Shin Raɗaɗɗiyar Childhoodananan yara da Cutar Ciwo mai Alaƙa suna da alaƙa?

Wadatacce

• Duba na kusa da ACEs
• Abin da binciken ya ce
• Kusa da gida
• Ayyadaddun ka'idojin ACE
• Fuskantar ACE a cikin yanayin asibiti
• Menene gaba?

An kirkiro wannan labarin ne cikin haɗin gwiwa tare da mai tallafa mana. Abubuwan da aka ƙunsa na haƙiƙa ne, daidai ne a likitance, kuma suna bin ƙa'idodin edita da manufofin Healthline.

Mun san cewa abubuwan da suka faru a hankali na iya haifar da lamuran hankali da lafiyar jiki yayin balaga. Misali, hatsarin mota ko mummunan tashin hankali na iya haifar da baƙin ciki, damuwa, da rikicewar damuwa bayan tashin hankali (PTSD) ban da raunin jiki.

Amma yaya game da mummunan rauni a lokacin ƙuruciya?

Binciken da aka gudanar a cikin shekaru goma da suka gabata yana haskakawa game da yadda mummunan al'amuran yara (ACEs) na iya shafar cututtuka daban-daban daga baya a rayuwa.

Duba na kusa da ACEs

ACEs sune ƙwarewar kwarewa waɗanda ke faruwa yayin farkon shekaru 18 na rayuwa. Zasu iya hada abubuwa daban-daban kamar karba ko shaida zagi, sakaci, da nau'ikan rashin aiki a cikin gida.

Wani bincike na Kaiser da aka buga a 1998 ya gano cewa, yayin da adadin ACEs ke ƙaruwa a cikin rayuwar yaro, haka ma yiwuwar “abubuwa masu haɗari da yawa game da yawancin abubuwan da ke haifar da mutuwar manya,” kamar cututtukan zuciya, kansar, huhu mai ciwuka cuta, da cutar hanta.

Wani binciken da aka ba da sanarwa game da wadanda suka tsira daga mummunan rauni na yara ya gano cewa waɗanda ke da ƙimar ACE mafi girma na iya kasancewa cikin haɗarin kamuwa da cututtukan ƙwayoyin cuta kamar cututtukan zuciya na rheumatoid, da yawan ciwon kai, rashin bacci, damuwa, da damuwa, da sauransu. Har ila yau, akwai shaidu da ke nunawa ga “damuwa mai lahani” zai iya haifar da canje-canje a cikin garkuwar jiki.

Ka'idar ita ce tsananin damuwa na motsa rai yana haifar da yawan canje-canje na zahiri a cikin jiki.

PTSD misali ne mai kyau na wannan ka'idar a aikace. Abubuwan da ke haifar da PTSD galibi wasu al'amuran iri ɗaya ne waɗanda aka gane a cikin tambayoyin ACE - zagi, sakaci, haɗari ko wasu bala'i, yaƙi, da ƙari. Yankunan kwakwalwa suna canzawa, duka cikin tsari da aiki. Sassan kwakwalwar da aka fi shafa a cikin PTSD sun hada da amygdala, hippocampus, da kuma kututtukan farko na iska. Waɗannan yankuna suna sarrafa tunanin, motsin zuciyarmu, damuwa, da tsoro. Lokacin da suka kasa aiki, wannan yana kara faruwar abubuwan da suka faru a baya da kuma sanya ido, yana sanya kwakwalwarka a cikin babban shiri don fahimtar hatsari.

Ga yara, damuwar fuskantar rauni yana haifar da canje-canje iri ɗaya da waɗanda aka gani a PTSD. Tashin hankali na iya sauya tsarin mayar da martani na matsi na jiki zuwa babban kaya har tsawon rayuwar yaron.

Hakanan, ƙara ƙonewa daga ƙarfin ƙarfin martani da sauran yanayi.

Daga yanayin ɗabi'a, yara, matasa, da manya waɗanda suka sami rauni na zahiri da halayyar mutum na iya ɗaukar hanyoyin magance rashin lafiya kamar shan sigari, shan kwayoyi, yawan cin abinci, da kuma liwadi. Wadannan halayen, ban da karin karfin kumburi, na iya sanya su cikin babbar haɗari don haɓaka wasu yanayi.

