Menene Cupuaçu? Fa'idodi da Amfani

Wadatacce

• Menene cupuaçu?
• Fa'idodi masu amfani na cupuaçu
• Zai iya tallafawa fata mai lafiya
• Zai yiwu gashinku ya zama mai laushi da lafiya
• Mawadaci a cikin antioxidants da abinci mai yawa
• Yadda ake amfani da shi
• Dadi madadin zuwa cakulan
• Kayan abinci
• Kari
• Kayan shafawa
• Layin kasa
• Siyayya don kayan cupuaçu akan layi

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Gandun dajin Amazon gida ne na dinbin abinci na musamman, wasu daga cikinsu suna saurin samun shahara a cikin Amurka da sauran wurare.

Suchaya daga cikin irin waɗannan tsire-tsire masu zafi ita ce cupuaçu, itace da ke ba da 'ya'yan itace mai daɗi, mai daɗi.

Wannan labarin yana gaya muku duk abin da kuke buƙatar sani game da cupuaçu, gami da fa'idodi da fa'idodi iri-iri.

Menene cupuaçu?

Cupuaçu (Theobroma grandiflorum), wanda aka fi sani da cupuassu, yana da alaƙa da itacen cacao (1, 2).

An asalin ƙasar Amazon ne, wannan bishiyar tana girma har zuwa ƙafa 65 (mita 20). Fruita isan itacen ta fruita fruitan Brazila ofan Brazilasar Brazil ne, wanda shine mafi girma a duniya cupua cupu mai haɓaka (1, 2)

'Ya'yan itacen suna da kwayayen nama tare da launin ruwan kasa da fari, ɓangaren litattafan nama. Ya yi kama da danginsa, 'ya'yan itacen koko. An gwada ɗanɗano da cakulan tare da alamun 'ya'yan itace masu zafi kamar kankana ko abarba (1).

Cupuaçu ana amfani dashi cikin kayan zaki ko matse shi cikin ruwan 'ya'yan itace. Bugu da kari, ana matse tsabarsa don cire mai mai wadataccen abinci wanda ake amfani dashi azaman mai dafa abinci ko magani mai kyau (1).

Cupuaçu yana da alaƙa da koko. 'Ya'yan itacen nata suna da nama, farin ɓangaren litattafan almara tare da cakulan, ɗanɗano mai ɗanɗano kuma sananne ne a ko'ina cikin Brazil.

Abin da ya fi haka, ƙwayayenta suna samar da wadataccen mai da aka yi amfani da shi wajen dafa abinci da kayayyakin kwalliya.

Fa'idodi masu amfani na cupuaçu

Cupuaçu da kayayyakin da aka yi shi sun zama gama gari a ƙasashen yamma. 'Ya'yan itãcen marmari da man shanu suna da daraja don ƙwarewar su a cikin kayan abinci da kayan ƙawatawa.

A zahiri, cupuaçu na iya samun fa'idodi da yawa.

Zai iya tallafawa fata mai lafiya

Man shanu na Cupuaçu yana da wadataccen ƙwayoyi masu ƙoshin lafiya kuma yana aiki azaman kyakkyawar ma'amala wanda zai iya taimakawa wajen dawo da shingen danshi na fata.

Saboda yanayin narkewar narkewa, cupua ,u butter yana laushi idan ana shafa shi a fata, yana bada damar saurin sha.

Abun mai mai mai yawa yana taimakawa hatimi cikin danshi domin sake shafar fatar jikinka, da kara taushi, da rage alamun tsufa kamar layi mai kyau da kuma wrinkles ().

Bugu da ƙari, babban abun da ke kunshe da shi na iya kare fata daga mahadi masu cutarwa, kamar radiation na ultraviolet (UV), gurɓatar muhalli, da hayaƙin sigari ().

Ka tuna cewa zaka iya jure man shanu cupuaçu daban dangane da nau'in fatar ka. Misali, idan kuna da fata mai laushi, zabi don amfani dashi kawai akan sassan jikin bushewa, kamar hannayenku, kafafu, da gwiwar hannu ().

Zai yiwu gashinku ya zama mai laushi da lafiya

Cupuaçu yawanci ana amfani dashi azaman sinadarin hydrating a cikin kayayyakin gashi.

Rashin gashi yana faruwa ne sakamakon ƙarancin danshi a cikin ramin gashi, wanda hakan na iya haifar da lalacewar gashi, mara daɗi, ko kuma danshi.

Cupuaçu yana da wadatattun kayan mai guda biyu, wanda aka nuna ya shiga cikin gashin gashi kuma ya dawo da ruwa (,, 8).

Studyaya daga cikin binciken ya bi da samfuran gashi masu laushi tare da man shanu cupuaçu, man argan, ko mai sanyaya gargajiya.

Dukansu cupuaçu da kayan argan sun maido da ƙoshin gashi da ƙarancin furotin - sakamakon gama gari ne na mutuwar gashi (8).

Mawadaci a cikin antioxidants da abinci mai yawa

Cupuaçu yana da wadatar antioxidants da abubuwan gina jiki waɗanda zasu iya amfani da lafiyar ku.

Abubuwan antioxidants na flavonoid suna yaƙi da damuwar maye gurɓuwa, manyan matakan waɗanda suke da alaƙa da kumburi, kiba, da wasu yanayi masu yawa na yau da kullun (,,,).

