Bruxism

Bruxism shine lokacin da kuka murƙushe haƙoranku (ku zage haƙorunku gaba da baya akan juna).

Mutane na iya yin matsi da niƙa ba tare da sun sani ba. Zai iya faruwa yayin dare da rana. Bruxism yayin bacci galibi matsala ce mafi girma saboda yana da wuyar sarrafawa.

Akwai ɗan rashin jituwa game da dalilin bruxism. Matsalar yau da kullun na iya zama abin jawowa ga mutane da yawa. Wasu mutane na iya yin rauni ko haƙoransu kuma ba sa jin alamun bayyanar.

Abubuwan da ke tasiri ko ko bruxism yana haifar da ciwo da sauran matsaloli zasu bambanta daga mutum zuwa mutum. Suna iya haɗawa da:

• Yaya yawan damuwa
• Yaya tsawon kuma yaya za ku daɗe da haƙo haƙori
• Ko hakoran ka basuyi daidai ba
• Matsayinka
• Abilityarfin ku na shakatawa
• Abincinku
• Halinku na bacci

Nika haƙorinku yana sanya matsin lamba a kan tsokoki, kyallen takarda, da sauran sifofin da ke kewaye da muƙamuƙin ku. Alamomin cutar na iya haifar da matsalolin haɗin gwiwa na zamani (TMJ).

Nika na iya sa haƙori. Zai iya yin hayaniya da daddare don damun abokan bacci.

Kwayar cutar bruxism ta hada da:

• Damuwa, damuwa, da tashin hankali
• Bacin rai
• Ciwon kunne (wani ɓangare saboda sifofin haɗin gwiwa na zamani suna kusa da mashigar kunne, kuma saboda za ku iya jin zafi a wani wuri daban da tushenta; ana kiransa ciwo)
• Rikicin cin abinci
• Ciwon kai
• Taushin tsoka, musamman da safe
• Zafi, sanyi, ko zaki ji na ƙwarai a cikin hakora
• Rashin bacci
• Ciwo ko jaw mai zafi

Jarrabawa na iya yin sarauta akan wasu rikice-rikice waɗanda zasu iya haifar da ciwo mai laushi ko zafi na kunne, gami da:

• Rashin lafiyar hakori
• Ciwon kunne, kamar ciwon kunne
• Matsaloli tare da haɗin gwiwa na zamani (TMJ)

Kuna iya samun tarihin babban matakin damuwa da tashin hankali.

Manufofin magani shine rage zafi, hana lalacewar hakora na dindindin, da rage yin ƙugu kamar yadda ya kamata.

Wadannan shawarwarin kula da kai na iya taimakawa rage zafi:

• Aiwatar da kankara ko danshi mai zafi a jijiyoyin tsoka. Ko dai na iya taimakawa.
• Guji cin abinci mai wuya ko abinci mai yawa kamar goro, alawa, da nama.
• Kada a tauna cingam.
• Sha ruwa mai yawa kowace rana.
• Samu bacci mai yawa.
• Koyi aikin motsa jiki na motsa jiki don taimakawa tsokoki da haɗin gwiwa a kowane gefen kanku ya dawo daidai.
• Tausa tsokokin wuyanka, kafadu, da fuskarka. Bincika ƙananan, nodules masu raɗaɗi da ake kira abubuwan jawowa wanda zai iya haifar da ciwo ko'ina cikin kanku da fuskarku.
• Shakata fuskarka da tsokoki na jaw a cikin yini. Manufar ita ce sanya walwala ta fuskar al'ada.
• Yi ƙoƙarin rage damuwar ku ta yau da kullun da kuma koyon fasahohin shakatawa.

Don hana lalacewar haƙoranku, ana amfani da masu kula da bakin ko kayan aiki (fiɗa) sau da yawa don magance haƙoran haƙora, ƙulli, da rikicewar TMJ. Yarinya zai iya kare haƙoranku daga matsi na nika.

Laramar da ta dace ya kamata ya rage tasirin nika. Koyaya, wasu mutane sun gano cewa alamomin suna gushewa matukar suna amfani da tsinin, amma ciwo yana dawowa idan suka tsaya. Mai tsaga kuma bazai iya aiki sosai ba lokaci.

Akwai nau'ikan tsaga. Wasu sun dace da saman hakoran, wasu a kasa. Wataƙila an tsara su don kiyaye muƙamuƙanka a cikin kwanciyar hankali ko samar da wani aiki. Idan wani nau'in ba ya aiki, wani na iya. Allurar Botox a cikin tsokoki na muƙamuƙi sun kuma nuna wata nasara a cikin sarrafawa da niƙa.

Bayan maganin tsagewa, daidaita yanayin cizon na iya taimaka wa wasu mutane.

Aƙarshe, hanyoyi da yawa suna ƙoƙari don taimaka wa mutane rashin ilimin halayensu. Waɗannan sun fi cin nasara don haɗawa da rana.

A wasu mutane, shakatawa da gyaggyara halin rana kawai ya isa ya rage bruxism na dare. Hanyoyin da za a bi da gyaran kai tsaye da daddare ba a yi nazari mai kyau ba. Sun haɗa da na'urorin biofeedback, hypnosis kai, da sauran hanyoyin magance su.

Bruxism ba cuta ba ce mai haɗari. Koyaya, zai iya haifar da lalacewar hakora da dusar ƙanƙara mara zafi, ciwon kai, ko ciwon kunne.

Bruxism na iya haifar da:

• Bacin rai
• Rikicin cin abinci
• Rashin bacci
• Dara yawan haƙori ko matsalolin TMJ
• Fashewar hakora
• Komawar gumis

Nika maraice na iya farka abokan zama ko abokan zama.

Ganin likitan hakori yanzunnan idan kana fuskantar matsalar cin abinci ko bude baki. Ka tuna cewa yawancin yanayi mai yiwuwa, daga cututtukan zuciya zuwa raunin whiplash, na iya haifar da alamun TMJ. Saboda haka, ga likitan hakora don cikakken kimantawa idan matakan kula da kai ba su taimaka cikin makonni da yawa ba.

Nikawa da matsewa ba ya fada karara a cikin lamuran likita daya. Babu sanannen ƙwarewar TMJ a cikin likitan hakori. Don tsarin tausa, nemi mai ilimin tausa wanda aka horas dashi kan batun faɗakarwa, maganin neuromuscular, ko tausa ta asibiti.

Likitocin hakora waɗanda ke da ƙarin ƙwarewa game da rikice-rikicen TMJ yawanci za su ɗauki x-haskoki kuma su ba da umarnin kare baki. Yin aikin tiyata yanzu ana ɗaukar sa a matsayin makoma ta ƙarshe ga TMJ.

Rage danniya da kulawar damuwa na iya rage bruxism a cikin mutanen da ke fuskantar yanayin.

Hakora suna nika; Clenching

Indresano AT, Park CM. Gudanar da rashin kulawa na rikicewar haɗin gwiwa na zamani. A cikin: Fonseca RJ, ed. Yin tiyata ta baka da Maxillofacial. 3rd ed. St Louis, MO: Elsevier; 2018: babi na 39.

Ryan CA, Walter HJ, DeMaso DR. Motsa jiki da halaye. A cikin: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Littafin koyar da ilimin yara. 21st ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: babi na 37.