Me ke haifar da Kona gudawa?

Wadatacce

• Dalilin
• Cin abinci mai yaji
• Basur
• Ciwon hanji
• Kwayar cututtuka
• Cin abinci mai yaji
• Basur
• Ciwon hanji
• Maganin gida
• Abincin yaji
• Basur
• Ciwon hanji
• Yaushe ake ganin likita
• Outlook

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Kona gudawa

Samun gudawa ba abu ne mai daɗi ba. Lokacin da yake ƙonewa ko zafi don tafiya, wannan yana ƙara dagula lamura. Karanta don koyon abin da ke iya haifar da cutar ƙonawarka, yadda za a magance ta a gida, da kuma lokacin kiran likita don ƙarin gwaji.

Dalilin

Akwai dalilai da dama da zaka iya fuskantar kona gudawa. Yana da kyau koyaushe likita ya duba ka duk lokacin da ka lura da bambanci a cikin yanayin hanji. Da aka faɗi haka, yawancin abubuwan da ke haifar da yawancin lokuta ana iya magance su a gida.

Cin abinci mai yaji

Idan wannan shine farkon da kuka lura da kona gudawa, kuyi tunanin abin da kuka ci kwanan nan. Abincin yaji kamar barkono yana dauke da sinadarin kaza. Wannan mahaɗan da ke faruwa a yanayi shine irin abubuwan da kuka samo a cikin barkonon tsohuwa, mace, da magunguna masu zafi. Yana konewa akan lamba. Yawan cin barkono ko abinci mai yaji na iya ba ka alamomi da dama, gami da ƙona gudawa.

Basur

Shin kun san cewa maƙarƙashiya da gudawa na iya faruwa wani lokaci tare? Gaskiya ne. Bayan lokaci, maƙarƙashiya da sauran yanayi na iya haifar da basur, waɗanda ƙyamar jijiyoyi a cikin dubura ko dubura. Jin haushi ga waɗannan jijiyoyin na iya sa ka ji zafi da zafi yayin motsawar ciki.

Ciwon hanji

Ciwon gudawa da ke tattare da cututtukan hanji (IBS) na iya haifar da rashin jin daɗi da ƙonawa. Wannan yanayin ya fi kowa fiye da yadda kuke tsammani. Wasu 1 cikin 5 Amurkawa suna da alamun cutar IBS, amma ƙasa da 1 cikin 5 na waɗanda ke da alamomin suna neman taimakon likita don yanayin. Ba a bayyana abin da ke haifar da IBS ba. Masu faɗakarwa na iya haɗawa da komai daga wasu abinci zuwa matsanancin damuwa ga canjin hormonal.

Kwayar cututtuka

Duk wani ƙarin alamun da kake da shi tare da cutar gudawa zai iya bambanta dangane da dalilin.

Cin abinci mai yaji

Fitar da cutar ta capsaicin na iya sa fata ta ƙone ko ma haifar da cutar asma.

Lokacin haɗuwa, wannan mahaɗin na iya haifar da:

• ciwon ciki
• tashin zuciya
• amai
• gudawa

Basur

Basur yana faruwa ne bayan wahala yayin motsawar ciki. Hakanan suna faruwa koyaushe yayin ciki, bayan haihuwa, da duk lokacin da aka sanya wasu damuwa a cikin duburar ku.

Kuna iya fuskantar:

• zub da jini ba tare da jin zafi ba yayin motsin hanji
• itching, zafi, ko rashin jin daɗi a ciki da wajen dubura
• kumburi ko dunƙule kusa da dubura
• zubowar buta

Ciwon hanji

Kwayar cutar IBS ta bambanta dangane da mutum. Yanayi ne na yau da kullun, don haka bayyanar cututtuka na iya zuwa kuma tafi cikin raƙuman ruwa.

Kuna iya fuskantar:

• ciwon ciki da kuma matsi
• kumburin ciki
• gas
• gudawa ko maƙarƙashiya, wani lokacin alternating
• dusar kankara

Maganin gida

Akwai hanyoyi da yawa da zaku iya magance alamomin ku a gida. A cikin lamura da yawa, kona gudawa yanayi ne na ɗan lokaci wanda zai amsa da kyau ga sauye-sauyen rayuwa da magunguna masu kanti-bisa-kan.

Abincin yaji

Idan kun yi zargin cewa yawan cin zawo ya samo asali ne daga cin abinci mai yaji, yi gwaji tare da iyakance ko yanke su daga abincinku. Wataƙila kuna son adana bayanan abincin don ganin waɗanne irin abinci ne ke haifar da alamun rashin lafiya.

A matsayin madadin, zaku iya gwada yin akasin haka. A wata kasida da mujallar lafiya ta maza ta wallafa, Sutep Gonlachanvit, MD, ta bayyana cewa yawan cin abinci mai yaji sau da yawa na sama da makonni uku na iya taimaka rage maka abin da ke damun ka.

