Yadda za a ciyar da jariri: watanni 0 zuwa 12

Wadatacce

• Yaushe za a fara gabatarwar abinci
• Nawa ya kamata jaririn ya ci
• Yadda ake shirya abinci
• Abin da za a yi lokacin da jaririn ba ya son cin abinci
• Abin da jariri bai kamata ya ci ba

Ciyar da yara yana farawa da nono ko kwalba har zuwa watanni 4-6 sannan a gabatar da abinci mai ƙwari, kamar su porridges, purees da semi-solid abinci. Daga watannin 8, yawancin jarirai suna iya kama abinci a hannuwansu kuma saka a bakinsu. A ƙarshe, bayan sun kai watanni 12, yawanci suna iya cin abinci iri ɗaya kamar na sauran dangi, kuma ana iya saka su a teburin cin abinci na iyali.

Jariri yana buƙatar abinci 6 na yau da kullun: karin kumallo, abincin dare na safe, abincin rana, abincin rana, abincin dare da abincin dare. Bugu da kari, wasu jariran har yanzu suna jin bukatar shayarwa da daddare, suna cin abinci daya. Lokacin da jariri ya kai shekara 1, karin kumallo da abincin dare kawai ya kamata su ƙunshi madara kuma duk sauran abinci ya kamata a ci tare da abinci mai ƙarfi, a ci shi da cokali.

Yana da mahimmanci a bincika cewa babu wasu gutsuren abinci da zai haifar da shaƙewa.6-7Yogurt mara dadi da kuma cuku cuku. Kukis irin na Mariya, don jariri ya riƙe da hannayensu. Ana iya haɗawa da porridge: shinkafa, masara, hatsi, sha'ir, alkama da hatsin rai.Za'a iya shirya porridge da nono ko madara mai dacewa.7-8Fara bayar da naman kaji mara ƙashi.Guji bada nama ja. Ya kamata abinci ya kasance yana da taushi ko rabin ƙarfi.9-12Fara bayar da kifi da duka kwan. Daga nan za ku iya cin shinkafa tare da wake da jan nama a ƙananan ƙananan da ba su da ƙashi.Bi abinci mai kyau da daidaitaccen abinci, tare da ƙananan ƙwayoyi da sukari

Wannan babban makirci ne na ciyar da jarirai, kuma likitan yara zai iya daidaita shi gwargwadon bukatun kowane yaro.

* * * Gabatarwar abinci mai cutarwa kamar ƙwai, gyada ko kifi ya kamata ya faru tsakanin watanni 4 zuwa 6, a cewar Societyungiyar Ilimin ediwararrun Americanwararrun Amurka, kamar yadda wasu ke ba da shawara cewa yana iya rage haɗarin haihuwar jariri rashin lafiyan. Hakanan za'a iya bin wannan jagorar ga jarirai waɗanda ke da tarihin rashin lafiyan iyali da / ko tare da tsananin eczema, duk da haka, ya kamata a yi shi a ƙarƙashin kulawar likitan yara.

Yana da mahimmanci a guji wasu abinci a lokacin shekarar farko ta rayuwa wanda zai iya haifar da haɗari mai raɗaɗi kamar popcorn, zabibi, inabi, nama mai tauri, taunawa, alawa, tsiran alade, gyada ko goro, misali.

Yaushe za a fara gabatarwar abinci

Yawancin lokaci, tsakanin watanni 4 zuwa 6, jariri yana nuna alamun farko na kasancewa a shirye don fara cin abinci, kamar lura da sha'awar abinci, ƙoƙarin kwace abinci ko ma ɗauka a baki. Bugu da kari, yana da muhimmanci a fara ciyar da abinci kawai lokacin da jariri zai iya zama shi kadai, don haka babu hatsarin shaƙewa.

Don gabatar da abinci, ya kamata a ba da abinci ɗaya a lokaci guda, tare da tazarar ofan kwanaki, don haka za a iya lura da haƙuri da karɓuwa, duba ko duk wata alaƙa, amai ko gudawa sun taso.

A cikin weeksan makonnin farko, ana ba da shawarar cewa a murƙushe abincin kuma a tsananta shi, kuma daidaiton abincin ya kamata ya ci gaba a hankali, lokacin da jariri zai iya cin daidaito na yanzu ba tare da ya shaƙe ba.

