Aspartame: Menene shi kuma yana cutar da shi?

Wadatacce

• Nagari da yawa
• Samfura tare da aspartame

Aspartame wani nau'in kayan zaki ne wanda yake da illa ga mutane masu cutar kwayar halitta da ake kira phenylketonuria, tunda tana dauke da amino acid phenylalanine, wani fili ne da aka hana a yayin cutar ta phenylketonuria.

Bugu da kari, yawan amfani da sinadarin aspartame yana da nasaba da matsaloli kamar ciwon kai, jiri, tashin zuciya, amai, ciwon suga, rashi kulawa, cutar Alzheimer, lupus, kamuwa da cututtukan tayi, kuma ana alakanta su da bayyanar cutar kansa a wasu binciken da akayi tare da beraye.

Masu ciwon sukari galibi suna amfani da kayan zaki, domin suna taimakawa wajen kaucewa amfani da sukari, haka kuma ga mutanen da suke son rage kiba, saboda suna ba da abinci mai daɗi ba tare da ƙara yawan adadin kuzari a cikin abincin ba.

Nagari da yawa

Aspartame na iya dandano sau 200 fiye da sukari, kuma matsakaicin adadin da za'a iya sha a kowace rana shine 40 mg / kg a nauyi. Ga babban mutum, wannan adadin yayi daidai da kusan buhu 40 ko kusan digo 70 na kayan zaki a kowace rana, yana da muhimmanci a tuna cewa a lokuta da yawa yawan shan kayan zaki yana faruwa ne ta hanyar amfani da masana'antun masana'antu wadatattu cikin waɗannan abubuwa, kamar taushi abubuwan sha da abinci da cookies mai sauƙi.

Wani muhimmin abin lura shi ne cewa aspartame ba shi da karko yayin fuskantar yanayin zafi mai yawa, kuma bai kamata ayi amfani dashi yayin girki ko a cikin shirye-shiryen shiga cikin tanda ba. Dubi adadin kuzari da ƙarfin zaki da na ɗan adam da kayan zaki.

Samfura tare da aspartame

Aspartame yana nan a cikin masu zaƙi kamar Zero-lemun tsami, Finn da Zinariya, ban da amfani da shi don ƙanshi kayan ƙanshi irin su cingam, abinci da ruwan sha mai laushi, ruwan gora da na ruwan hoda, yogurts, abinci da cookies mai sauƙi, jellies, shirye- sanya shayi da wasu nau'ikan kofi na ƙasa.

Gabaɗaya, yawancin abinci da samfuran haske suna amfani da wasu nau'ikan kayan zaki don maye gurbin sukari da inganta ɗanɗano samfurin, wanda zai iya haifar da mutum ya cinye mai zaƙi mai yawa ba tare da sanin shi ba.

Don gano ko masana'antun da ke kera masana'antu suna da ɗan zaki ko a'a, ya kamata ku karanta jerin kayan haɗin samfurin, wanda ke ƙunshe a kan tambarin. Gano yadda ake karanta Labarin Abinci a cikin wannan bidiyon:

Hanya mafi aminci ga lafiyar shine amfani da ɗanɗano na zahiri kamar Stevia, don haka ku san yadda ake amfani da ku kuma yi wasu tambayoyi game da Stevia.