Abin da Ya Kamata Ku Sami Game da Rashin Ciki vs. Bipolar Disorder

Wadatacce

• Bacin rai
• Cutar rashin lafiya
• Nau'in damuwa da rashin lafiya
• Nau'in damuwa
• Ire-iren cututtukan bipolar
• Kwayar cututtukan ciki da rashin bipolar
• Kwayar cututtukan ciki
• Kwayar cututtukan bipolar
• Dalilai masu haɗari don ɓacin rai da rashin ƙarfi
• Binciken cututtukan ciki da rashin ƙarfi
• Kula da damuwa da rashin lafiya
• Jiyya don damuwa
• Jiyya don rashin lafiyar bipolar
• Yin jurewa da damuwa da rashin lafiya
• Tsayar da damuwa da rashin lafiya

Abubuwan yau da kullun na rashin ciki da rashin ƙarfi

Bacin rai

Bacin rai cuta ce ta yanayi. Ze iya:

• haifar da matsanancin baƙin ciki da yanke ƙauna
• tsoma baki tare da barcinku da ci
• haifar da yawan gajiya
• sanya wahalar sauke nauyin da ke kanka na yau da kullun

Akwai magunguna masu inganci don damuwa.

Cutar rashin lafiya

Wani lokaci, muna jin kuzari. A wasu lokutan, muna jin ba mu motsawa ba kuma muna baƙin ciki. Kwarewa da kewayon abubuwan hawan motsa rai da ƙasawa al'ada ce.

Idan kana da cuta mai rikitarwa, waɗannan abubuwan hawa da sauka zasu iya zama tsaurara kuma ba dole bane su kasance da alaƙa da wani abu da ke faruwa a rayuwar ka. Suna da tsananin isa don tsoma baki tare da rayuwar yau da kullun kuma suna iya haifar da asibiti.

Bipolar cuta wani lokaci ana kiransa manic depression. Yawancin mutane da ke fama da cutar bipolar suna iya aiki da kyau idan sun sami magani.

Nau'in damuwa da rashin lafiya

Nau'in damuwa

Wadannan su ne wasu nau'ikan damuwa:

• Lokacin da damuwa ya wuce fiye da shekaru biyu, ana kiransa cuta mai ci gaba.
• Ciwon mara bayan haihuwa wani nau'i ne na damuwa da ke faruwa bayan haihuwa.
• Idan kuna da damuwa a cikin wani lokaci na musamman na shekara sannan kuma ya ƙare a wani lokacin, ana kiran shi "babbar cuta mai ɓarna tare da yanayin yanayi." Wannan ana kiransa rikicewar rikicewar yanayi.

Ire-iren cututtukan bipolar

Idan kuna da cuta mai rikitarwa na 1, kun kasance cikin babban damuwa da kuma aƙalla kashi guda na maniyyi. Rikicin Bipolar 1 na iya haifar da sauyawa tsakanin yanayi mai raɗaɗi da na manic.

Idan kuna da cuta mai rikitarwa 2, yana nufin kun sami aƙalla guda ɗaya na babban baƙin ciki da kuma wani ɓangare na hypomania, wanda shine mafi sauƙin salon mania.

Kwayar cututtukan ciki da rashin bipolar

Kwayar cututtukan ciki

Wani ɓangaren ɓacin rai ya ƙunshi alamomi biyar ko fiye. Suna wucewa gaba ɗaya ko duk tsawon sati biyu ko sama da haka. Kwayar cutar sun hada da:

• baƙin ciki, rashin bege, ƙima, ko jin wofi
• rashin tsammani
• laifi
• rashin sha'awa ga abubuwan da kuka saba jin daɗinsu
• rashin bacci ko yawan bacci
• rashin natsuwa ko rashin natsuwa
• bacin rai
• cin abinci da yawa ko kadan
• ciwon kai, ko wasu ciwuka da ciwo
• tunanin mutuwa ko kashe kansa, ko yunƙurin kashe kansa

Kwayar cututtukan bipolar

Idan kana da cuta mai rikitarwa, zaka iya canzawa tsakanin ɓacin rai da hypomania ko mania. Hakanan zaka iya samun lokuta tsakanin lokacin da ba ka da alamun bayyanar. Haka kuma yana yiwuwa a sami alamun cutar mania da damuwa a lokaci guda. Wannan ana kiranta da haɗuwa biyu.

