Shin Maganin Mai Kwakwa Zai Iya Taimaka Mini Na Rage Kiba da andari?

Wadatacce

• Menene tsabtace man kwakwa?
• Yana aiki?
• Detox na man kwakwa don rashin nauyi
• Detox mai kwakwa na Candida
• Detox man kwakwa na kamuwa da cuta
• Man kwakwa yana magance illa da kiyayewa
• Yadda ake gwada man kwakwa detox
• Yadda za a rasa nauyi hanyar lafiya
• Awauki

Kayan kwakwa na tsarkakewa sun zama sanannen nau'in detox. Mutane suna amfani da su don yin tsalle-tsalle na nauyi, kawar da gubobi daga jikinsu, da ƙari. Amma shin suna aiki a zahiri?

Man kwakwa kitse ne mai ƙamshi wanda aka samo shi daga kwaya ta kwakwa. Ya ƙunshi ƙwayoyin mai mai narkewa, kamar su linoleic acid (bitamin F) da lauric acid.

An gano man kwakwa yana da fa'ida ga bushewar fata da atopic dermatitis. Yana da halayen antibacterial, yana mai da shi mahimmanci don hana ramuka lokacin amfani da jan mai. Hakanan ya kasance don haɓaka haɓakar mai ƙarfi mai yawa (HDL), irin “mai kyau” na ƙwayar cholesterol.

Wasu mutane sun gaskata cewa abun cikin lauric acid da ke cikin man kwakwa yana ba shi amfani don raunin nauyi. Koyaya, wannan ba a tabbatar dashi ba.

Har ila yau, babu wata shaidar da ke nuna cewa man shafawa na man kwakwa yana da lafiya ko mai lafiya, ko kuma yana iya tallafawa asarar nauyi na dogon lokaci.

Ga ƙarin game da man kwakwa da tsafta da fa'idodi da haɗari.

Menene tsabtace man kwakwa?

Ba kamar azumin ruwan 'ya'yan itace ba, tsabtace mai kwakwa wani nau'i ne na gurɓatarwar jiki wanda aka shirya shi don kawar da yawan sikari daga jiki. Man Kwakwa wani mai ne mai ƙamshi wanda ake tunanin zai iya yin amfani da shi a cikin hanta, wanda zai samar da shi a matsayin tushen kuzari.

Wadansu suna nuna cewa abun cikin lauric acid a cikin man kwakwa na iya sa ya zama mai amfani ga raunin nauyi. Abun cikin lauric acid a cikin man kwakwa shima shine yake sanya shi shaharar tsabtace jiki.

Lauric acid ya ƙunshi ƙwayoyin mai mai tsaka-tsalle. Ba kamar ƙwayoyin mai mai ƙwanƙwasa ba, ƙwayoyin mai mai tsaka-tsaka ba sa haɓaka matakan cholesterol sosai. Hakanan basa samun ajiyar kayan cikin kitsen jiki, tunda suna jigilar kai tsaye cikin hanta.

Sabili da haka, ana amfani dasu nan da nan don makamashi mai sauri, ko juya su cikin ketones wanda jiki zai iya amfani dashi azaman tushen makamashi lokacin buƙata. Koyaya, akwai alamar cewa lauric acid yana yin kama da ruwan mai mai doguwar sarkar maimakon mai matsakaiciyar sarkar, yana jefa wannan jigo cikin tambaya.

Yana aiki?

Babu wata hujja da ke nuna cewa man kwakwa yana da wani amfani ga lafiya, kodayake masu iya magana sun ce suna da fa'idodi da yawa. Wadannan fa'idodin da aka ambata sun haɗa da:

Detox na man kwakwa don rashin nauyi

Idan duk abin da kuka shafe tsawon kwanaki 3 ko 4 shine cokali 10 na man kwakwa da ruwa da yawa, sikelin zai tabbata zai sauka. Koyaya, wannan asarar nauyi mai yiwuwa yawanci ya ƙunshi ruwa.

Duk da haka, wasu mutane na iya jin motsawar saurin faɗin cikin fam. Amma don ci gaba da duk wata asara da aka samu yayin tsarkakewar man kwakwa, kuna buƙatar bin tsarin cin abinci mai ƙoshin lafiya, wanda aka tsara zuwa asarar nauyi.

Detox mai kwakwa na Candida

Candida shine naman gwari na yau da kullun da aka samo akan fata da kuma a yankuna kamar bakin da sashin narkewa. Rashin sarrafawa na Candida na iya haifar da kamuwa da cuta da ake kira candidiasis. Yin amfani da sukari mai yawa, mai ƙwanƙwasa carbohydrates, ko giya na iya sa ku zama mafi saurin kamuwa da cutar kansa.

