Ciwon baya

Wadatacce

• Takaitawa

Takaitawa

Idan ka taɓa yin nishi, "Oh, mai jin zafi na!", Ba kai kaɗai ba ne. Ciwon baya shine ɗayan matsalolin lafiya na yau da kullun, yana shafar mutane 8 cikin 10 a wani lokaci yayin rayuwarsu. Ciwon baya na iya zama daga maras ban sha'awa, ciwo mai ci gaba zuwa kwatsam, zafi mai kaifi. Ciwon baya mai saurin dawowa kwatsam kuma yawanci yakan kasance daga fewan kwanaki zuwa fewan makonni. Ciwon baya ana kiransa ciwan baya idan ya ɗauki sama da watanni uku.

Yawancin ciwon baya yana tafi da kansa, kodayake yana iya ɗaukar ɗan lokaci. Relieauke magungunan rage zafi da kuma hutawa na iya taimaka. Koyaya, zama a kan gado fiye da kwana 1 ko 2 na iya sanya shi cikin mummunan rauni.

Idan ciwonku na baya ya yi tsanani ko bai inganta ba bayan kwana uku, ya kamata ku kira mai ba ku kiwon lafiya. Hakanan yakamata ku sami kulawar likita idan kuna da ciwon baya bayan rauni.

Jiyya don ciwon baya ya dogara da irin ciwon da kuke, da kuma abin da ke haifar da shi. Yana iya haɗawa da fakiti mai zafi ko sanyi, motsa jiki, magunguna, allura, ƙarin jiyya, da kuma wani lokacin yin tiyata.

NIH: Cibiyar Nazarin Arthritis da Musculoskeletal da cututtukan fata

• Motsa jiki 6 Za Ku Iya Yi a Ofishin Ku
• Biking, Pilates, da Yoga: Yadda Mace Daya Take Aiki
• Yadda ake Sarrafa Backananan Ciwo Kafin ya Zama Mafi Muni
• Tsohon soji sun rungumi Magungunan Spinal don Raunin Raunin Backasa
• Me Yasa Ciwon Baya Na Ciwo?