Basur

Basur na iya warkar da kansa tsawon lokaci. Akwai wasu abubuwa da zaku iya yi don hanzarta aiwatarwa.

• Yi amfani da kan-kan-kan-kan (OTC) maganin shafawa na hemorrhoid kamar Shiri H ko Doctor Butler da kuma mayya masu sihiri don sauƙaƙa rashin jin daɗi, ƙonewa, da ƙaiƙayi. Hakanan zaka iya amfani da kayan kankara don taimakawa tare da kumburi.
• Jiƙa a ruwan dumi ko sitz na mintina 10 zuwa 15 kamar sau biyu a rana.
• Yi amfani da tawul mai danshi ko takardar bayan gida maimakon bushe don shafawa.
• Yi la'akari da shan magungunan OTC kamar acetaminophen ko ibuprofen don sauƙaƙe zafi na ɗan lokaci.

Ka tuna: Zub da jini alama ce ta gama gari ta basur. Duk wani jini daga dubura, kodayake, dalili ne mai kyau don ziyarci likitanka.

Ciwon hanji

Kodayake IBS yanayi ne na yau da kullun, akwai abubuwa da yawa da zaku iya yi don taimakawa tare da saurin walwala.

• Daidaita abincin ki na fiber. Wasu mutanen da ke tare da IBS suna yin kyau a kan abincin mai-fiber saboda suna taimakawa wajen rage maƙarƙashiya. Wasu kuma sun ga cewa cin abinci da yawa na iya ba su iskar gas da ƙoshin ciki.
• Adana littafin abinci don ganin ko akwai wasu abinci da suke haifarda gudawa fiye da wasu.
• Motsa jiki a kai a kai tare da shan ruwa mai yawa a kowace rana don inganta halaye masu kyau na hanji.
• Ku ci abinci na yau da kullun, ƙananan abinci idan kuna fuskantar gudawa.
• Yi amfani da hankali tare da magungunan OTC na maganin zawo. Gwada shan kashi mafi ƙanƙanci kusan rabin awa kafin cin abinci. Amfani da waɗannan magunguna ba daidai ba na iya haifar da wasu maganganun likita.
• Gwaji tare da madadin magani. Acupuncture, hypnosis, probiotics, yoga, da zuzzurfan tunani na iya taimakawa sauƙaƙe alamomin ku.

Idan ka ga likita don IBS na yau da kullun, likitanka na iya ba ka magunguna - alosetron ko lubiprostone - wannan na iya taimaka.

Yaushe ake ganin likita

Tabbatar da kiran likitanka duk lokacin da kuka lura da canji a cikin al'adunku na hanji. Yawancin abubuwa da ke haifar da ƙona gudawa na ɗan lokaci ne kuma ana iya magance su a gida. Har yanzu, akwai wasu yanayi, kamar IBS da ciwon daji na hanji, wanda zai buƙaci magani na musamman.

Hakanan, kira likitanka idan kun sami:

• zubar jini daga dubura
• ci gaba da ƙara yawan ciwon ciki, musamman da daddare
• asarar nauyi

A alƙawarinku, likitanku na iya tambayar ku don tarihin lafiyar ku da bayanin duk alamun da kuke fama da shi. Gwada zama takamaiman yadda zai yiwu. Yana iya ma taimaka wajen rubuta damuwar ka kafin nadin ka.

Gwajin na iya haɗa da masu zuwa:

• Gwajin dubura na dijital A yayin wannan gwajin, likitanka zai saka yatsan hannu na hannu da shafa mai a cikin duburar ka. Zai ji daɗi don girma, kumburi, ko wani abu da zai nuna maka kuna buƙatar ƙarin gwaji.
• Duba gani: Wasu abubuwa, kamar basur na ciki, ba saukin gani da ido mara kyau. Likitanka na iya amfani da maganin anoscope, proctoscope ko sigmoidoscope don a duba cikin hanjinka da kyau.
• Colonoscopy: Likitanka na iya so ya binciki dukan hanjinka ta hanyar amfani da colonoscope, musamman idan ka wuce shekara 50.

Outlook

Kona gudawa ba shi da dadi kuma zai iya ma damu. Labari mai dadi shine cewa ba lallai bane ya zama kana da wani mummunan yanayin. Idan kana da damuwa game da dabi'unka, kira likitanka don a duba shi. Kuna iya yin alƙawari tare da likitan ciki a yankinku ta amfani da kayan aikinmu na Healthline FindCare. In ba haka ba, kula da abincin da za ku ci, kula da basur, kuma ku yi aiki a kan hanyoyin rage duk wani abin da ke haifar da IBS.