Shin Za Ku Iya Mutu daga Mai goaunar Hangoro?

Wadatacce

• A'a, ba ku mutuwa
• Gubawar giya vs. hangovers
• Me yasa masu hango suna jin kamar mutuwa
• Ka samu rashin ruwa
• Yana bata fushin GI dinka
• Yana rikici da bacci
• Sikarin jininka ya sauka
• Yana kara kumburi
• Janyewa, irin na
• Kwayar cututtukan suna tsayawa a wasu lokuta
• Yadda za a jimre wa bayyanar cututtuka
• Maganin shaye shaye mara kyau
• Lokacin da za a damu
• Nasihu don lokaci na gaba
• Layin kasa

A'a, ba ku mutuwa

Shaye-shaye na iya sa ka ji kamar an ɗumama mutuwa, amma shaye-shaye ba zai kashe ka ba - aƙalla ba da kansa ba.

Illolin ɗaure ɗayan ɗayan na iya zama kyakkyawa mara daɗi, amma ba na kisa ba. Barasa, kodayake, na iya haifar da barazanar rai idan kun sha isasshe.

Gubawar giya vs. hangovers

Gubawar giya na faruwa ne yayin shan giya mai yawa a cikin gajeren lokaci. Ta adadi mai yawa, muna nufin fiye da yadda jikinku zai iya sarrafawa cikin aminci.

Alamun guba na giya suna zuwa yayin da akwai adadi mai yawa a cikin jini. Alamun hangen nesa, a gefe guda, suna farawa da zarar matakin giyar jinku ya ragu sosai.

Ba kamar haɗuwa ba, guba mai giya iya kashe ka. Matsakaicin mutuwar giya mai guba kowace rana a Amurka.

Idan za ku sha ko ku kasance tare da mutanen da suke sha, ya kamata ku san yadda za ku gano alamun matsala.

Kira 911 yanzunnan idan kun lura da ɗayan waɗannan alamun ko alamun:

• rikicewa
• amai
• jinkirin ko numfashi mara kyau
• kamuwa
• ƙananan zafin jiki
• bluish ko kodadde fata
• suma

Ba tare da magani ba nan da nan, guba ta barasa na iya haifar da numfashi da bugun zuciyar ka su zama masu saurin haɗari, wanda ke haifar da suma da mutuwa a wasu yanayi.

Me yasa masu hango suna jin kamar mutuwa

Shaye-shaye shine tsarin damuwa na tsakiya, don haka yana iya yin barna kusan kowane ɓangare na jikinku, musamman lokacin da kuka sha da yawa.

Bugun zuciya, buga kai, jujjuya daki - ba abin mamaki bane ka ji kamar za ka mutu lokacin da aka buge ka da duk wadannan alamun a lokaci daya. Amma, mutuwa mai zuwa ba shine dalilin da yasa kuke jin haka ba.

Don sanya zuciyarka cikin nutsuwa, ga dalilin da yasa shaye-shaye ke sanya ka jin Grim Reaper yana bugawa.

Ka samu rashin ruwa

Shaye-shaye yana hana fitowar vasopressin, wani kwayar cutar antidiuretic. Wannan yana dakatar da koda daga rike ruwa, saboda haka ka kara yin fitsari.

Tare da yawan fitsari, rashin shan isasshen ruwa (saboda kana yawan yin boozing) da sauran cututtukan hango na yau da kullun (kamar gudawa da zufa) sun kara bushe ka.

Ba abin mamaki ba ne cewa yawancin alamun alamun haɗuwa suna kama da waɗanda ke cikin rashin ruwa mai sauƙi zuwa matsakaici.

Wadannan sun hada da:

• ƙishirwa
• busassun membobin mucous
• rauni
• gajiya
• jiri

Yana bata fushin GI dinka

Alkahol yana tsokanar ciki da hanji kuma yana haifar da kumburin rufin ciki, wanda aka fi sani da gastritis. Hakanan yana jinkirta ɓarnatar da ciki kuma yana ƙaruwa da haɓakar acid. Sakamakon shine mummunan zafi ko ciwo mai haɗari a cikin cikin ku na sama, tare da tashin zuciya da yuwuwar yin amai.

Baya ga rashin jin daɗi, waɗannan alamun na iya sa ku ji kamar kun kusanci yankin bugun zuciya.

