12 Kayan Siyar da Kananan Yara Za Ku So Sata - Er, Raba

Wadatacce

• Yadda muka zaba
• Jagorar farashin
• Abincin ciye-ciye
• Gashin Wata
• Gulbi tare da Duk Abincin Bagel
• Annie ta Organic Cheddar Bunnies
• Pirate's Booty Veggie Sandunan
• Vilananan vilananan Paleo Puffs
• Roland Haske Gishiri Mai sauƙi Edamame
• Kayan ciye-ciye masu zaki
• Leaunar ita Fruan 'Ya'yan Tsibiri
• MadeGood Chocolate Chip Garanola Bars
• Ruwan Chocolate Chocolate na Larabar Kid
• Gerber Yogurt Ya narke
• Chia yana matsawa daga Mamma Chia
• GoGo squeeZ Applesauce

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Yara ƙwallo ne na makamashi a cikin motsi na yau da kullun. Amma bayan rana ta wasa, a cikin wannan tazarar tsakanin rana da lokacin cin abincin dare, cizon da za a ci shine mabuɗin don guje wa yanayin narkewar rataya.

Yanzu, akwai tarin manyan kayan ciye-ciye na gida waɗanda zaku iya yiwa yaranku bulala. Amma idan kun kasance gajere akan lokaci (ko girki-mai ƙyamar - babu hukunci!) Akwai kayan ciye-ciye da yawa a kasuwa a kwanakin nan cewa ba an ɗora su da sukari, abubuwan ƙera na wucin gadi, ko kuma wasu baƙon abubuwan adana abubuwa.

Don haka idan kuna neman zaɓuɓɓuka idan ya zo don lalata dabbar yunwa har sai lokacin cin abincin dare yayi, duba waɗannan abubuwan ciye-ciye 12 da yaranku zasu saya - kuma zaku so, ku ma.

Yadda muka zaba

Daga hangen nesa na yara, abun ciye-ciye yana buƙatar zama mai daɗi da nishaɗin ci. Daga mahangar mahaifa, dole ne ya zama mai sauri da sauƙi yayin da yake da ƙimar mai gina jiki mai ƙarfi. Munyi la'akari dasu ta hanyar ɗaukar shawarwari daga ainihin iyaye, gami da editocinmu.

Duk inda ya yiwu, mun tsinci samfuran da aka yi su daga cikakkun hatsi, waɗanda ba GMO ba, da kuma kayan ƙirar. Mun haɗa da zaɓuɓɓukan da ba su da goro da kuma hatsi. Idan kiddos ɗinku suna da takunkumi na musamman na abinci, tabbatar da karanta dukkan abubuwan da ke cikin kayan abinci ko bincika likitan ku.

Jagorar farashin

• $ = kasa da $ 5
• $$ = $5–$10
• $$$ = sama da $ 10

Abincin ciye-ciye

Gashin Wata

Farashin: $

Littlean ƙaramin ɗan ka zai watsa musu ɗan sama jannatin sama yayin da suke cizon waɗannan cizon cuku da ke bushewa a cikin bakinsu. Baya ga kasancewa mai ɗanɗano mai dadi (cuku shine kawai sashi - ta yaya zaku iya yin kuskure?) Kuma mai daɗin cin abinci, Cukuwar Moon yana cikin furotin da alli tare da gram 0 na sukari.

Idan Gouda ba shine cukuɗin da kuka zaɓa ba, wannan ba shi da alkama, abincin da aka amince da shi na keto shima ya zo cikin cheddar, barkonon barkono, da iri iri na Parmesan. Maganar faɗakarwa, kodayake, suna da matukar jaraba don haka kuna iya samun jakar ku.

Gulbi tare da Duk Abincin Bagel

Farashin: $$

Popcorn yana yin babban abun ciye-ciye saboda cikakke hatsi ne, mai ƙanshi, kuma mai yawa a cikin fiber. Idan kuna da lokaci, zaku iya yin bushewar iska ko pop masara a cikin skillet mai murfi. Amma idan kuna neman kayan ciye-ciye mai sauri, wannan microwave popcorn daga 365 Darajar Yau da kullun zata yi abin zamba.

