Bayanin lafiyar kan layi - menene za ku iya amincewa da shi?

Lokacin da kake da tambaya game da lafiyar iyalinka, kuna iya nemo ta a Intanet. Kuna iya samun cikakkun bayanan kiwon lafiya akan shafuka da yawa. Amma, zaku iya fuskantar yawancin abin tambaya, har ma da abubuwan karya. Taya zaka iya banbanta lamarin?

Don neman bayanan kiwon lafiya da za ku iya amincewa da su, dole ne ku san inda da yadda ake nema. Wadannan nasihun zasu iya taimakawa.

Tare da ɗan aikin bincike, zaku iya samun bayanin da za ku iya amincewa da shi.

• Bincika rukunin yanar gizon sanannun cibiyoyin kiwon lafiya. Makarantun likitanci, kungiyoyin kwararru na kiwon lafiya, da asibitoci galibi suna bayar da abun cikin lafiyar kan layi.
• Nemo ".gov," ".edu," ko ".org" a cikin adireshin yanar gizo. Adireshin ".gov" yana nufin rukunin yanar gizon yana ƙarƙashin hukumar gwamnati. Adireshin ".edu" yana nuna cibiyar ilimi. Kuma adireshin ".org" galibi yana nufin ƙwararren ƙungiyar da ke gudanar da shafin. Adireshin ".com" na nufin kamfani mai riba ne ke tafiyar da shafin. Yana iya samun wasu bayanai masu kyau, amma abun na iya zama son zuciya.
• Gano wanda ya rubuta ko ya sake nazarin abubuwan. Nemi likitocin kiwon lafiya kamar likitoci (MDs), ma'aikatan jinya (RNs), ko wasu ƙwararrun likitocin kiwon lafiya masu lasisi. Har ila yau nemi manufofin edita. Wannan manufofin na iya gaya muku inda shafin yake samun abun cikinsa ko yadda ake kirkireshi.
• Nemi nassoshin kimiyya. Abun cikin ya fi aminci idan ya dogara da karatun kimiyya. Mujallu na kwararru nassoshi ne masu kyau. Wadannan sun hada da Jaridar Medicalungiyar Likitocin Amurka (JAMA) da kuma New England Jaridar Magunguna. Littattafan karatun likitanci na kwanan nan suma nassoshi ne masu kyau.
• Nemi bayanin lamba akan shafin. Ya kamata ku sami damar isa ga mai tallata shafin ta hanyar tarho, imel, ko adireshin imel.
• Duk inda kuka sami bayanin, bincika shekarun shekarun abun ciki. Hatta shafukan yanar gizo masu aminci suna iya samun bayanan da ba na zamani ba. Nemi abun ciki wanda bai wuce shekaru 2 zuwa 3 ba. Shafuka daban-daban na iya samun kwanan wata a ƙasa wanda ke faɗin lokacin da aka sabunta shi. Ko kuma shafin gida na iya samun irin wannan kwanan wata.
• Yi hankali da ɗakunan hira da ƙungiyoyin tattaunawa. Abubuwan da ke cikin waɗannan majallu yawanci ba a bincika ko daidaita su. Itari yana iya fitowa daga mutanen da ba masana ba, ko waɗanda ke ƙoƙarin siyar da wani abu.
• Kar ka dogara da gidan yanar gizo daya kawai. Kwatanta bayanan da kuka samo akan shafin tare da abun ciki daga wasu shafuka. Tabbatar cewa wasu shafuka zasu iya ajiye bayanan da kuka samo.

Yayin neman bayanan lafiya kan layi, yi amfani da hankali kuma ayi hattara.

• Idan da alama yana da kyau ya zama gaskiya, to tabbas. Hattara da saurin-saurin warkewa. Kuma ka tuna cewa garantin dawo da kuɗi baya nufin cewa wani abu yayi aiki.
• Kamar kowane irin gidan yanar gizo, yana da mahimmanci a kiyaye da bayanan ka. Karka bayar da lambar Social Security naka. Kafin ka sayi komai, tabbatar cewa rukunin yanar gizon yana da kafaffen sabar. Wannan zai taimaka wajen kare bayanan katin kiredit dinka. Kuna iya ganewa ta hanyar duban akwatin kusa da saman allon wanda ya kawo adireshin yanar gizo. A farkon adireshin gidan yanar gizon, nemi "https".
• Labarun mutum ba hujja ce ta kimiyya ba. Kawai saboda wani yayi iƙirarin cewa labarin lafiyar su na gaskiya ne, hakan ba yana nufin hakan bane. Amma koda kuwa gaskiya ne, wannan maganin bazai yuwu a shari'arku ba. Mai ba da sabis ne kawai zai iya taimaka maka samun kulawar da ta fi kyau a gare ka.

Anan ga wasu ƙananan albarkatu masu inganci don farawa.

• Heart.org - www.heart.org/haka. Bayanai kan cututtukan zuciya da hanyoyin rigakafin cuta. Daga Heartungiyar Zuciya ta Amurka.
• Ciwon sukari.org - www.diabetes.org. Bayanai kan ciwon suga da hanyoyin kariya, sarrafawa, da magance cutar. Daga Diungiyar Ciwon Suga ta Amurka.
• Familydoctor.org - familydoctor.org. Janar kiwon lafiya bayanai ga iyalai. Cibiyar Nazarin Likitocin Iyali ta Amurka ce ta samar da ita.
• Healthfinder.gov - kiwon lafiya.gov. Janar kiwon lafiya bayanai. Ma'aikatar Kiwon Lafiya da Ayyukan Dan Adam ta Amurka ce ta samar da su.
• HealthyChildren.org - www.healthychildren.org/Hausa/Pages/default.aspx. Daga Kwalejin Ilimin Yammacin Amurka.
• CDC - www.cdc.gov. Bayanin kiwon lafiya na kowane zamani. Daga Cibiyoyin Kula da Rigakafin Cututtuka.
• NIHSeniorHealth.gov - www.nia.nih.gov/health. Bayanin lafiyar tsofaffi. Daga Cibiyoyin Lafiya na Kasa.

Yana da kyau cewa kuna neman bayanai don taimaka muku wajen gudanar da lafiyar ku. Amma ka tuna cewa bayanan lafiyar kan layi ba zasu taɓa maye gurbin magana da mai ba ka ba. Yi magana da mai ba ka idan kana da tambayoyi game da lafiyar ka, maganin ka, ko duk wani abu da ka karanta akan layi. Zai iya zama da amfani a buga labaran da ka karanta kuma a kawo su wurin alƙawarinka.

Cibiyar Nazarin Likitocin Iyali ta Amurka ta yanar gizo. Bayanin lafiya akan yanar gizo: nemo ingantaccen bayani. iyalidoctor.org/health-information-on-the-web-finding-reliable-information. An sabunta Mayu 11, 2020. An shiga 29 ga Oktoba, 2020.

Yanar gizo Cibiyar Cancer ta Kasa. Amfani da amintattun abubuwa. www.cancer.gov/about-cancer/managing-care/using-trusted-resources. An sabunta Maris 16, 2020. An shiga 29 ga Oktoba, 2020.

Cibiyar Nazarin Lafiya ta Duniya. Yadda ake kimanta bayanan lafiya akan Intanet: tambayoyi da amsoshi. ods.od.nih.gov/Health_Information/How_To_Evaluate_Health_Information_on_the_Internet_Qayoyin_da_Answers.aspx. An sabunta Yuni 24, 2011. An shiga 29 ga Oktoba, 2020.

• Kimanta Bayanin Lafiya