A saboda wannan dalili, masu goyon bayan detoxes na man kwakwa sun yi imanin cewa wannan tsaftacewa na iya taimakawa kawar da jikin waɗannan gubobi, kuma rage Candida girma. Idan kuna da ƙwayar cuta, abincin da aka tsara don ragewa Candida girma zai iya taimakawa.

Detox man kwakwa na kamuwa da cuta

Abubuwan da ke cikin man kwakwa, kamar su caprylic acid da lauric acid, na iya taimakawa wajen tsarkake hanjin wasu nau'ikan fungi, ƙwayoyin cuta, da ƙwayoyin cuta.

Man kwakwa yana magance illa da kiyayewa

Nitsar da kwakwa mai yawa na iya haifar da gudawa, ciwon ciki, da rashin jin daɗin ciki.

Hakanan man kwakwa na iya ƙara yawan ƙwayar cholesterol mara kyau, yana ƙara haɗarin zuciya da jijiyoyin jini. Idan kana da babban cholesterol, yi magana da likita kafin kayi tsabtace man kwakwa. Idan ka yanke shawarar yin tsaftace, kar ka daina shan magungunan da aka wajabta maka don rage cholesterol.

Yadda ake gwada man kwakwa detox

Yi magana da likita kafin yunƙurin tsarkake man kwakwa ko kowane irin tsabta. Babu wata hanyar likita da aka ba da shawarar don nasarar yin tsarkakken man kwakwa, amma likita na iya ba da jagora kan ko yana da kyau a gare ku.

• Masu goyon bayan aikin sun yi amannar cewa kitse da aka samu daga man kwakwa zai isa ya wadace ku, kuma ya samar muku da kuzari a lokacin detox. Tsabtace tsabta yawanci yakan wuce kusan kwanaki 3 ko 4.
• Kuna buƙatar cinye kusan cokali 10 zuwa 14 na abubuwan da ba a tace su ba, ɗanɗano mai ƙarancin ɗanyen kwakwa na yau da kullun. Ana sarrafa wasu man kwakwa da sinadarai kuma kada a sha. Karanta alamun samfuran a hankali ka nemi wanda ba'a tantance shi ba, kayan kwakwa na budurwa masu budurwa.
• Wannan adadin mai na iya haifar da gudawa ko ciwon ciki. Don taimakawa kauce wa wannan tasirin, sauƙaƙa jikinka a ciki ta fara farawa a hankali. Sanya man kwakwa kadan a cikin abincin yau da kullun na tsawon sati daya ko makamancin haka kafin fara tsarkakewar.
• Sararin shan man kwakwa a sarari yayin rana. Zaka iya hada shi da ruwa, ko tare da karamin kitse mai yawa, yogurt ba-sukari. Hakanan kuna iya shan lemun tsami wanda ba sugar sugar ko ruwan lemun tsami mai dumi.
• Wasu mutane kuma suna cin oza 4 ko 5 na ɗanyen kwakwa a yayin tsarkakewa.
• Idan ka yanke shawarar gwada tsaftacewa, ka tabbata ka sha akalla gilashin ruwa 8 zuwa 12 kowace rana.
• Guji ayyuka masu wahala.
• Idan kun ji saukin kai, jiri, ko suma, ku daina yin tsabtace kuma ku ci ƙananan abinci mai ƙarfi, kamar furotin.

Yadda za a rasa nauyi hanyar lafiya

Tabbatacciyar hanyar da za a rasa nauyi a amince shine tare da hadewar abinci mai kyau da motsa jiki. Don rasa fam guda kowane mako, kuna buƙatar ƙirƙirar ƙarancin caloric na adadin kuzari 3,500. Wannan yana nufin cewa kuna buƙatar ƙona wannan adadin kuzari da yawa fiye da yadda kuke ci da abin sha a cikin mako guda.

Awauki

Tsabtace man kwakwa ya zama sananne, amma babu wata shaidar da ke alaƙa da su ko kuma duk wani tsarin ƙazamta ga ingantaccen lafiya.

Hanyoyi masu illa na iya haɗawa da gudawa, ciwon ciki, da rashin jin daɗin ciki. Hakanan man kwakwa na iya ƙara yawan ƙwayar cholesterol mara kyau, wanda zai iya zama haɗari ga mutanen da ke da ƙwayar cholesterol.

Idan ka yanke shawarar yin man mai na kwakwa, yi magana da likita tukuna.