Shin Acid Reflux Yana haifar da Maƙarƙashiya?

Wadatacce

• Magungunan sakamako na magani
• Nasihu don gudanar da maƙarƙashiyar da ke da alaƙa da PPI
• Cin karin zare
• Yawan shan ruwa
• Motsa jiki a kai a kai
• Shan magungunan OTC
• Madadin maganin PPI
• Outlook

Haɗin tsakanin haɓakar acid da maƙarƙashiya

Acid reflux kuma ana kiranta da rashin narkewar acid. Yana da yanayin gama gari wanda ya shafi kusan kowa a wani lokaci. Hakanan yana yiwuwa yuwuwar haɓakar acid ya faru a cikin yara da matasa.

Wannan yanayin yana tasowa lokacin da ƙwanƙwashin ƙashin ƙugu na jikinka (LES), tsoka da ke aiki a matsayin bawul tsakanin esophagus da ciki, ya huta ko bai rufe yadda ya kamata ba. Wannan yana ba da damar abubuwan ciki kamar ruwan 'narkewar narkewa na acid don dawowa cikin esophagus. Lokacin da haɓakar acid ya zama mai yawa ko mai ci gaba, an san shi da cutar reflux gastroesophageal (GERD).

Don magance reflux acid ko GERD, likitanku na iya ba da umarnin magungunan gida, canjin rayuwa, ko magunguna. Wasu daga waɗannan magungunan na iya taimakawa ga wasu matsalolin narkewar abinci, gami da maƙarƙashiya. Maƙarƙashiya tana nufin samun saurin ciki, bushewar hanji, ko zuwa ƙasa da sau uku a mako.

Magungunan sakamako na magani

Likitanku zai ba da shawarar canje-canje na rayuwa da magungunan gida azaman layin farko na maganin ƙoshin ruwa ko GERD.

Idan salon rayuwa ya canza da magungunan gida ba sa magance matsalar ƙwarin guba na acid ko alamomin GERD, likita na iya ba da magunguna. Misali, suna iya rubutawa proton pump inhibitors (PPIs).

PPIs suna da tasiri wajen magance GERD, amma maƙarƙashiya sanannen sakamako ne.

Nasihu don gudanar da maƙarƙashiyar da ke da alaƙa da PPI

PPIs galibi sune fifita GERD. Zasu iya warkar da jijiyar wucin gadi da magance alamomin GERD, amma suna iya haifar da maƙarƙashiya.

Akwai 'yan hanyoyi don gudanar da maƙarƙashiyar da PPIs ya haifar. Wadannan sun hada da:

Cin karin zare

Abincin da ke cikin fiber ba yawanci yake ba da taimako ga reflux ba. Hakanan zasu iya ƙara yawa a cikin kujerunku, wanda ke sa sauƙin wucewa ta wuce. Yana da mahimmanci don ƙara fiber a hankali don kauce wa sakamako masu illa kamar gas da kumburin ciki.

Misalan abinci mai yawan fiber sun hada da:

• burodin hatsi
• sabo ne 'ya'yan itatuwa
• kayan lambu

Yawan shan ruwa

Ara yawan ruwan da kuke sha kowace rana. Idan baka da takurawar ruwa mai alaƙa da lafiyar ka, shan ƙarin ruwa na iya aiki tare da zare don sa ɗakanka ya zama sauƙin wucewa.

Motsa jiki a kai a kai

Motsa jiki yana inganta motsi na hanji, wanda ke taimakawa bayanka wucewa. Nemi kimanin mintuna 150 na motsa jiki matsakaici kowane mako, tare da burin mintina 30 kowace rana aƙalla sau biyar a mako. Gwada tafiya, iyo, ko keke.

Yana da kyau koyaushe kayi magana da likitanka kafin fara tsarin motsa jiki.

Shan magungunan OTC

Akwai magunguna da yawa na maƙarƙashiya wanda zaku iya siyan kan kanti:

• Axan magana sa stool ya sami sauƙin wucewa. Misalan sun hada da senna (Fletchers Laxative) da polyethylene-glycol-3350 (GIALAX).
• Sanyin laushi laushi wuya stool. Misali shine docusate (Dulcolax).
• Kayan fiber bulara babban a wurin kwanciya
• Xananan laxatives Sanya hanjin cikinka kwancewa ya kuma matsar da karin stool. Misalan sun hada da sinadarai (Senokot).

Wadannan magunguna ba'a nufin kuyi su akai-akai, amma idan kuna da maƙarƙashiya. Idan kuna da maƙarƙashiya na kullum, tattauna shi tare da likitanku. Zasu iya tantance dalilin kuma su rubuta maganin da ya dace.

Wasu mutane na iya amfani da maganin rigakafi kamar Bifidobacterium ko Lactobacillus. Akwai iyakantaccen bincike don tallafawa maganin rigakafi azaman magani mai tasiri ga maƙarƙashiya.

Madadin maganin PPI

Baya ga wasu canje-canje na rayuwa da magungunan kan-kan-kan (OTC), akwai wasu ƙarin canje-canje da zaku iya yi.

• Guji matsattsun sutura. Sanya matsattsun kaya na ainihi na iya matse ruwan acid sama, yana ba da gudummawa wajen samun ƙarfi. Sanya tufafi masu kyau, mara nauyi zai iya taimakawa kiyaye hakan daga faruwa.
• Zauna aƙalla awanni uku bayan kun gama cin abinci. Wannan na iya taimakawa wajen hana acid yin ruwa.
• Barci a wata 'yar kusurwa. Kiyaye jikinka sama da inci 6 zuwa 8. Laga gado tare da bulo zai iya taimakawa.
• Dakatar da shan taba. Wannan zai taimaka rage alamun ka. Don haka yana iya guje wa shan taba sigari.
• Guji wasu abinci da abin sha. Wannan ya hada da abinci mai yaji ko maiko, cakulan, barasa, da abubuwan sha da ke dauke da maganin kafeyin. Waɗannan duka na iya sa haɓakar acid ɗinka ta zama mafi muni.

Magungunan OTC don magance haɓakar acid sun haɗa da antacids, wanda ke taimakawa wajen kawar da yawan ruwan ciki. Misalan sun hada da:

• aluminium-hydroxide-magnesium-hydroxide-simethicone (Maalox)
• alli carbonate (Tums)
• dihydroxyaluminum sodium (Rolaids)

Wani nau'in magani mai suna H2 blockers yana rage adadin acid da ake samarwa a ciki. Misalan waɗannan magunguna sun haɗa da:

• cimetidine (Tagamet)
• famotidine (Pepcid)
• nizatidine (Axid)

Outlook

Likitan ku na iya rubuta magunguna na GERD wanda ke haifar da matsalar narkewar abinci, gami da maƙarƙashiya. Aiwatar da changesan canje-canje na rayuwa da magungunan OTC na iya taimakawa sauƙaƙa wannan yanayin.

Zaka iya sauƙaƙe maƙarƙashiya ta cin ƙarin fiber, zama mai ruwa, da motsa jiki. Hakanan zaka iya yin la'akari da zama aƙalla awanni uku bayan cin abinci, barci a kusurwa, da kuma guje wa tufafi masu matse jiki. Dakatar da shan sigari shima yana da tasiri, kamar yadda shan laxatives da mai sa laushi.

Idan salon rayuwa ya canza kuma magungunan OTC ba su da tasiri wajen magance maƙarƙashiyar ku, yi magana da likitan ku. Zai iya zama wani dalili na maƙarƙashiyar na kullum. Likitanku zai ƙayyade ainihin dalilin kuma ya ba da magani mai dacewa.