12 LOL Ranar Wawaye na Afrilu don yin wasa a Gym

Wadatacce

• Bita don

Kun riga kun rufe teburin abin rufe fuska na dafa abinci, sanya kumbon bullion a cikin ruwan wanka, ya rufe bayan gida da kunshin saran ... Don haka tare da rufe gidan don Ranar Wawaye na Afrilu, menene mataki na ma'ana mai zuwa? Gidan motsa jiki, inda kuke ciyar da mafi yawan adadin lokaci na biyu. Yanzu, mun yi imanin cewa inda kuke aiki wuri ne mai tsarki. Amma a ranar 1 ga Afrilu, akwai ƴan hanyoyin da za mu so mu yi wa ƴan uwanmu ƙazafi-idan mun kasance mugaye.

(Caveat: Ba ma yarda da gwada kowane ɗayan waɗannan abubuwan ba, saboda suna iya zama haɗari. Amma idan kun yi, da fatan za ku sami ladabi don yin rikodin sakamakon.)

1. Sauya dumbbells mafi nauyi a cikin sashin nauyi na kyauta tare da Fake.

2. Idan dakin motsa jiki naku yana da mai sanyaya ruwa, kushe kusa da saman kofuna don sa mutane su “faɗi” lokacin da suke sha.

3. Rufe alli na motsa jiki tare da bakin ciki na farin man goge baki.

4. Sanya alamar "babu squat" a cikin squat. (Amma a ina za su yi waɗannan sifofi 16 na ƙona ganima?)

5. Ƙara farin vinegar a cikin kwalabe na ruwa na kyauta.

6. Yayyafa kyalkyali a cikin nade -nade na tawul mai tsafta. (Wataƙila za su iya amfani da wani tsabtace ta wata hanya.)

7. Bribe manaja don kunna "Eye na Tiger" a kan lasifika masu motsa jiki, a maimaita. (Mutane za su so shi ... na mintuna biyar na farko.)

8. Maye gurbin gashin gashi a SoulCycle tare da duk wanda ya karye, mai kauri, wanda aka shimfida daga kewayen gidanku da motarku.

9. Sauya alamar WOD a gidan motsa jiki tare da wanda ke lissafa burpees kawai ... sau 20.

10. Sanya alamun iyakacin sauri ta hanyar tuƙi.

11. Kawo pizza sabo. Ku ci shi yayin kallon kowa yana aiki. (Hey, yana da lafiya!)

12. Tafi cikin dakin motsa jiki. Hau zuwa ga mutanen da ke tsakiyar aiki, kuma ku nemi su ɗauki hotonku kuna lanƙwasa. Fita.

13. Ka shimfiɗa tabarmar yoga ɗinka daidai da kowa da kowa a cikin ɗakin studio.

Bita don