Ruwan nono - yin famfo da adanawa

Ruwan nono shine mafi kyawun abinci ga jaririn ku. Koyi yin famfo, tarawa, da adana ruwan nono. Zaka iya ci gaba da ba jaririn nono lokacin da ka koma bakin aiki. Nemi mai ba da shawara kan shayarwa, wanda ake kira masanin shayarwa, don taimako idan kuna buƙata.

Auki lokaci don ku da jaririn ku don koya da ƙwarewa a shayarwa. Kafin ka koma bakin aiki, ka samar da madarar ka. Kula da kanka don ka sami yalwar ruwan nono. Gwada

• Shayar da nono ko famfo akan jadawalin yau da kullun
• Sha ruwa mai yawa
• Ku ci lafiya
• Samu hutu sosai

Jira har sai jaririn ya kai sati 3 zuwa 4 don gwada kwalba. Wannan yana ba ku da yaranku lokacin da za ku ƙware a shayarwa da farko.

Yaronku dole ne ya koyi shan nono daga kwalba. Anan akwai hanyoyin da za ku taimaka wa jaririn ku koyi shan kwalba.

• Ka ba ɗanka kwalba yayin da jaririnka yake cikin nutsuwa, kafin yunwa ta fara.
• Ka sa wani ya ba jaririn ka kwalbar. Wannan hanyar, jaririnku bai rikice ba me yasa baku shayarwa.
• Fita daga dakin lokacin da wani ke ba jaririn ku kwalba. Yarinyar ku na iya jin ƙanshin ku kuma zaiyi mamakin dalilin da yasa ba kwa nono.

Fara ciyar da kwalba kusan makonni 2 kafin komawa aiki don jaririn ya sami lokacin da zai saba da shi.

Sayi ko hayar famfon nono. Idan ka fara yin famfo kafin ka koma bakin aiki, zaka iya samarda wadataccen madara mai sanyi.

• Akwai famfunan nono da yawa a kasuwa. Famfuna na iya zama da hannu (na hannu), da batir, ko lantarki. Kuna iya yin hayan fanfunan inganci na asibiti a shagon sayar da magani.
• Yawancin iyaye mata suna samun mafi kyawun fanfunan lantarki. Suna ƙirƙirawa da sakin tsotsa da kansu, kuma a sauƙaƙe kuna iya amfani da ɗaya.
• Ko dai mai ba da shawara a shayarwa ko kuma ma'aikatan jinya a asibiti na iya taimaka maka saya ko hayar famfo. Hakanan zasu iya koya muku yadda ake amfani da shi.

Nuna inda zaka iya yin famfo a wurin aiki. Da fatan akwai shiru, ɗakin sirri wanda zaku iya amfani dashi.

• Gano idan wurin aikinku yana da ɗakunan famfo don uwaye masu aiki. Sau da yawa suna da kwanciyar hankali, wurin wanka, da famfo na lantarki.
• Idan yin famfo a wurin aiki zai yi wahala, gina madarar nono kafin ka koma. Kuna iya daskare ruwan nono don bawa jaririn daga baya.

Pampo, tara, da adana ruwan nono.

• Pampo 2 sau 3 a rana lokacin da kake aiki. Yayinda jaririnku ya girma, da alama bazai yuwu kuyi famfo ba sau da yawa don kiyaye samarda madarar ku.
• Wanke hannuwanku kafin yin famfo.

Tattara madara nono lokacin yin famfo. Zaka iya amfani da:

• 2- zuwa 3-ounce (60 zuwa 90 milliliters) kwalba ko kofuna filastik masu wuya tare da kan-kan-kanwa. Tabbatar an wanke su a cikin ruwan zafi, sabulu kuma an sha da kyau.
• Jaka masu nauyi waɗanda suka dace cikin kwalba. KADA KA YI amfani da jakar filastik na yau da kullun ko jakar kwalba. Suna zubowa.

Adana madarar nono.

• Kwanan madara kafin adana shi.
• Fresh nono na nono za'a iya ajiye shi a zafin jiki na daki har zuwa awanni 4, kuma a sanya shi a cikin sanyi a tsawon kwanaki 4.

Kuna iya kiyaye madara mai sanyi:

• A cikin dakin daskarewa a cikin firiji na sati 2
• A cikin raba firiji / injin daskarewa na tsawon watanni zuwa 3 zuwa 4
• A cikin daskarewa mai zurfin a madaidaitan digiri 0 tsawon watanni 6

KADA KA ƙara madara nono a cikin daskararren madara.

Don narke madara mai daskarewa:

• Saka shi cikin firiji
• Jika shi a cikin roba mai ruwan dumi

Za a iya sanyaya madarar da aka narke kuma a yi amfani da shi har zuwa awoyi 24. KADA KA BAYA.

KADA KA microwave ruwan nono. Yawan zafin jiki yana lalata abubuwan gina jiki, kuma "ɗumbin zafi" na iya ƙona jaririn. Kwalba na iya fashewa lokacin da ka sanya su a microwave na dogon lokaci.

Lokacin barin nono nono tare da mai kula da yara, lakafta akwati tare da sunan ɗanka da kwanan wata.

Idan kana jinya harma da ciyar da kwalba:

• Shayar da jariri kafin barin aiki da safe kuma daidai lokacin da ka dawo gida.
• Yi tsammanin jaririn ya shayar da shi sau da yawa a maraice da karshen mako lokacin da kake gida. Ciyar da buƙata lokacin da kuke tare da jaririnku.
• Ka sa mai kula da yaranka su ba jaririn ɗakunan nono lokacin da kake aiki.
• Cibiyar Nazarin Ilimin Lafiyar Jama'a ta Amurka ta ba da shawarar cewa ku ba wa jaririn nonon uwa na wata 6 na farko. Wannan yana nufin ba da wani abinci, abin sha, ko kuma dabara.
• Idan kayi amfani da madara, har yanzu nono kuma ba da nono mai yawa kamar yadda zaka iya. Mafi yawan ruwan nono da jaririnku ke samu, shine mafi kyau. Ara tare da dabara mai yawa zai rage wadatar madarar ku.

Milk - ɗan adam; Madarar mutum; Milk - nono; Bayanin ruwan nono; Shan nono - fanfo

Flaherman VJ, Lee HC. "Shan nono" ta hanyar ciyar da madarar uwa mai bayyana. Pediatr Clin Arewacin Am. 2013; 60 (1): 227-246. PMID: 23178067 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23178067.

Furman L, Schanler RJ. Shan nono. A cikin: Gleason CA, Juul SE, eds. Cututtukan Avery na Jariri. 10 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: babi na 67.

Lawrence RM, Lawrence RA. Nono da ilimin lissafi na lactation. A cikin: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, eds. Creasy da Resnik na Maganin Uwar-Gida: Ka'idoji da Ayyuka. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2019: sura 11.

Newton ER. Shayarwa da nono. A cikin: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obetetrics: Ciki da Ciki. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: babi na 24.

Yanar gizo Ma'aikatar Kiwon Lafiya da Ayyukan Dan Adam. Ofishin kula da lafiyar mata. Shayar da nono: yin famfo da madarar nono. www.womenshealth.gov/breastfeeding/pumping-and- ajiya -breastmilk. An sabunta Agusta 3, 2015. An shiga Nuwamba 2, 2018.