Wanne ne * Haƙiƙa * Sabis ɗin Abincin Abinci mafi Kowa da Mafi Arha?

Wadatacce

• Suna Lafiya?
• Shin Suna Kyakkyawan Daraja?
• Takeaway
• Bita don

Ka tuna lokacin da ka ji sabis na isar da abinci na farko kuma ka yi tunani, "hey, wannan kyakkyawan tunani ne!" Da kyau, wannan shine shekarar 2012-lokacin da yanayin ya fara-kuma yanzu, bayan ɗan gajeren shekaru huɗu, akwai sabis na isar da abinci sama da 100 a Amurka da kasuwar dala miliyan 400 wanda aka yi hasashen zai ninka ninki goma a cikin shekaru biyar masu zuwa, a cewar wani rahoto na musamman ta Rahotannin Masu Amfani. (Hakanan akwai sabis na isar da kayan abinci na musamman yanzu.)

Samun abincin da aka riga aka riga aka shirya zai iya yin abubuwan al'ajabi ga duk wanda ke jin ba shi da kyau a cikin dafa abinci, ko ƙiyayya da layin faɗa a kantin kayan miya ko tsara abincin su. Har zuwa sauƙaƙe, sabis ɗin nasara ce. Amma idan ya zo ga zama lafiya da farashi mai inganci? Hmm

Don wargaza su, Rahoton Masu Amfani ya sa ƙwararrun masana abinci da abinci sun gwada biyar daga cikin manyan ayyuka-Blue Apron, Purple Carrot, HelloFresh, Green Chef, da Plated-kuma sun bincika masu bautar hidimar abinci 57 game da ƙwarewar su.

Suna Lafiya?

Yayinda yawancin sabis suna da namesber sabbin sunaye masu sauti kuma suna nuna sabbin kayan abinci da kayan masarufi, hakan baya sa su zama lafiya. Bugu da ƙari, akwai raunin rashin sanin ainihin abinci mai gina jiki. Rahoton Mai Amfani ya gano cewa HelloFresh ya lissafa mafi yawan bayanan abinci mai gina jiki-kalori, mai, mai mai yawa, carbohydrates, furotin, fiber, sodium, da sugars-akan katunan girke-girke, yayin da wasu sabis kawai ke ba da adadin kalori. HelloFresh kuma ya tabbatar ya kasance (a matsakaita) mafi ƙanƙanta a cikin adadin kuzari da sodium kuma an haɗa shi da Green Chef don mafi ƙarancin kitse. Sun lura cewa yayin da wasu sabis-Green Chef musamman-suna da yawan kayan lambu, wasu sun rasa. Girke -girke na Karas masu ƙanshi suna cin ganyayyaki kuma suna da ƙima sosai a cikin fiber amma an ɗaure su don mafi girman abun ciki tare da Plated.

Koyaya, babban abin damuwa shine ainihin abun cikin sodium. Daga cikin jita -jita da suka gwada, Rahotannin Masu Amfani sun gano cewa rabin yana da 770 MG na sodium (fiye da kashi ɗaya bisa uku na matsakaicin shawarar yau da kullun na 2,300 MG) kuma goma daga cikin jita -jita suna da fiye da 1,000 MG kowace hidima. (Don yin adalci, sabbin karatun suna yin muhawara game da sabon shawarar sodium max, don haka bazai zama mai warware yarjejeniya ba.)

Shin Suna Kyakkyawan Daraja?

Ya dogara da abin da kuke ɗauka mai mahimmanci-Rahotannin Masu Amfani sun gano cewa ga mafi yawan jita-jita, farashin kayan abinci ya kusan tsada sau biyu kamar yadda farashin siye-siyen kanku yake. Misali, yin Chicken Fettuccini na bazara na Blue Apron zai kashe ku $ 4.88 don siyan kanku vs. $ 9.99 don abincin da aka riga aka shirya. Kuna iya yin Tilapia baƙar fata na HelloFresh don $ 5.37 kowane kashi vs. $ 11.50 don cin abinci daga sabis ɗin. Tabbas, farashin ya danganta gwargwadon sabis da zaɓin da kuka zaɓa. Rahotannin masu amfani sun sami Blue Apron mafi ƙanƙanta, kuma An ƙaddara ya fi yawa.

Idan kuna ƙimar lokacin ku da ƙarfin ku fiye da waɗancan dala biyar ko makamancin haka, sabis na isar da abinci na iya zama ƙima. Amma idan kuna yin dinari? Zai fi kyau a saka legwork da DIY. (Domin, a zahiri, yana yiwuwa a ci lafiya a kan $ 5 kawai a rana.)

Takeaway

Yana da kyau a lura cewa akwai TONS na sabis na isar da abinci a can kuma samfurin Rahoton Masu Amfani bai rufe su duka ba. (Hujja: ga wasu ƙarin guda shida da wataƙila kun ji.)

Tabbatacce, mafi kyawun sashi game da waɗannan ayyukan cin abinci shine cewa ba kwa buƙatar shiga cikin duk tsare-tsaren da yanke shawara da ake buƙata don bugun sabbin abinci mai daɗi akan reg-amma samun wani ya yi muku hakan shine ainihin abin da zai iya kare su daga rashin lafiya. Yi amfani da abinci tare da manyan kayan lambu kuma ku iyakance kan miya, sodium, da kayan ƙanshi kamar yadda zaku yi idan kuna DIY-cin abincin ku mai lafiya. Sannan zauna-baya, shakatawa, kuma ji daɗin gaskiyar cewa ba lallai bane ku yi yaƙi da layin Trader Joe a wannan makon.

Bita don