Ciwan ciki

Ciwan ciki yanayi ne wanda ciki (ciki) yake jin ya cika kuma ya matse. Ciki zai iya yin kumbura (a ɓace).

Dalilai na yau da kullun sun haɗa da:

• Hura iska
• Maƙarƙashiya
• Ciwon reflux na Gastroesophageal (GERD)
• Ciwon hanji
• Rashin haƙuri na Lactose da matsalolin narkar da sauran abinci
• Yawan cin abinci
• Aramin ƙwayar ƙwayoyin cuta ta hanji
• Karuwar nauyi

Kuna iya samun kumburi idan kun sha maganin ciwon sukari na bakin acarbose. Wasu wasu magunguna ko abinci masu ɗauke da lactulose ko sorbitol, na iya haifar da kumburin ciki.

Disordersarin rikice-rikicen da ke haifar da kumburi sune:

• Ascites da ciwace-ciwacen daji
• Celiac cuta
• Cutar ciwo
• Ciwon Ovarian
• Matsaloli tare da pancreas ba sa samar da isasshen enzymes masu narkewa (ƙarancin pancreatic)

Kuna iya ɗaukar matakai masu zuwa:

• Guji tauna cingam ko abubuwan sha. Nisantar cin abinci tare da manyan matakan fructose ko sorbitol.
• Guji abincin da zai iya samar da gas, kamar su Brussels sprouts, turnips, kabeji, wake, da lentil.
• Kada ku ci abinci da sauri.
• Dakatar da shan taba.

Nemi magani na maƙarƙashiya idan kuna da shi. Koyaya, ƙarin fiber kamar psyllium ko 100% bran na iya sa alamunku su zama daɗi.

Kuna iya gwada simethicone da sauran magunguna da kuka siya a shagon magani don taimakawa gas. Hakanan murfin gawayi na iya taimakawa.

Yi hankali don abincin da ke haifar da kumburin ku don haka zaku iya fara guje wa waɗancan abincin. Waɗannan na iya haɗawa da:

• Madara da sauran kayan kiwo wadanda ke dauke da lactose
• Wasu carbohydrates masu ɗauke da fructose, wanda aka sani da FODMAPs

Kira mai ba da lafiyar ku idan kuna da:

• Ciwon ciki
• Jini a cikin kujerun duhu ko duhu, jinkiri yana kallon kujerun
• Gudawa
• Barfin zuciya wanda ke ƙara ta'azzara
• Amai
• Rage nauyi

Mai kumburin ciki; Yanayin yanayi

Azpiroz F. Gas na hanji. A cikin: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger da Cututtukan Cutar hanta da na Fordtran. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: babi na 17.

McQuaid KR. Gabatarwa ga mai haƙuri tare da cututtukan ciki. A cikin: Goldman L, Schafer AI, eds. Magungunan Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: babi na 123.