Abin da binciken ya ce

Binciken da aka yi kwanan nan a wajen nazarin CDC-Kaiser ya binciko tasirin wasu nau'o'in rauni a rayuwar farko, da kuma abin da zai iya haifar da kyakkyawan sakamako ga waɗanda aka fallasa su. Yayinda bincike mai yawa ya mayar da hankali kan raunin jiki da yanayin kiwon lafiya na yau da kullun, ƙarin karatu da yawa suna bincika haɗawa tsakanin damuwa na hankali azaman mahimmin abin faɗi game da rashin lafiya mai ɗorewa a rayuwa.

Misali, wani binciken da aka buga a mujallar Clinical and Experimental Rheumatology a 2010 yayi nazarin yawan fibromyalgia a cikin wadanda suka tsira daga kisan Holocaust, tare da kwatanta yadda mafi yawan wadanda suka rage ke iya samun yanayin kan kungiyar kula da takwarorinsu. Waɗanda suka tsira daga Holocaust, waɗanda aka ayyana a cikin wannan binciken a matsayin mutanen da ke zaune a Turai yayin mamayewar Nazi, sun ninka yiwuwar ninkaya fibromyalgia kamar takwarorinsu.

Waɗanne yanayi ne matsalar yara ta haifar? Wannan ya ɗan bayyana a yanzu. Yanayi da yawa - musamman cututtukan jijiyoyin jiki da na nakasassu - har yanzu ba su da wani sanannen sanadi, amma ƙarin shaidu suna nuna ACEs kamar suna taka muhimmiyar rawa a ci gaban su.

A yanzu, akwai wasu tabbatattun hanyoyi zuwa PTSD da fibromyalgia. Sauran yanayin da ke da alaƙa da ACE na iya haɗawa da cututtukan zuciya, ciwon kai da ƙaura, ciwon huhu na huhu, cututtukan huhu da ke ci gaba (COPD), cutar hanta, baƙin ciki, damuwa, har ma da rikicewar bacci.

Kusa da gida

A wurina, irin wannan bincike yana da ban sha'awa musamman kuma na sirri ne. A matsayina na wanda ya tsira daga zagi da rashin kulawa a lokacin yarinta, Ina da kyakkyawan sakamako ACE - 8 daga cikin mai yuwuwa 10. Haka kuma ina rayuwa tare da nau'o'in yanayin kiwon lafiya na yau da kullun, ciki har da fibromyalgia, tsarin cututtukan yara na yara, da asma, don wasu suna , wanda yana iya ko ba shi da alaƙa da raunin da na samu na girma. Hakanan ina zaune tare da PTSD sakamakon zagi, kuma yana iya zama duka yalwaci.

Ko da na balaga, kuma shekaru da yawa bayan yanke hulɗa da mai zagina (mahaifiyata), sau da yawa nakan yi gwagwarmaya da sa ido sosai. Ina cikin shiri sosai game da yankunana, koyaushe ina tabbata na san inda mafita yake. Na tattara kananun bayanai wadanda wasu ba zasu iya ba, kamar jarfa ko tabo.

Sannan akwai abubuwan da za su iya kawo koma baya. Trararawa na iya bambanta, kuma abin da zai iya haifar da ni lokaci ɗaya bazai iya haifar da ni na gaba ba, saboda haka zai iya zama da wuya a yi tsammani. Sashin hankali na kwakwalwa yana ɗaukar ɗan lokaci don kimanta halin da ake ciki kuma ya gane cewa babu wata barazanar da ke tafe. Yankunan kwakwalwar da suka kamu da PTSD sun ɗauki tsawon lokaci don gano hakan.

A halin yanzu, Na tuna a bayyane yanayin zagi, har ta kai ga ina iya jin ƙanshin daga ɗakin da cin zarafin ya faru ko jin tasirin duka. Duk jikina yana tuna komai game da yadda waɗannan al'amuran suka gudana yayin da kwakwalwata ke sanya ni sakewa da su akai-akai. Hari na iya ɗaukar kwanaki ko awanni kafin a murmure.

