Tips Anti-tsufa tare da Dr. Gerald Imber

Wadatacce

• Bita don

Lokacin da yazo don neman da jin daɗin ku, ingantaccen abinci mai gina jiki da salon rayuwa yana tafiya mai nisa. Duk da haka, wannan ba yana nufin ba za ku iya samun ɗan taimako ba! Sabon mawallafin SHAPE, Dr. Gerald Imber, mashahurin likitan filastik na duniya kuma marubucin Titin Matasa, zauna tare da mu don tattauna mafi kyawun tsarin rigakafin tsufa don taimaka muku bugun agogo. Karanta don babban shawarwarin sa kan yadda ake dubawa da jin daɗin mafi kyawun ku.

"Tsarin rigakafin tsufa yana nufin dole ne ka dakatar da ainihin tsarin tsufa," in ji Dokta Imber. "Mafi kyawun hanyar yin hakan, komai ko kai wanene ko shekarunka, shine canja wurin mai."

Canja wurin kitse hanya ce da ta ƙunshi cire kitse na jiki daga wani yanki na jikin majiyyaci, kamar gindi ko cinya, da sanya shi a wani wuri a jiki, kamar fuska don cike lalatattun layuka ko don ba ku ƙarin daidaituwa a cikin ku kunci, Dr. Imber yace. An yi la'akari da ƙarancin ɓarna kamar yadda tiyata ke iya zama, sau da yawa hanya ce ta marasa lafiya tare da ɗan lokaci da aka kashe ta murmurewa, ta yadda za ku iya tashi da sauri don ayyukanku na yau da kullun.

"Tsarin na iya ɗaukar ko'ina daga sa'o'i biyu zuwa hudu, kuma za ku iya samun ƙananan kumburi ko kumbura, amma saboda kuna amfani da wani abu mai yawa wanda ke da shi. ka, kuna kawar da haɗarin rashin lafiyar jiki, "in ji Dokta Imber. Gabaɗaya, za ku iya barin asibiti a wannan rana kuma akwai ɗan lokacin dawowa."

Bugu da ari, wannan hanya tana da aminci ko da shekarunka, Dr. Imber ya nanata. "Babu iyakar shekaru," in ji shi. "Yana da kyau ga matashi, haka ma tsofaffi."

Halin da yawancin mutane ke da shi, a cewar Dakta Imber, shine cewa ba "saurin gyarawa bane."

Hanyar tana da yuwuwar zama na dindindin, amma saboda kuna ma'amala da ƙwayoyin mai mai rai, dole ne wasu mutane su sha zagaye da yawa kafin su ga sakamako. Lokacin da kuka cire ƙwayoyin mai daga wani sashi na jiki kuma ku sanya su cikin wani, kusan rabi nan da nan za su sami isasshen jini wanda "za su rayu" a ciki. Sauran rabi na iya watsewa tsawon watanni shida ko shekara guda. Lokacin da hakan ya faru, mai haƙuri zai iya yin wani zagaye ko biyu na canja wurin mai kafin ya ga sakamako na dindindin.

Me kuke tunani? Shin za ku taɓa yin la'akari da hanyar hana tsufa da kanku?

Gerald Imber, MD Mashahurin likitan filastik ne a duniya, marubuci, kuma kwararre kan rigakafin tsufa. Littafinsa Titin Matasa ya fi mayar da alhakin canza yadda muke magance tsufa da kyau.

Dokta Imber ya haɓaka kuma ya shahara da ƙananan hanyoyi masu cin zarafi irin su microsuction da iyakacin gajeriyar tabon fuska, kuma ya kasance mai ƙarfi mai goyon bayan taimakon kai da ilimi. Shi ne marubucin takardu da litattafan kimiyya da yawa, yana kan ma'aikatan Kwalejin Kimiyya ta Weill-Cornell, Asibitin New York-Presbyterian, kuma yana jagorantar asibiti mai zaman kansa a Manhattan.

Don ƙarin shawarwari da shawarwari na rigakafin tsufa, bi Dr. Imber akan Twitter @DrGeraldImber ko ziyarci youthcorridor.com.

Bita don