Yaki da Ciwon Cutar Hauka, Tweet daya a Lokaci

Amy Marlow ta faɗa da tabbaci cewa halinta zai iya haskaka ɗaki cikin sauƙi. Tana da aure cikin farin ciki kusan shekaru bakwai kuma tana son rawa, tafiye-tafiye, da kuma ɗaukar nauyi. Har ila yau, tana rayuwa tare da baƙin ciki, rikitarwa bayan rikicewar rikice-rikice (C-PTSD), rikicewar rikicewar gabaɗaya, kuma mai tsira ne daga asarar rai.

Duk yanayin da Amy ke bincikowa ya fada karkashin kalmar laima tabin hankali, kuma daya daga cikin ra'ayoyin da akafi sani game da tabin hankali shine ba gama gari bane. Amma a cewar, daya daga cikin manya Amurkawa hudu suna rayuwa tare da tabin hankali.

Wannan na iya zama lambar adadi mai narkewa, musamman saboda rashin tabin hankali ba shi da wata alama mai saurin gani. Wannan yana da matukar wahala ka bayar da tallafi ga wasu, ko ma ka yarda kana zaune da shi da kanka.

Amma Amy a bayyane ta ba da labarin abubuwan da ta samu game da rashin tabin hankali kuma ta yi rubutu game da lafiyar hankali a shafinta, Blue Light Blue da kuma a kan kafofin watsa labarunta. Mun yi magana da ita don ƙarin koyo game da kwarewar ta na sirri tare da damuwa, da kuma abin da buɗe wa ƙaunatattun ta (da duniya) ya yi mata da kuma ga wasu.

Layin lafiya: Yaushe aka fara gano ku da tabin hankali?

Amy: Ba a gano ni da cutar tabin hankali ba har sai da na kai shekara 21, amma na yi imani kafin hakan na kasance cikin damuwa da damuwa, kuma tabbas ina fuskantar PTSD bayan mutuwar mahaifina.

Abin baƙin ciki ne, amma kuma ya bambanta da baƙin cikin da kake ji yayin da mahaifinka ya mutu da cutar kansa. Na sami mummunan rauni wanda na halarta; Ni ne wanda ya gano mahaifina ya ɗauki ransa. Yawancin waɗannan abubuwan da suka ji sun shiga ciki kuma na yi mamakin hakan. Wannan mummunan abu ne, rikitarwa, musamman ga yara su nemo su ga kashe kansa a cikin gidanku.

A koyaushe akwai damuwa mai yawa cewa wani abu mara kyau na iya faruwa a kowane lokaci. Mahaifiyata na iya mutuwa. 'Yar'uwata na iya mutuwa. Duk wani dakikayan dayan takalmin zai fadi. Ina samun taimakon kwararru tun daga ranar da mahaifina ya rasu.

Layin lafiya: Yaya kuka ji bayan samun lakabin abin da kuke ƙoƙarin jurewa na tsawon lokaci?

Amy: Na ji kamar an yanke min hukuncin kisa. Kuma na san wannan yana da ban mamaki, amma a wurina, mahaifina ya rayu da damuwa kuma ya kashe shi. Ya kashe kansa saboda baƙin ciki. Ya zama kamar wani abu ya zama baƙon abu sannan wata rana ya tafi. Don haka a wurina, na ji kamar abu na ƙarshe da na taɓa so shi ne samun irin wannan matsalar.

Ban sani ba a lokacin cewa mutane da yawa suna da damuwa kuma suna iya jimrewa kuma su rayu da shi ta hanya mai kyau. Don haka, ba lambar taimako ba ce a gare ni. Kuma a wancan lokacin ban yi imani da gaske cewa baƙin ciki rashin lafiya bane. Kodayake ina shan magani, amma na ci gaba da jin kamar ya kamata in shawo kan wannan da kaina.

Duk tsawon wannan lokacin, ban fadawa kowa wannan kayan ba. Ban ma gaya wa mutanen da nake soyayya da su ba. Na kiyaye shi da sirri cewa ina da damuwa.

Layin lafiya: Amma bayan riƙewa cikin wannan bayanin na dogon lokaci, menene juzu'in da za a buɗe game da shi?

Amy: Na yi kokarin barin magungunan da ke damuna a karkashin jagorancin likita a shekara ta 2014 saboda ina son yin ciki kuma an ce in bar dukkan magunguna na don in kasance cikin. Don haka lokacin da na yi haka sai na rikice kuma cikin makonni uku da barin magani, na kasance a asibiti saboda damuwa da tashin hankali sun mamaye ni. Ban taba yin wani abu kamar wannan ba. Dole ne in bar aikina. Ya zama kamar ba ni da zaɓi don ɓoye wannan kuma. Abokaina sun sani yanzu. Kwarjin kariya ya faskara.