La'akari da cewa jimillar amsawar ga abin da ya faru a hankali, ba abu ne mai wuya a gare ni in fahimci yadda rayuwa ta hanyar rauni na iya shafar fiye da lafiyar hankalinku kawai ba.

Ayyadaddun ka'idojin ACE

Critaya mai suka game da ka'idojin ACE shine cewa tambayoyin sun cika kunkuntar. Misali, a wani sashe game da lalata da cin zarafin mata, don amsawa a, mai cin zarafin yana bukatar ya girme muku aƙalla shekaru biyar kuma dole ne ya yi ƙoƙari ko saduwa ta zahiri. Batun a nan shine yawancin nau'ikan lalata da yara suna faruwa a wajan waɗannan iyakokin.

Hakanan akwai nau'ikan abubuwan da ba su dace ba waɗanda ba a tambayar su ta hanyar tambayoyin ACE a yanzu, kamar nau'ikan tsarin zalunci (alal misali, wariyar launin fata), talauci, da rayuwa tare da ciwo mai raɗaɗi ko rauni a lokacin yaro.

Bayan wannan, gwajin ACE ba ya sanya mummunan ƙwarewar yara a cikin mahallin tare da masu kyau. Duk da fallasawa ga rauni, ya nuna cewa damar yin amfani da zamantakewar zamantakewar al'umma da al'ummomi na iya samun kyakkyawan tasiri mai tasiri ga lafiyar hankali da ta jiki.

Ina ganin kaina na daidaita sosai, duk da wahalar yarinta ta. Na girma cikin keɓe sosai kuma ba ni da wata al'umma a waje na iyalina. Abin da nayi, duk da haka, kaka ce wacce ta damu da ni sosai. Katie Mae ta mutu lokacin da nake 11 daga rikitarwa na cututtukan ƙwayar cuta da yawa. Har zuwa wannan lokacin, kodayake, ita mutun na ce.

Tun kafin na fara rashin lafiya da rashin lafiya iri-iri, Katie Mae koyaushe ita ce mutum ɗaya daga cikin iyalina da nake ɗokin gani. Lokacin da nayi rashin lafiya, ya zama kamar dukkanmu mun fahimci juna akan matakin da ba wanda zai iya fahimta. Ta ƙarfafa ƙarfina, ta ba ni wadataccen wuri mai aminci, kuma ta haɓaka sha'awar rayuwa don koyo wanda ke ci gaba da taimaka mini a yau.

Duk da irin ƙalubalen da nake fuskanta, ba tare da kakata ba ban da shakka cewa yadda nake gani da kuma sanin duniya zai zama daban-daban - kuma yafi kyau.

Fuskantar ACE a cikin yanayin asibiti

Duk da yake ana buƙatar ƙarin bincike don cikakke ma'anar dangantakar dake tsakanin ACEs da rashin lafiya mai tsauri, akwai matakan da duka likitoci da ɗaiɗaikun mutane zasu iya ɗauka don inganta tarihin tarihin lafiya ta hanyar da ta dace.

Don masu farawa, masu ba da sabis na kiwon lafiya na iya fara yin tambayoyi game da raunin jiki da na motsin rai yayin duk wata ziyarar kyau - ko, har ma mafi kyau, yayin kowane ziyara.

"Ba a biya isasshen hankali a cikin asibiti don abubuwan da suka faru na yara da yadda suke tasiri ga kiwon lafiya," in ji Cyrena Gawuga, PhD, wanda ya kirkiro wani binciken na 2012 game da alaƙar da ke tsakanin matsalolin farkon rayuwa da cututtukan ciwo na kullum.

“Matakan asali kamar ACE ko ma dai kawai tambaya na iya yin bambance-bambance masu mahimmancin gaske - ba tare da ambaton yiwuwar yin rigakafin ya dogara da tarihin rauni da alamun cutar ba. ” Gawuga ya kuma ce har yanzu akwai sauran bincike da ake buƙata don nazarin yadda matsayin zamantakewar tattalin arziki da yanayin ƙasa na iya haifar da ƙarin rukunin ACE.