Yana rikici da bacci

Shaye-shaye tabbas na iya taimaka muku don yin barci, amma yana rikitar da aikin ƙwaƙwalwar ajiya yayin bacci, wanda ke haifar da ɓarkewar bacci da farkawa da wuri kamar yadda ya kamata ku yi. Wannan yana taimakawa gajiya da ciwon kai.

Sikarin jininka ya sauka

Barasa na iya sa matakan sikirin jininka tsoma, wanda zai iya haifar da wasu alamomin rashin jin daɗi idan ya faɗi ƙasa da ƙasa.

Wadannan sun hada da:

• rauni
• gajiya
• bacin rai
• shakiness

Yana kara kumburi

Dangane da Mayo Clinic, giya na iya haifar da wani martani mai kumburi daga tsarin garkuwar ku.

Wannan na iya zama muku wahala wajen maida hankali ko tuna abubuwa. Hakanan zai iya kashe sha'awar ku kuma ya sa ku ji daɗi meh kuma ba da gaske sha'awar abubuwan da kuka saba jin daɗinsu ba.

Janyewa, irin na

Kuna san yadda fan-freaking-tastic fewan abubuwan sha zasu iya sa ku ji? Wadancan suna jin daga karshe kwakwalwarka zata daidaita su kuma buz din ka ya kare. Wannan na iya haifar da bayyanar cututtuka kwatankwacin janyewar barasa, amma a mizani mafi sauƙi fiye da abin da ke haɗuwa da rikicewar amfani da barasa.

Har yanzu, wannan sauƙin janyewar na iya sa ku ji daɗin ƙyama kuma ya haifar muku da damuwa da nutsuwa.

Hakanan zaka iya fuskantar:

• tseren bugun zuciya
• bugawa da ciwon kai
• girgiza
• kula da hasken wuta da sauti

Kwayar cututtukan suna tsayawa a wasu lokuta

Alamun buguwa a jikin ka yawanci yakan tashi yayin da matakin shan giya ya sauka zuwa sifili. A mafi yawan lokuta, rataya kangararre yana kusan awanni 24.

Ba abin ban mamaki bane ga gajiya da wasu alamomin alamomi masu yawa don jinkiri na kwana ɗaya ko biyu, musamman ma idan ba ku iya ɗaukar bacci ko kuma ba ku da ruwa yadda ya kamata.

Idan bayyanar cututtukanku ba sa jin kamar suna saukakawa ko kuma suna ta tabarbarewa, za a iya samun wani abu da ke faruwa. Ziyartar mai ba da sabis na kiwon lafiya na iya zama kyakkyawan ra'ayi, musamman ma idan har yanzu kuna da alamun matsakaici zuwa mai tsanani bayan kwana ɗaya.

Yadda za a jimre wa bayyanar cututtuka

Intanit cike yake da magungunan mu'ujiza da ake tsammani don ratayewa, galibinsu suna hooey ne kuma ba kimiyya ta tabbatar da su ba.

Lokaci shine mafi alherin magani ga rataya.

Duk da haka, wannan ba yana nufin babu wasu abubuwa da zaku iya yi don gudanar da alamomin ku yayin jiran abubuwa ba.

Maganin shaye shaye mara kyau

Bada wannan yarjejeniya da aka gwada lokaci-lokaci:

• Samu dan bacci. Barci shine hanya mafi kyau don taimakawa ma'amala tare da maye. Yana iya sanya ka cikin ni'ima cikin gafala ga alamun ka kuma ba ka lokacin da ake buƙata don fitar da shi.
• Sha ruwa. Ka manta shan karin kuzari don warkar da shaye-shaye tunda tabbas zai iya tsawan wahalar ka kawai. Madadin haka, tsotse ruwa da ruwan 'ya'yan itace don kasancewa cikin ruwa, wanda ya kamata ya taimaka sauƙaƙa wasu alamun cutar.
• Ku ci wani abu. Samun abin da za ku ci na iya taimakawa wajen dawo da sikarin jinin ku kuma sake cika batattun lantarki. Tsaya wa abinci mara dadi kamar masu fasa, tos, da romo, musamman idan kana jin kasala ko ciwon ciki.
• Aauki mai rage zafi. Mai saukin ciwo (on-the-counter) (OTC) mai sauƙin ciwo na iya rage maka ciwon kai. Kawai ka tabbata ka sha daidai gwargwado kuma idan kana amfani da anti-inflammatory, kamar ibuprofen, sami ɗan abinci tare da shi don kauce wa ɓacin ranka fiye da haka.