Nawa ya kamata jaririn ya ci

Gabatarwar abinci ya kamata a fara da cokali 2 na abincin kuma, bayan ya saba da shi, jariri na iya cin cokali 3. Idan ka karɓi cokali 3, zaka iya ƙara adadin sannu a hankali, idan ba ka karɓa ba, dole ne a raba wannan adadin a tsawon yini. Daga watanni 6 zuwa 8, ya kamata ku bayar da abinci sau 2 zuwa 3 a rana, da kuma kayan ciye-ciye 1 zuwa 2. Daga watanni 8 gaba, ya kamata ka sami abinci sau 2 zuwa 3 da kuma kayan ciye-ciye 2 zuwa 3.

Adadin abinci da adadin lokutan da jariri zai dogara da yawan adadin kuzari daga kowane abinci, don haka ya fi kyau karɓar jagora daga likitan yara ko masanin abinci mai gina jiki.

Don gano idan yawan abincin ya wadatar, yana da matukar mahimmanci iyaye su san yadda ake gano alamun yunwa, gajiya, koshi ko rashin jin daɗi, tunda suna tasiri kan tsarin gabatar da abinci. Babban alamun sune:

• Yunwa: yi kokarin sanya abinci a bakinka da hannuwan ka ko kuma ka bata rai idan babu sauran abinci;
• Gamsarwa: fara wasa da abinci ko cokali;
• Gajiya ko rashin jin daɗi: rage ragin da kake tauna abincinka ko kokarin nisantar da abinci.

Jariri bashi da babban ciki kuma gaskiyane cewa abinci mai ƙarfi yana ɗaukar sarari fiye da nau'in ruwa iri ɗaya. Sabili da haka, iyaye ba sa bukatar fid da zuciya idan jaririn yana cin ɗan lokaci kaɗan. Abu mai mahimmanci ba shine a daina saurin ba, kuma kuma kada a tilasta wa jariri ya ci, idan ya nuna juriya. Bambancin dandano yana da matukar mahimmanci ga jariri ya koyi cin komai.

Yadda ake shirya abinci

Ana ba da shawarar shirya abincin jariri daban da dangi. Manufa ita ce a nika albasa da ɗan man zaitun kaɗan sannan a ɗora ruwa da kayan lambu (iri biyu ko uku daban-daban na kowane miya ko mai tsami). Don haka ya kamata ki dunƙule komai tare da cokali mai yatsa kuma ku bar shi a cikin daidaitaccen ruwa, don hana jariri shaƙewa. Wannan na iya zama misalin abincin rana da abincin dare.

Don kayan ciye-ciye za ku iya ba da yogurt na halitta, ba tare da sukari ba, kuma ku haɗa shi da 'ya'yan itace da aka nika, kamar su ayaba ko aske apple. Wajibi ne a shirya alade ko alade bisa ga umarnin da ke jikin kunshin, domin dole ne a shirya wasu da ruwa, wasu kuma da madara, wanda zai iya zama ruwan nono ko madarar da ta dace, gwargwadon shekarun jaririn.

Gano hanyar BLW don barin jaririn ku ci shi kaɗai

Abin da za a yi lokacin da jaririn ba ya son cin abinci

Wani lokaci jariri ba ya son cin abinci, yana kawo damuwa da damuwa ga iyaye da masu kulawa, amma akwai wasu dabarun da za su iya taimakawa wajen kiyaye lafiya da bambancin abinci tun yarinta. Duba dubaru a cikin bidiyo mai zuwa:

Abin da jariri bai kamata ya ci ba

Bai kamata jariri ya ci zaki, abinci mai zaki, soyayyen abinci, soda da miya mai yaji sosai kafin ya cika shekara 1 da haihuwa ba, saboda suna iya cutar da ci gabansa. Don haka, wasu misalan abincin da bai kamata yaron ya ci ba su ne madara da cakulan, cakulan, brigadeiro, coxinha, kek mai ƙyashi ko cikawa, abin sha mai laushi da kuma keɓaɓɓen ruwan 'ya'yan itace. Duba karin misalan abincin da jariri ba zai ci ba har shekara 3.