Wasu daga cikin alamun cututtukan hypomania da mania sune:

• rashin natsuwa, ƙarfin kuzari, ko haɓaka aiki
• yin tsere da tunani ko kuma sauƙaƙewa
• manyan ra'ayoyi ko imani marasa gaskiya
• murna
• bacin rai, yawan fada, ko saurin fushi
• yana bukatar ɗan barci
• babban jima'i

Maniyya mai tsanani na iya haifar da rudu da mafarkai. Rashin yanke hukunci yayin abin da ya faru na iya haifar da maye da shan kwayoyi. Ba za ku iya gane cewa kuna da matsala ba. Mania tana aƙalla a mako kuma tana da ƙarfi sosai don haifar da manyan matsaloli. Mutanen da suke da shi galibi suna buƙatar asibiti.

Hypomania yana aƙalla kwanaki huɗu kuma ba shi da tsanani.

Dalilai masu haɗari don ɓacin rai da rashin ƙarfi

Kowa na iya samun baƙin ciki. Kuna iya kasancewa cikin ƙaruwa saboda idan kuna da wata mummunar cuta ko kuma idan akwai tarihin iyali na baƙin ciki. Abubuwan muhalli da halayyar mutum na iya ƙara haɗarin ku.

Ba a san ainihin abin da ke haifar da rikicewar ciki ba. Koyaya, kuna iya samun shi idan wani a cikinku yayi. Alamomin cutar galibi suna zama sananne yayin samartaka ko farkon balaga, amma yana iya bayyana daga baya a rayuwa.

Idan kana da cutar bipolar cuta, kana cikin haɗarin:

• shan kayan maye
• ƙaura
• ciwon zuciya
• sauran cututtuka

Mutanen da ke fama da rikice-rikicen ƙwaƙwalwa na iya samun wasu yanayi kuma, kamar:

• rikicewar tashin hankali bayan tashin hankali (PTSD)
• rashin kulawa da raunin hankali
• zamantakewar al'umma
• tashin hankali

Binciken cututtukan ciki da rashin ƙarfi

Idan kuna da cutar bipolar, samun ganewar asali na iya zama mai rikitarwa saboda yana da wahala a gane hypomania ko mania a cikin kanku. Idan likitanku bai san cewa kuna da waɗannan alamun ba, cutarku za ta bayyana da damuwa, kuma ba za ku sami magani mai kyau ba.

Cikakken bincike game da cututtukan ku shine kawai hanyar isa ga daidaitaccen ganewar asali. Likitanku zai buƙaci cikakken tarihin likita. Hakanan yakamata ku lissafa duk magunguna da abubuwan kari da kuke sha. Yana da mahimmanci ka gaya wa likitanka idan ka sami matsala game da shan ƙwayoyi.

Babu takamaiman gwajin bincike wanda zai iya taimaka wa likitanka yanke shawara idan kana da cuta mai rikitarwa ko damuwa. Amma likitanku na iya son yin odar gwaje-gwaje don yin sarauta da sauran yanayin da za su iya yin kama da ciki. Waɗannan gwaje-gwajen na iya haɗawa da gwaje-gwajen jiki da na jijiyoyin jiki, gwajin gwaje-gwaje, ko hoton kwakwalwa.

Kula da damuwa da rashin lafiya

Jiyya zai fi tasiri idan ka fara da wuri kuma ka manne shi.