Akwai hanyoyi da yawa da zaku iya sanya popcorn mafi dadi, amma abin da muke so shine duk kayan bagel. Haɗin tafarnuwa, gishiri, ƙwayayen poppy, da 'ya'yan itacen sesame suna ɗaukar wannan sanannen abincin a matakin na gaba.

Annie ta Organic Cheddar Bunnies

Farashin: $

Wadannan fasaƙan bunny cheesy daga Annie's Organic sune masoyan da aka fi so don laushinsu mai laushi da kwayoyin halitta, abubuwan ɗabi'a na halitta. An gasa su da cuku na ainihi, sun fi gishiri ƙaranci kamar Cheez-Its amma kamar mai laushi kamar Goldfish, kuma an yi su ba tare da abubuwan adana roba ba. Ari da, suran bunny ɗin suna ba su damar yin wasa da su.

A cewar masu yin bita, waɗannan masu fasa kwaurin ba sa daɗewa yayin buɗewa (saboda ƙarancin abubuwan adana roba, don haka ba mummunar ciniki ba) kuma wasu lokuta ba sa jituwa a matakin cukuka. Duk da haka, suna da mahimmanci a yawancin ɗakin abincin mama.

Pirate's Booty Veggie Sandunan

Farashin: $

Ba wai kawai Pirate's Booty Veggie Sticks ya zama abin bugawa saboda suna mai ban sha'awa ba, su ma suna da kayan ciye-ciye masu daɗi na kowane zamani. Anyi ba tare da sinadarai na wucin gadi ba, a zahiri kuna samun rabin kofi na kayan marmari a cikin kowane hidimtawa (wanda yake da laushi saboda da gaske suna kama da soyayyen faransan).

Wadannan sandunan da aka toya ana yinsu ne ta hanyar amfani da abubuwan da basu gaza 10 ba, gami da hoda, da hoda da kuma alayyahu Suna da ƙananan kitse, suma, amma kusan suna cin iska don haka zaku iya shiga cikin jaka da sauri idan ba ku yi hankali ba.

Vilananan vilananan Paleo Puffs

Farashin: $$

Babban editan Parenthood Jamie Webber yana son raba waɗannan Paleo Puffs daga erananan vilabi'a tare da ɗanta. "Suna da siffa kamar Cheetos amma tare da ingantattun abubuwa," in ji ta.

Wadannan kumburin da babu hatsi ana yinsu ne da hadin garin rogo, garin kwakwa, da garin dankalin turawa mai zaki, wanda aka saka da gishirin Himalayan. Gaskiya basuyi ba sauti mai dadi, amma Jamie ya ce, "Zan iya cin jaka duka a zama ɗaya." Wannan yarda ne idan mun taɓa jin ɗaya.

Roland Haske Gishiri Mai sauƙi Edamame

Farashin: $

Wadannan busassun soyayyen waken soya suna dauke da sinadarin furotin, zare, da carbi kuma suna yin lafiyayyen abinci cikin sauri. Suna da ɗan gishiri da murɗaɗɗen ciki, suna sanya su abun ciye-ciye da kansu ko kuma wani ɗanɗano na ƙari ga haɗakar hanyoyin gida.

Wannan zabin an killace shi kuma an bushe shi gasasshe, amma kuma zaka iya lalata danyen, daskararren kwayar adamame a cikin microwave - yara suna son cizon kwasfa don matse wake sosai zasu manta suna cin kayan lambu!

Kayan ciye-ciye masu zaki

Leaunar ita Fruan 'Ya'yan Tsibiri

Farashin: $$$

Fata mai 'ya'yan itace sun sami hanya mai nisa. Kamar yawancin alamomi a kasuwa a yau, waɗannan daga Tsibirin Stretch an yi su da fruita fruitan 100a percenta kashi 100 da gram 0 na ƙarin sukari.

