Hanyoyi 3 Jessica Alba Ta Kasance Lafiya A Duk Lokacin Ciki

Wadatacce

• Bita don

A karshen mako, Jessica Alba da mijinta Cash Warren sun yi maraba da sabon memba ga danginsu: jariri! Mai suna Haven Garner Warren, ita ce ta biyu ga ma'auratan. Duk da yake muna sa ran Alba zai dawo cikin dakin motsa jiki da zarar ta iya (dole ne ta ji daɗin waɗannan kwanakin farko masu daraja, ba shakka!), Anan ga yadda ta kasance mai dacewa da lafiya yayin da take ciki.

Hanyoyi 3 Jessica Alba Ta Kasance Mai Kyau A Lokacin Ciki

1. Ta gyara aikinta na yau da kullun. Ci gaba da aikin motsa jiki na yau da kullun na yau da kullun ba lallai ba ne mai yiwuwa ga Alba saboda tana da juna biyu, amma hakan bai hana ta fita motsa jiki ba. Ta yi aiki tare da mai ba da horo don daidaita ayyukan motsa jiki na yau da kullun don kowane matakin ciki. Biyan ayyukan motsa jiki na ciki ba wai kawai samun damar dawo da su cikin sauri bayan haihuwa ba har ma da isar da sauƙi!

2. Ta kasance mai hankali. Alba tana da sha'awar yin ciki, amma ta tabbatar ta daidaita waɗanda ke da sabbin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari don tabbatar da cewa ita da ɗanta suna samun abinci mai kyau!

3. Ta yi aiki a kan babban ƙarfin ta da daidaituwa. Ciki na iya zubar da ma'aunin ku, don haka Alba ya yi katako da sauran abubuwan da ke da aminci-ciki suna motsawa akan Bosu don ƙarfafa ƙarfin ta.

Jennipher Walters shine Shugaba da haɗin gwiwa na gidajen yanar gizon masu lafiya FitBottomedGirls.com da FitBottomedMamas.com. Kwararren mai horar da kai, salon rayuwa da kocin kula da nauyi da kuma mai koyar da motsa jiki, ta kuma rike MA a aikin jarida na lafiya kuma tana yin rubutu akai-akai game da duk abubuwan da suka dace da lafiya don wallafe-wallafen kan layi daban-daban.

Bita don