Jiyya don damuwa

Magungunan antidepress shine babban magani don damuwa. Tafiya zuwa magana magani shima kyakkyawa ne. Kuna iya samun ƙarfin ƙwaƙwalwa don tsananin baƙin ciki wanda ba ya amsa shan magani da magani. Hanyoyin wutan lantarki suna aika tunanin lantarki zuwa kwakwalwa, wanda ke haifar da aikin kamawa. Hanya ce da ke da ɗan aminci, kuma zaka iya samun ta a lokacin daukar ciki. Illolin sun hada da rudani da kuma rashin ƙwaƙwalwar ajiya.

Dukkanin sharuɗɗan yanayi yawanci suna buƙatar haɗuwa da magunguna tare da wasu nau'ikan ilimin halayyar kwakwalwa. Doctors sukan bayar da shawarar maganin halayyar halayyar mutum. A wasu lokuta, maganin iyali na iya taimakawa. Hakanan zaka iya fa'ida daga aikin motsa jiki da sauran fasahohin shakatawa. Zai ɗauki ɗan lokaci kaɗan don nemo abin da ya fi dacewa a gare ka, kuma ƙila kana bukatar yin gyare-gyare lokaci-lokaci.

Wasu magunguna na iya ɗaukar makonni suyi aiki. Duk magunguna suna da damar tasiri mai tsanani. Idan kuna la'akari da dakatar da maganin ku, yi magana da likitanku da farko don kuyi shi lafiya.

Jiyya don rashin lafiyar bipolar

Likitocin suna amfani da abubuwan karfafa yanayi don magance matsalar cutar bipolar. Magungunan rigakafin rigakafi na iya ƙara cutar mania Ba sune maganin layin farko bane don rashin lafiyar bipolar. Likitanku na iya ba da umarnin su don magance wasu matsaloli kamar damuwa ko PTSD. Idan kuma kuna da damuwa, benzodiazepines na iya taimaka, amma ya kamata ku yi hankali idan kun ɗauke su saboda haɗarin cin zarafin su. An yarda da sababbin nau'ikan sabbin magungunan cutar rashin tabin hankali kuma akwai don maganin cututtukan bipolar kuma zai iya zama mai tasiri. Idan ɗayan waɗannan magungunan ba ya aiki, wani ma zai iya.

Yin jurewa da damuwa da rashin lafiya

• Nemi magani. Wannan shine matakin farko na taimakon kan ka.
• Koyi duk abin da zaku iya game da rikicewar cuta ko ɓacin rai, gami da alamun gargaɗi na ɓacin rai, hypomania, ko mania.
• Yi shiri don abin da za ku yi idan kuna fuskantar kowane alamun gargaɗin.
• Tambayi wani ya shiga ciki idan baku iya taimakawa kanku ba.
• Yi gwajin buɗe sadarwa tare da ƙungiyar kulawarku kuma ku tsaya ga farfadowa. Ingantawa gabaɗaya a hankali take, saboda haka yana iya ɗaukar ɗan haƙuri kaɗan.
• Idan ba ku da kwanciyar hankali tare da likitan kwantar da hankalinku, ku tambayi likitanku na iyali don ba da shawarar wani.
• Kula da lafiyayyen abinci.
• Motsa jiki a kai a kai.
• Guji shan giya.
• Binciki likitanka kafin shan kowane sababbin magunguna.
• Yi aiki don isa ga wasu maimakon keɓe kanku.
• Hakanan zaka iya samun taimako don shiga ƙungiyar tallafi don mutanen da ke fama da cutar bipolar ko ɓacin rai.

Duk da cewa babu wani yanayi da za'a iya warkewa, samun ingantaccen magani na iya taimaka maka rayuwa cikakke, mai aiki.

Tsayar da damuwa da rashin lafiya

Bipolar cuta da rashin damuwa ba abin hanawa bane. Kuna iya koya don gane alamun gargaɗin farkon abin da ya faru. Ta hanyar aiki tare da likitanka, ƙila ku iya hana faruwar lamarin daga yin muni.