sauya lamuran canjin," in ji Lvova. “Ina ba da shawarar farawa da kwalba 3/4 ko madara nono ko madara da kuma kwalba 1/4 ko madarar shanu na’ yan kwanaki, sannan a kara zuwa kashi 50 cikin 100 na madara na ’yan kwanaki, kashi 75 na madara na wasu‘ yan kwanaki, daga karshe a ba da jaririn madara shanu dari bisa dari. ”

Dangane da AAP, jarirai daga watanni 12 zuwa 24 ya kamata su karbi oza 16 zuwa 24 na cikakkiyar madara a kowace rana. Zai yiwu a raba wannan cikin kofuna da yawa ko kwalabe ko'ina cikin yini - amma yana iya zama sauƙi da sauƙi don sauƙaƙa sau biyu ko uku na awo 8 a lokacin cin abinci.

Shin duka madara na da gina jiki kamar dabara?

Duk da kamanceceniyarsu ta yau da kullun, madara da madarar shanu suna da sanannun abinci mai gina jiki. Madarar madara ta ƙunshi furotin da wasu ma'adanai fiye da madara. A gefe guda kuma, ana yin amfani da madara da ƙarfe da bitamin C a cikin adadin da ya dace da jarirai.

Koyaya, yanzu lokacin da jaririnku ke cin abinci mai ƙarfi, abincin su na iya cike kowane gibin abinci mai gina jiki da ya rage ta hanyar sauya kayan tsari.

A wannan gaba, duka madara da madara wani bangare ne na cikakkiyar lafiyar lafiyayyen jarirai, wanda yanzu zai iya haɗawa da 'ya'yan itace, kayan lambu, hatsi cikakke, nama, legumes, da ƙarin kayayyakin kiwo ban da madara.

Mene ne idan ina so in canza zuwa wani abu banda madarar shanu?

Idan kun san cewa jaririn yana da rashin lafiyan madara, kuna iya yin tunani game da zaɓuɓɓukanku lokacin da lokaci yayi da za ku yi ban kwana da dabara. A al'adance, madarar waken soya ya zama abin karɓar madara mai madara a wannan shekarun saboda kwatankwacin abun cikin furotin.

Awannan zamanin, kodayake, yawancin madarar madara a kan kantin sayar da kayan masarufi na iya cika shawarar wanda za a ba wa jaririn - kuma ba duka aka halicce su ba.

Yawancin madarar madara da yawa - kamar madarar shinkafa da madara oat - sun ƙunshi ƙarin sugars kuma babu inda ke kusa da furotin da ke cikin madara ko waken soya. Hakanan ba kasafai suke samun ƙarfi tare da ƙarin abubuwan gina jiki da ake sakawa cikin madarar shanu ba. Kuma da yawa sun fi kalori kaɗan fiye da waken soya ko kiwo - mai yiwuwa alheri ne ga manya, amma ba lallai ba ne abin da ɗan girma ke buƙata.

Idan madarar shanu ba zaɓi ba ne ga jaririnku, madarar waken soya mara ƙanshi shine zaɓi mai ƙarfi, amma yi magana da likitan likitan ku game da mafi kyawun zaɓi.

Sauran abubuwan sha da yaranku zasu iya sha bayan sun cika shekara 1

Yanzu da kiddo ɗinku yana da ikon cin gashin kansa - da wasu sabbin kalmomi a cikin kalmominsu - mai yiwuwa ne, ba da daɗewa ba, za su nemi wasu abubuwan sha ban da madara.

Don haka a wasu lokuta zaka iya bada kai bori ya hau ga buƙatun ruwan 'ya'yan itace ko shan soda ɗin ka? Mafi kyau ba.

"Ana iya amfani da ruwan 'ya'yan itace a likitance don magance matsalar maƙarƙashiya, galibi abin damuwa ne a wannan lokacin yayin da yaron ya saba da madarar shanu," in ji Lvova. Baya ga wannan, tsallake abubuwan sha mai zaki. Ba a karfafa ruwan 'ya'yan itace don nishadi ko shayarwa saboda yawan sikarinsa idan babu sauran abinci mai gina jiki. "

AAP ya yarda, yana cewa, “mafi kyawun abin sha abubuwan sha ne mai sauƙin gaske: tsarkakakken ruwa da madara.”

Layin kasa

Kamar yadda - a cikin ra'ayoyinku na tawali'u - babu wanda yake da dimbin yanka ko murmushin da ba zai iya jurewa kamar 'yarku ba, babu jaririn da ya yi kama da ku ta fuskar ci gaba, ko dai.

Zai yuwu akwai yiwuwar wasu dalilai su kawo jinkirin canza jaririnka zuwa madara cikakkiya - amma yawancin jarirai zasu kasance cikin shirin canzawa a watanni 12.

Sauƙaƙa cikin miƙa mulki tare da cakuda na madara da madara a cikin makonni biyu, kuma kuyi magana da likitan yara idan kuna da tambayoyi ko damuwa.