Lokacin da za a damu

Kasancewa cikin yunwa bayan dare ɗaya na sha ba wata babbar matsala ba ce ga lafiyar jiki, kodayake yana iya jin barazanar rai. Idan da gaske shaye-shaye ne kawai, zai tafi da kansa.

Wancan ya ce, idan kuna da yanayin rashin lafiya, kamar cututtukan zuciya ko ciwon sukari, alamun alamun haɗuwa kamar ƙaran sukari na jini da saurin bugun zuciya na iya ƙara haɗarin rikitarwa. Zai fi kyau a ga likitan lafiyar ku idan alamunku sun kasance masu tsanani ko sun fi kwana ɗaya.

Symptomsarin cututtuka masu tsanani bayan shan giya mai yawa na iya nuna gubar barasa, wanda ke buƙatar magani na gaggawa.

Don wartsakar da ƙwaƙwalwar ku, gubar barasa na iya haifar da:

• rikicewa
• jinkirin ko numfashi mara kyau
• ƙananan zafin jiki
• matsala kasancewa a farke
• kamuwa

Nasihu don lokaci na gaba

Wataƙila ka rantse wa allahn aron cewa ba za ku sake sha ba, amma idan kun yanke shawara a wani lokaci, akwai abubuwan da ya kamata ku tuna.

Na farko, gwargwadon yawan shan ku, da alama wataƙila ku kamu da cutar maye ne. Shan a cikin matsakaici shine mafi amincin fare. Da yake magana akan: an ayyana shi azaman abin sha daidai gwargwado a rana ga mata kuma biyu ga maza.

Anan akwai wasu nasihu don taimaka muku guje wa wani haɗuwa irin na mutuwa a nan gaba:

• Sanya wa kanka iyaka. Kafin ka bugi sandar, yanke shawarar yadda za ka sha kuma ka manne shi.
• Sip, kar a chug. Rashin maye yana faruwa ne lokacin da giya ta taru a cikin hanyoyin jini. Sha a hankali don jikinka yana da lokaci don aiwatar da giya. Kada ku sha fiye da ɗaya a cikin awa ɗaya, wanda yake kusan tsawon lokacin da jikinku ke buƙatar aiwatar da abin sha mai kyau.
• Sauya tare da abubuwan sha maras barasa. A sha gilashin ruwa ko wani abin sha maras barasa tsakanin kowane giya. Wannan zai iyakance yawan shan da zai taimaka wajen hana bushewar jiki.
• Ci kafin a sha. Ana shan giya da sauri a cikin komai a ciki. Samun abin da za ku ci kafin ku sha da abun ciye-ciye yayin shan zai iya taimakawa jinkirin sha. Hakanan yana iya taimakawa iyakance cutar ciki.
• Zabi abubuwan sha cikin hikima. Duk nau'ikan giya na iya haifar da hangovers, amma abin sha mai yawa a cikin zuriya na iya haifar da hangovers mafi muni. Masu haɗuwa abubuwa ne da ake amfani da su don ba wasu abubuwan sha ƙanshin su. Ana samun su cikin adadi mai yawa a cikin giya mai duhu kamar bourbon da brandy.

Layin kasa

Idan kun ji kamar kuna hulɗa da masu ratayewa sau da yawa ko kuna damuwa cewa haɗarinku na gnarly alama ce ta yin amfani da giya, akwai tallafi.

Ga wasu zaɓuɓɓuka:

• Yi magana da mai baka kiwon lafiya game da shan shan ka da kuma alamun shaye-shaye.
• Yi amfani da NIAAA Na'urar Kula da Barasa.
• Nemo ƙungiyar tallafi ta hanyar Groupungiyar Rukuni na Tallafi.

Adrienne Santos-Longhurst marubuciya ce kuma marubuciya mai zaman kanta wacce ta yi rubuce-rubuce da yawa a kan dukkan abubuwan lafiya da salon rayuwa sama da shekaru goma. A lokacin da ba ta kulle-kulle a cikin rubutunta ba ta binciki wata kasida ko kashe yin hira da kwararrun likitocin, za a same ta tana ta yawo a kusa da garinta na rairayin bakin teku tare da mijinta da karnuka a kwance ko kuma suna fantsama game da tabkin da ke kokarin mallake teburin tsayuwa.