Gano menene fa'idar Amalaki

Wadatacce

• Amfanin Amalaki
• Zabin amfani

Amalaki itace fruita byan itace wanda magani Ayurvedic yayi la'akari dashi azaman mafi kyau don tsawon rai da sabuntawa. Wannan saboda yana da babban adadin bitamin C a cikin abun da ke ciki, wanda ya sa ya zama muhimmin anti-oxidant. Baya ga bitamin C, Amalaki ya ƙunshi wasu abubuwa, kamar tannins, ellagic acid, campferol da flavonoids. San menene flavonoids da kuma inda za'a samo su.

Baya ga kasancewa sananne ga fa'idodin antioxidant da kaddarorinsa, Amalaki sananne ne a yankin da aka samo shi saboda yana da dandano iri biyar a cikin 'ya'yan itace guda ɗaya: mai daɗi, mai ɗaci, yaji, astringent da tsami. Wannan nau'ikan dandano yana ba da damar amfani da Amalaki ta hanyoyi daban-daban.

Amfanin Amalaki

Amalaki ana amfani dashi sosai a rayuwar yau da kullun ta Indiya saboda babban tasirinsa na antioxidant saboda yawan bitamin C. Don haka, Amalaki yana da fa'idodi da yawa, kamar:

• Taimakawa metabolism, narkewa da kawar da abubuwa;
• Yana da abubuwan kare kumburi;
• Yana da kaddarorin anti-oxidant;
• Yana tallafawa tsarin na rigakafi;
• Inganta da ciyar da fata, ƙusa da gashi, saboda yana motsa samar da cholesterol da elastin;
• Rage karfin jini da matakan cholesterol kuma ana iya amfani dashi don magance atherosclerosis da cututtukan zuciya;
• Yana rage saurin glucose a cikin jini, ana amfani dashi cikin ciwon sukari.

Bugu da ƙari, ana iya amfani da shi don magance maƙarƙashiya da rage ƙwayoyin kansar kuma, sakamakon haka, metastases. Duk da samun fa'idodi da yawa, Amalaki ya kamata a kiyaye da taka tsan-tsan, saboda yana iya rage hawan jini ko ƙarancin glucose.

Amalaki yana da propertyan kayan aiki marasa laushi, ma'ana, idan aka cinye su da yawa, za a iya yin gudawa. Sabili da haka, yana da mahimmanci a kula da adadin da aka cinye.

Zabin amfani

Amalaki ba safai ake samun sa a matsayin 'ya'yan itace a cikin Brazil ba, amma, ana iya samun sa da ƙwaya. Amfani ya bambanta bisa ga shawarar likita, amma ana iya ɗaukar kwamfutar hannu ta 2 zuwa 4 MG kowace rana. Idan a cikin nau'i na 'ya'yan itace, zaku iya cinye 1/2 na miya mintina 15 kafin karin kumallo da abincin dare.