Wannan shine lokacin da na fahimci ina yin ainihin abin da mahaifina yayi. Na kasance ina fama da bakin ciki, ina ɓoye shi ga mutane, kuma ina ta wargajewa. Shi ke nan lokacin da na ce ba zan sake yin wannan ba.

Daga lokacin, zan kasance a buɗe. Ba zan sake yin karya ba in ce, “Na gaji ne kawai” idan wani ya tambaye ni ko lafiya. Ba zan ce, “Ba na son magana game da shi” idan wani ya yi tambaya game da mahaifina. Ina tsammanin na kasance a shirye don fara buɗewa.

Layin lafiya: Don haka da zarar ka fara yin gaskiya da kanka da kuma wasu game da damuwarka, shin kun lura da sauya halinku?

Amy: A shekarar farko da aka bude, abun yaci tura. Naji kunya sosai kuma nasan irin kunyar da nake ji.

Amma na fara shiga yanar gizo na karanta game da tabin hankali. Na sami wasu rukunin yanar gizo da mutane a kafofin sada zumunta wadanda ke fadin abubuwa kamar, "Bai kamata ku ji kunyar bacin rai ba," da "Bai kamata ku ɓoye rashin lafiyarku ba."

Na ji kamar suna rubuta mini wannan! Na lura ba ni kadai ba ne! Kuma idan mutane suna da cutar tabin hankali, wannan shine watakila abin da yake maimaitawa koyaushe a cikin zuciyar ku, cewa ku ɗaya ne kamar wannan.

Don haka sai na farga cewa akwai 'kyamar cutar tabin hankali'. Na kawai koya wannan kalma a cikin shekara da rabi da suka wuce. Amma da zarar na fara wayewa, sai na sami iko. Ya zama kamar malam buɗe ido yana fitowa daga cikin cocoon. Dole ne in koya, Dole ne in sami kwanciyar hankali da ƙarfi sannan zan iya farawa, cikin ƙananan matakai, rabawa tare da wasu mutane.

Layin lafiya: Shin rubutawa don shafin yanar gizan ku da kuma buɗe kanku da gaskiya akan kafofin watsa labarun yana kiyaye ku da gaskiya da kanku?

Haka ne! Na fara rubuta wa kaina, saboda ina riƙe da waɗannan labaran duka, waɗannan lokuta, waɗannan abubuwan tunawa, kuma dole ne su fito daga wurina. Dole ne in aiwatar da su. A yin haka, Na gano cewa rubutu na ya taimaki wasu mutane kuma abin ban mamaki ne a wurina. Kullum nakan ji kamar ina da wannan labarin mai ban takaici da ya kamata in ɓoye wa wasu mutane. Kuma gaskiyar cewa na raba shi a bayyane kuma na ji daga wasu akan layi yana da ban mamaki.

Kwanan nan aka buga ni a cikin Washington Post, takarda ɗaya inda aka buga tarihin mahaifina. Amma a cikin labarin rasuwar, an canza musabbabin mutuwarsa zuwa kamawar bugun zuciya kuma bai ambaci kashe kansa ba saboda ba sa son kalmar ‘kashe kansa’ a cikin mutuwarsa.

Akwai kunya da yawa hade da kashe kansa da damuwa kuma ga waɗanda suka rage, an bar ku da wannan abin kunya da ɓoyewa inda yakamata kuyi magana game da ainihin abin da ya faru.

Don haka a gare ni in sami damar yin rubutu cikin kauna game da mahaifina da kuma game da abin da na samu game da tabin hankali a cikin takarda guda inda aka sauya musababbin mutuwarsa, ya zama tamkar dama ce ta zuwa cikakke.

A ranar farko ita kadai, na sami imel 500 ta hanyar bulogina kuma ya ci gaba duk mako kuma mutane ne ke ta yada labaransu. Akwai wani abin al'ajabi na mutane na kan layi waɗanda ke ƙirƙirar sararin aminci don wasu su buɗe, saboda rashin tabin hankali har yanzu wani abu ne da ba shi da daɗin tattaunawa game da wasu mutane. Don haka yanzu na raba labarina a bayyane kamar yadda zan iya, saboda yana ceton rayukan mutane. Na yi imani cewa yana da.

Shiga Taimakon Kiwon Lafiya na Forungiyar Facebook »