Ctionsuntata horo: menene su, menene su kuma lokacin da suka tashi

Wadatacce

• Meye kwangilar horo don
• Lokacin da kwangila ta taso
• Abin da za a yi yayin kwangila
• Horarwa ko takurawar gaske?

Contraaddamar da horo, wanda ake kira Braxton Hicks ko "kwangilar karya", sune waɗanda yawanci suke bayyana bayan watanni uku na 2 kuma sun fi rauni fiye da naƙuda yayin haihuwa, wanda yake bayyana daga baya a cikin cikin.

Wadannan raunin da horarwar sun wuce kimanin dakika 30 zuwa 60, basuda tsari kuma suna haifar da rashin kwanciyar hankali ne kawai a yankin pelvic da kuma baya. Ba sa haifar da ciwo, ba sa faɗaɗa mahaifar kuma ba su da ƙarfin da ya kamata don haihuwar jaririn.

Meye kwangilar horo don

An yi imani da cewa contractions na Braxton Hicks suna haifar da laushin mahaifa da ƙarfafa ƙwayoyin mahaifa, kamar yadda mahaifa dole ne ya zama mai laushi kuma ƙwayoyin tsoka suna da ƙarfi, don haka a sami ciwan da ke da alhakin haihuwar jariri. Wannan shine dalilin da ya sa aka san su da raunin horo, yayin da suke shirya mahaifar don lokacin haihuwa.

Bugu da kari, suma suna bayyana don taimakawa wajen kara yaduwar jini mai dauke da iskar oxygen zuwa ga mahaifa. Wadannan kwancen ba sa haifar da mahaifa ya fadada, sabanin yadda ake kwanciya yayin haihuwa kuma, saboda haka, ba sa iya haifar haihuwa.

Lokacin da kwangila ta taso

Ragewar horo yawanci yakan bayyana ne kusan makonni 6 na ciki, amma mace mai ciki ce kawai ke gano shi a cikin watanni uku ko uku, kamar yadda suke fara da sauƙi.

Abin da za a yi yayin kwangila

Yayin kwangilar horo, ba lallai ba ne ga mai ciki ta kula da wani kulawa na musamman, duk da haka, idan suka haifar da rashin jin daɗi, ana ba da shawarar cewa mace mai ciki ta kwanta da kwanciyar hankali tare da tallafar matashin kai a bayanta da ƙarƙashinta gwiwoyi, kasance cikin wannan matsayin na fewan mintuna.

Hakanan za'a iya amfani da wasu fasahohin shakatawa, kamar tunani, yoga ko aromatherapy, wanda ke taimakawa shakatawa da hankali da jiki. Ga yadda ake gudanar da aikin kamshi.

Horarwa ko takurawar gaske?

Contrauntatawa na gaskiya, wanda yake farawa aiki yakan bayyana bayan makonni 37 na ciki kuma ya fi zama na yau da kullun, mai saurin ƙarfi da ƙarfi fiye da takurawar horo. Bugu da ƙari, koyaushe suna tare da matsakaici zuwa matsanancin ciwo, kar a rage tare da hutawa kuma ƙaruwa da ƙarfi cikin awanni. Duba yadda za'a kara gane kwadago.

Tebur mai zuwa yana taƙaita manyan bambance-bambance tsakanin raunin horo da na ainihi:

Idan kwangilar ta kasance a lokaci-lokaci, karuwa cikin tsanani kuma yana haifar da ciwo mai matsakaici, yana da kyau a kira bangaren da ake kulawa da juna biyu ko zuwa sashen da aka nuna don haihuwa, musamman idan matar ta girmi makonni 34 na ciki.