Koyaya, wannan ma yana nufin cewa masu samarwa suna buƙatar zama masu sanarwa don damuwa don taimakawa waɗanda ke ba da labarin ƙwarewar ƙuruciya.

Ga irin waɗannan mutane kamar ni, wannan yana nufin kasancewa a buɗe game da abubuwan da muka fuskanta tun muna yara da matasa, waɗanda na iya zama ƙalubale.

A matsayinmu na waɗanda suka tsira, sau da yawa muna jin kunya game da cin zarafin da muka fuskanta ko ma yadda muka ɗauki halin rauni. Na kasance a fili game da cin zarafin da nake yi a cikin al'ummata, amma dole ne in yarda cewa ban bayyana da yawa game da shi ba tare da masu ba da lafiya a wajen magani. Tattaunawa game da waɗannan ƙwarewar na iya buɗe sarari don ƙarin tambayoyi, kuma waɗannan na da wuyar sarrafawa.

Misali, a wajan sadarwar jijiyoyin jiki kwanan nan an tambaye ni idan akwai matsala ga kashin baya na daga duk wani abin da ya faru. Na amsa da gaskiya a, sannan kuma in bayyana hakan. Samun bayanin abin da ya faru ya kai ni wani wuri mai sosa rai wanda ke da wahalar kasancewa a ciki, musamman lokacin da na ke so in sami ƙarfin gwiwa a cikin ɗakin jarabawa.

Na gano cewa ayyukan tunani na iya taimaka mini wajen sarrafa motsin rai mai wahala. Yin bimbini musamman yana da amfani kuma an nuna shi kuma yana taimaka muku mafi kyau don daidaita motsin zuciyarku. Manhajojin dana fi so akan wannan sune Buddhify, Headspace, da Kwantar da Hankali - kowannensu yana da manyan zaɓuɓɓuka don masu farawa ko masu amfani da cigaba. Buddhify yana da fasali don ciwo da rashin lafiya na yau da kullun wanda ni kaina na sami taimako mai ban mamaki.

Menene gaba?

Duk da rata a cikin ka'idojin da aka yi amfani da su don auna ACEs, suna wakiltar mahimmin batun lafiyar jama'a. Labari mai dadi shine cewa, gabaɗaya, ACEs galibi ana iya kiyaye su.

yana ba da shawarar dabaru iri-iri waɗanda suka haɗa da hukumomin rigakafin tashin hankali na jihohi da na ƙasa, makarantu, da ɗaiɗaikun mutane don taimakawa magance da hana cin zarafi da rashin kulawa a lokacin ƙuruciya.

Kamar yadda gina yanayi mai aminci da tallafawa ga yara yana da mahimmanci don hana ACE, magance matsalolin samun dama na lafiyar jiki da na hankali yana da mahimmanci don magance su.

Babban canjin da ya kamata ya faru? Marasa lafiya da masu samarwa dole ne su ɗauki abubuwan masifa a lokacin ƙuruciya da mahimmanci. Da zarar mun yi haka, za mu iya fahimtar alaƙar da ke tsakanin cuta da rauni mafi kyau - kuma wataƙila mu hana matsalolin lafiyar yaranmu a nan gaba.

Kirsten Schultz marubuciya ce daga Wisconsin wacce ke ƙalubalantar tsarin jima'i da tsarin jinsi. Ta hanyar aikinta na rashin lafiya mai raɗaɗi da gwagwarmayar nakasa, tana da suna don lalata shinge yayin da hankali ke haifar da matsala. Ta kwanan nan ta kirkiro Jima'i na Jima'i, wanda ke tattaunawa a fili yadda rashin lafiya da nakasa ke shafar alaƙarmu da kanmu da wasu, gami da - kuna tsammani - jima'i! Kuna iya koyo game da Kirsten da Jima'i na Juna a chronicsex.org kuma bi ta kan ta Twitter.