Dalilin da yasa Ni da gaske, da gaske nake ƙin yanayin Smoothie

Wadatacce

• Bita don

Kawai gwada shi, zaku so shi! Ba zan iya gaya muku sau nawa na ji waɗannan kalmomi daga masu turawa masu santsi masu ma'ana ba. Kuma a gaskiya, a matsayina na yarinyar da ke aiki a kai a kai kuma tana ƙoƙarin cin abinci mai ƙoshin lafiya, ni fata Ina son santsi. Suna da matukar gina jiki. Kuma ta yaya kuma zaku iya samun yawancin 'ya'yan itace, kayan lambu, da furotin duka a cikin babban kofi ɗaya? Ƙari ga haka, sun yi kyau sosai kuma suna wartsakewa a duk hotunan abokaina na Instagram. Bayan ƙoƙarin gazawa da yawa don nemo smoothie da nake jin daɗi, a ƙarshe na ce, 'Ba kawai don ni bane, kuma hakan yayi kyau.' Amma yarda da hakan ba koyaushe yake da sauƙi ba.

Thisauki wannan siyayyar cinikin kwanan nan ba daidai ba: Kwanakin baya abokina ya ba da odar smoothie mango-abarba yayin da muke waje. Ta nace zan gwada kawai, ta gaya mani cewa yana da daɗi, ƙarancin kalori da aka yi da 'ya'yan itace da ruwa kawai. Na yi tunani, "Ina son 'ya'yan itace! Ina son ruwa! Zai yi kyau!' A'a.Na hadiye gulma daya.Ya sauka, sannan yana son dawowa.

Abokina ya ga fuskata ya fara dariya, "Me ya faru a wannan karon?"

"Ina tsammanin wannan ba gaskiya bane," na yi nishi.

Na hadiye cikin ladabi, amma kamar yadda yake sauti, na ji rashin lafiya sauran ranar.

Tun ina yaro, shan ruwan 'ya'yan itace tare da ɓangaren litattafan almara ya kasance kamar samun gashi a cikin gilashina. Amma wannan shine farkon batutuwan rubutu na. Duk smoothies, ba tare da la'akari da abubuwan da suke da su ba, sun ƙare tare da wannan slimy-duk da haka-cunky texture Ba zan iya tsayawa ba. Zan iya zama ɗan ƙaramin hankali fiye da matsakaicin mutum, na yarda. Hakanan ba zan iya sarrafa madara, abubuwan sha na yogurt, pudding, mafi yawan miya, oatmeal, ruwan 'ya'yan itace da aka matse ba, har ma da cakulan milkshakes saboda laushi. Ba zan iya ma iya ɗaukar soda ba saboda kumfa yana damuna. Wace irin yarinya ce ba za ta iya jin daɗin shayar da madara ko Diet Coke ba? (A gaskiya, Ina da kyau tare da guje wa sikari mara amfani daga waɗannan biyun na ƙarshe.) Ban san dalili ba, amma idan abin sha bai yi daidai ba, kamar ruwa, to yana haifar da gag reflex na.

Mijina, wanda babban nauyi ne da santsi mai gina jiki (yi mani uzuri, girgiza) masoyi, ya yi ƙoƙarin taimaka min. Ya yi mani bulala na sanannen gunkinsa na gina tsoka fiye da sau ɗaya. Har ma ya haɗa shi da santsi don ɗanɗanon ɗanɗanona. Amma na ce ya sanya ƙwai masu tauri a girgizarsa? Kuma man gyada? Ƙanshin ƙwai, goro, da cakulan furotin foda ... da kyau, bai ƙare da kyau ba. Don haka sai na yi sulhu kuma na ci ƙwai -ƙwarƙwasa da toast ɗin man gyada. Suna da sinadirai masu kyau da abubuwan menu da kansu, amma wani abu mai muni yana faruwa idan kun haɗa su gaba ɗaya. Kuma, da gaske, me yasa nake shan abinci na lokacin da zan iya taunawa da ɗanɗano shi?

Tambayata ta ƙarshe ta smoothie ita ce tare da furotin foda. Ba na son nama don haka ina fama don samun isasshen furotin a cikin abinci na. Samun madaidaiciyar hanya, mai araha mai gina jiki yana yin sauti a cikin ka'idar, ko ta yaya. Amma ko da wane nau'in da na gwada (protein fis, furotin vegan, furotin na whey, kuna suna shi), ko abin da na zaɓa don haɗa shi da, sun ƙare suna dandana alli sosai a gare ni. Duba, aƙalla na san na gwada kuma na gwada, don haka ba zan iya cewa ban ba smoothies harbi ba. Ina ƙoƙarin cin abinci da yawa a cikin yanayin su yadda zan iya, kuma babu wani abu na halitta game da foda a cikin gwangwani.

Na fahimci roko na santsi, da gaske, na yi. Wasu mutane na iya jin man gyada, cakuda furotin vegan shine cikakke, gamsasshen abincin rana, amma layin ƙasa a gare ni? Abin sha, komai girman furotin- da kayan abinci mai gina jiki, har yanzu kawai abin sha a ganina-ba abinci na halal ba.

Kuma ka san me? Hakan ba komai. ban yi ba bukata don son santsi. (Wannan shine jigon SiffaYakin #MyPersonalBest yaƙin neman zaɓe a wannan watan-yin abubuwan da kuke yi soyayya da barin abubuwan da kuke ƙi.) Alhamdu lillahi, akwai mafita ga matsala ta santsi. Sai ya zama akwai dadi, mai dacewa-na ce cikakke? -Way don samun mega-servings na 'ya'yan itatuwa da kayan lambu, furotin, da mai mai lafiya duka a cikin kwano mai dacewa. A'a, ba ina magana ne game da kwanon acaí ba. Wanene yake so ya hada ni don salati? Hakanan kuna iya cin naku daga cikin kofi (a la mason jar) idan hakan yana faranta muku rai.

Bita don