Jagorarku Mataki 7 don Farin Ciki

Wadatacce

• Bita don

Dukkanmu muna da ƴan dabaru don sa kanmu jin daɗi (a gare ni wanka ne mai zafi tare da gilashin giya). Yanzu ka yi tunanin: Me zai faru idan waɗannan masu zaɓen sun kasance cikin dindindin a cikin rayuwarmu ta yau da kullun? Za mu fi jin daɗin kasancewa tare. Kuma jerin abubuwan duba lafiya na wannan makon yana jagorantar ku zuwa ga wannan gamsasshen rayuwa mai nasara da duk muke nema. yaya? Ta hanyar nuna muku yadda ake amfani da ƙarfin tunani mai kyau ga ayyukan yau da kullun. Wannan jagorar zata taimaka muku jin farin ciki cikin kwanaki bakwai, saman. Yi la'akari da shi azaman tikitin hanya ɗaya don ni'ima!

Daga yin magana da shi zuwa rubuta shi, tabbas kun ga alamu a cikin masu ilimin halin ɗan adam da ƙwararrun hanyoyin da aka saba amfani da su don shawo kan ciwo, magance damuwa, da hawa kan hanya. Amma ba ku ga an haɗa waɗannan kayan aikin kamar haka ba: a cikin rubutun mako guda tare da bayyanannun umarni kan yadda za ku sauƙaƙa rayuwar ku, haɓaka jin daɗin ku, da canza yadda kuke amsawa ga yanayin damuwa. Don farawa, yi amfani da tukwici ɗaya a rana. Yi amfani da su don rayuwa don canza yanayinka na dindindin, canza hangen nesa, da ganin layin azurfa wanda ya kasance a can.

Danna don buga shirin da ke ƙasa kuma fara bin farin cikin da kuka cancanci yau.

Bita don