Tennis gwiwar hannu

Hannun wasan Tennis ana haifar da shi ne ta hanyar yin irin wannan maimaitaccen motsi da ƙarfi. Yana haifar da ƙananan, hawaye mai raɗaɗi a cikin jijiyoyin gwiwar hannu.

Wannan raunin na iya faruwa ne ta wasan tanis, da sauran wasannin rake-raye, da ayyuka kamar juya ƙyama, buga rubutu mai tsawo, ko yankan wuka. Hannun gwiwar hannu na waje (na gefe) sun fi rauni. Hakanan za'a iya shafan jijiyoyin ciki (na tsakiya) da na baya (na baya). Yanayin zai iya tsanantawa idan jijiyoyin suka kara rauni ta hanyar rauni ga jijiyoyin.

Wannan labarin yayi magana akan tiyata don gyara gwiwar gwiwar kwallon tennis.

Yin tiyata don gyara gwiwar hannu na wasan tennis galibi tiyata ce ta marasa lafiya. Wannan yana nufin ba za ku kwana a cikin asibitin na dare ba.

Za a ba ku magani (mai kwantar da hankali) don taimaka muku shakatawa da sanya ku barci. Ana ba da magani na numfashi (maganin sa barci) a cikin hannunka. Wannan yana toshe ciwo yayin aikin tiyatar ku.

Kuna iya farka ko barci tare da maganin rigakafin gaba ɗaya yayin aikin.

Idan kana da tiyata a bude, likitanka zaiyi yanka guda daya akan jijiyar da ka ji rauni Yankin rashin lafiya na jijiyar an goge shi. Likita zai iya gyara jijiyar ta amfani da wani abu da ake kira dinkunan dinki. Ko kuma, za'a iya dinka shi zuwa wasu jijiyoyi. Lokacin da aikin ya ƙare, an rufe abin da aka dinka.

Wani lokaci, ana yin tiyatar gwiwar hannu ta wasan tennis ta hanyar amfani da maganin sankara. Wannan bututun siraran ne tare da ƙaramar kyamara da haske a ƙarshen. Kafin yin tiyata, zaku sami magunguna iri ɗaya kamar na tiyata a buɗe don sa ku hutawa da toshe ciwo.

Likita yana yin ƙananan yanka guda 1 ko 2, kuma yana saka yankin. An haɗa ikon yinsa zuwa mai saka idanu na bidiyo. Wannan yana taimaka wa likitan likita ya gani a cikin gwiwar gwiwar. Likitan ya fizge ɓangaren rashin lafiya na jijiyar.

Kuna iya buƙatar tiyata idan kun:

• Shin gwada wasu jiyya na aƙalla watanni 3
• Shin kuna jin zafi wanda zai iyakance ayyukan ku

Magungunan da ya kamata ku fara gwadawa sun haɗa da:

• Iyakance ayyuka ko wasanni don huta hannunka.
• Canza kayan wasanni da kuke amfani dasu. Wannan na iya haɗawa da sauya girman rikodin raket ɗinku ko canza tsarin aikinku ko tsawon lokacinku.
• Shan magunguna, kamar su asfirin, ibuprofen, ko naproxen.
• Yin atisaye don magance zafi kamar yadda likita ko likita na jiki suka ba da shawarar.
• Yin canjin wurin aiki don inganta matsayin zaman ku da yadda kuke amfani da kayan aiki a wurin aiki.
• Sanya takalmin gwiwar hannu ko takalmin kafa don kwantar da jijiyoyin ku da jijiyoyin ku.
• Samun hotuna na maganin steroid, kamar cortisone. Wannan likitan ku yayi.

Hadarin maganin sa barci da tiyata gabaɗaya sune:

• Amsawa ga magunguna ko matsalolin numfashi
• Zub da jini, toshewar jini, ko kamuwa da cuta

Hadarin tiyatar gwiwar hannu na tennis sune:

• Rashin ƙarfi a gabanka
• Raguwar kewayon motsi a gwiwar hannu
• Ana buƙatar don maganin jiki na dogon lokaci
• Raunin jijiyoyi ko jijiyoyin jini
• Scar da ke ciwo lokacin da ka taɓa shi
• Ana buƙatar ƙarin tiyata

Ya kammata ka:

• Faɗa wa likitan duk magungunan da za ku sha, gami da waɗanda kuka saya ba tare da takardar sayan magani ba. Wannan ya hada da ganye, kari, da bitamin.
• Bi umarni game da dakatar da sikanin jini na ɗan lokaci. Wadannan sun hada da aspirin, ibuprofen, (Advil, Motrin), da naproxen (Naprosyn, Aleve). Idan kana shan warfarin (Coumadin), dabigatran (Pradaxa), apixaban (Eliquis), rivaroxaban (Xarelto), ko clopidogrel (Plavix), yi magana da likitanka kafin ka daina ko canza yadda kake shan wadannan magunguna.
• Tambayi likitanku waɗanne magunguna ne yakamata ku sha a ranar tiyata.
• Dakatar da shan taba, idan kana shan taba. Shan taba na iya jinkirta warkarwa. Tambayi mai ba ku kiwon lafiya don taimako.
• Faɗa wa likitanka idan kana da mura, mura, zazzabi, ko wata cuta kafin aikinka.
• Bi umarni game da rashin cin abinci ko shan komai kafin aikin tiyata.
• Ka isa cibiyar tiyata lokacin da likitan ko likita ya gaya maka. Tabbatar kun isa akan lokaci.

Bayan tiyata:

• Elila gwiwar hannu da hannu za su iya samun bandeji mai kauri ko tsinkaye.
• Kuna iya komawa gida lokacin da tasirin ƙarancin wutar ya ƙare.
• Bi umarnin kan yadda zaka kula da rauni da hannunka a gida. Wannan ya hada da shan magani don saukaka ciwo daga tiyatar.
• Ya kamata ka fara motsa hannunka a hankali, kamar yadda likitanka ya bada shawarar.

Tiyatar gwiwar hannu na Tennis na rage zafi ga yawancin mutane. Mutane da yawa suna iya dawowa zuwa wasanni da sauran ayyukan da suke amfani da gwiwar hannu a tsakanin watanni 4 zuwa 6. Ci gaba da motsa jiki da aka bada shawara yana taimakawa tabbatar matsalar ba zata dawo ba.

Lateral epicondylitis - tiyata; Lateral tendinosis - tiyata; Gwiwar kwallon tennis a kaikaice - tiyata

Adams JE, Steinmann SP. Elbow tendinopathies da jijiya fashewa. A cikin: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Yin aikin tiyatar hannu na Green. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: babi na 25.

Wolf JM. Elbow tendinopathies da bursitis. A cikin: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee da Drez na Orthopedic Sports Medicine: Ka'idoji da Ayyuka. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: babi na 65.