Waɗannan fata masu girman aljihu cikakke ne don saurin ɗaukar filin wasa ko ɗaukar abincin abincin rana. Ari da haka, wannan nau'ikan nau'ikan 48 ya haɗa da ɗanɗano daban-daban guda shida - gami da apricot, innabi, da ceri - don haka koyaushe kuna iya haɗa shi.

MadeGood Chocolate Chip Garanola Bars

Farashin: $$

Editan Iyaye Sara McTigue na da kiddo tare da cutar rashin gyada, don haka waɗannan sandunan granola da ba su da goro daga MadeGood su ne kayan abinci a gidan dangin ta. A saman kasancewarsa mai zaman lafiya a makaranta don buɗewa a cikin akwatin abincin rana, suna da ƙwayoyi, ba su da madara, ba su da yalwar abinci, kuma suna da daɗin da za ta sa Sara ta saci foran kanta.

Kuma kodayake suna kama da matsakaicin matsakaicin cakulan cakulan, waɗannan suna da kayan marmari na kayan lambu da aka toya a ciki - ba za mu faɗa ba idan ba haka ba.

Ruwan Chocolate Chocolate na Larabar Kid

Farashin: $

Wani zaɓi na mashaya da zaku ji daɗi game da shi? Wadannan gurasar mai taushi, mara cin yalwar cakulan mai ruwan sanyi daga Larabar Kid. Za su iya yin kama da shayarwar burodin burodin burodi, amma an yi su ne daga abubuwa tara da ba GMO ba ciki har da garin buckwheat, zuma, da chia tsaba.

Duk da yake sake dubawa suna da kyau, yana da kyau a lura cewa waɗannan ƙananan ƙananan ne kuma har yanzu suna ƙunshe da adadin sukari mai kyau (10g), saboda haka tabbas sun faɗi mafi yawa a cikin rukunin kulawa.

Gerber Yogurt Ya narke

Farashin: $$

Wani abun ciye-ciye da edita ya yarda da shi shine waɗannan yogurt narkewa daga Gerber. "Suna kama da alewa!" In ji editan Iyaye, Sara. Anyi shi da yogurt na ainihi da kuma strawberries, sun kasance ainihin ƙananan digo na fro-yo a cikin yanayin bushewa.

Saboda an tsara su ne don jan hankalin jarirai da ma manya, ana nufin su narke a cikin bakinku - yum. Kuma yayin da ba su da mafi kyawun halitta ko kayan ciye-ciye a cikin wannan jerin, ba su da kayan zaƙi ko masu adana abubuwa na wucin gadi.

Chia yana matsawa daga Mamma Chia

Farashin: $

Waɗannan matattun aljihunan daga Mamma Chia sune cakuda chia tsaba - waɗanda aka cika su da zare, omega-3s, da furotin - da kuma 'ya'yan itace da kayan marmari da aka tsarkake. Suna yin babban abun ciye-ciye-tafiye don ajiyewa a cikin jaka (ba a buƙatar firiji) ko kuma adana su a cikin ɗakin ajiya don yara su taimaki kansu.

Wata mai sharhi ta ba da labarin abin da ta fi so: "Zan daskare ɗayan dare in jefa shi a matsayin kayan kankara tare da abincin rana - a lokacin cin abincin rana ya narke ya zama mai daɗin slushy treat!"

GoGo squeeZ Applesauce

Farashin: $$

Applesauce abun ciye-ciye ne mara lokaci. Amma ƙara cikin sauƙi da aiki na matsi mai matsi, mai walƙiya da saman buɗewa mai sauƙi don ƙananan hannu, kuma kuna da ɗayan mafi girman abubuwan ciye-ciyen yara da aka ƙirƙira.

Wadannan fakitin GoGo SqueeZ na applesauce an yi su ne da 'ya'yan itace dari bisa dari tare da sikari da aka hada da sikari ko sinadarai masu ban mamaki. Suna cikakke don ci-gaba-da-ciye-ciye kuma sun shigo ƙwaya mai ƙyama, apple, da nau'ikan ayaba.