Cin abinci tare da yawancin abinci mai wadataccen antioxidant yana da nasaba da ƙananan haɗarin kumburi da cututtuka na yau da kullun kamar cututtukan zuciya da ciwon sukari (,,).

Bugu da ƙari, 'ya'yan itacen shine babban tushen fiber, wanda ke tallafawa lafiyar hanji, yana ƙarfafa jin ƙoshi, kuma yana taimakawa gudanar da sukarin jini (16,).

Man shanu na Cupuaçu yana da wadataccen mai wanda ke taimakawa lafiyar gashi da fata. Abin da ya fi haka, ‘ya’yan itacensa babban tushen antioxidants ne da zare.

Yadda ake amfani da shi

Cupuaçu yana nan ta siffofi da yawa kuma ana iya amfani dashi a cikin kayan abinci da kayan shafawa.

Dadi madadin zuwa cakulan

Idan kuna neman gwada sabon abu, cupuaçu shine babban madadin cakulan.

Tunda ya fito ne daga dangin koko, yana da halaye iri ɗaya da yawa kuma ana iya sarrafa shi kamar koko don yin abubuwa masu daɗi. A zahiri, wani lokacin ake ƙara shi a sandunan makamashi, abubuwan sha, da sauran kayan ciye-ciye (1).

Bugu da ƙari, saboda albarkatun mai na ɗabi'a da ɗan zaƙi, ana iya sarrafa shi cikin sanduna da yawa kamar cakulan mai duhu.

Hakanan za'a iya amfani da foda Cupuaçu a yin burodi - kodayake bazai yuwu sosai ba a girke-girke waɗanda suke kira don koko mai ɗanɗano, wanda ya fi sukari muhimmanci fiye da cupuaçu (1).

Kayan abinci

Cupuaçu ya sami farin jini azaman abinci mai wadataccen antioxidant.

'Ya'yan' ya'yan itace suna da ɗanɗanon ɗanɗano mai zaƙi da kuma taushi. Koyaya, yana iya zama da wahala a samu a wajen Kudancin Amurka, saboda ba a yawan fitar dashi waje - duk da cewa wasu kantuna na musamman na iya ɗaukar sa.

Kuna iya amfani da 'ya'yan itace ko cupuaçu a cikin kayan zaki da na laushi. Bugu da kari, danyen danyen wani lokaci ana matse shi a cikin ruwan 'ya'yan itace.

Bugu da ƙari, zaku iya amfani da man shanu na cupuaçu azaman mai dafa abinci.

Saboda yawan kayan acid na oleic, yana da laushi mai taushi da narkar da kama da ta man shanu. Kamar wannan, yana da kyau don girki mai ƙanƙara zuwa matsakaici, kamar su kwanon rufi ko soyayyen ().

Kari

Kodayake ana samun kari na cupuaçu, babu karatun ɗan adam wanda ke tallafawa amfani da su.

A cikin ƙaramin bincike a cikin beraye, cupuaçu ya cire ƙananan alamomi na ƙonewa da gajiyawar gajiya ().

Kodayake waɗannan sakamakon suna da tabbaci, ana buƙatar binciken ɗan adam, kuma ba a san aminci da tasirin illa na abubuwan cupuaçu ba.

Ya kamata koyaushe tuntuɓi mai ba da kiwon lafiya kafin ƙara kowane kari zuwa aikinku na yau da kullun.

Kayan shafawa

Idan aka ba shi danshi da kayan ƙanshi, an ƙara cupua tou zuwa kayan shafawa da yawa. Wadannan sun hada da:

• man shafawa na jiki
• mayukan fata
• sabulai
• shamfu
• kwandishan
• abin rufe fuska
• man lebe

Yawancin samfuran cupuaçu suna ɗauke da wasu sinadarai, kamar:

• shea man shanu
• man argan
• sauran kayan mai

Hakanan zasu iya haɗawa da:

• kamshi
• giya
• surfana
• sauran sinadaran

Tabbatar karanta lakabin a hankali idan kun kasance mai laushi ga abubuwan da aka saba samu cikin kayan gashi da na fata.

Cupuaçu ana iya cin shi ɗanye kuma ana ƙara shi sau da yawa ga mai laushi da kayan zaki.

Hakanan ana samun shi a cikin kayan kwalliyar kwalliya, gami da man shafawa na jiki da sabulai.

Bugu da ƙari, fodarsa madadin ne foda koko.

Layin kasa

Cupuaçu shine chocolaty, fruita fruitan itace masu ƙarancin abinci mai gina jiki ga Brazilasar Brazil.

Ana amfani dashi sosai a cikin fata da kayan gashi saboda yawan kayan mai, wanda zai iya taimakawa moisturize fata da gashi.

Hakanan yana da yawa a matsayin abinci.

Za ka iya:

• ku ci 'ya'yan itacen danye
• amfani da man sa a matsayin man girki
• ƙara cupua cupu foda a kayan zaki da laushi

Kodayake ana sayar da cupuaçu ko'ina a Kudancin Amurka, yana da wahala a samu wani wuri. Dogaro da wurin da kuke, samfuran kamar foda, man shanu, da kayan shafawa na iya zama mafi kyawun ku don gwada wannan abincin musamman na wurare masu zafi.

Siyayya don kayan cupuaçu akan layi

• man shanu (don dafa abinci, fata, ko gashi)
• foda (don yin burodi, smoothies, ko ruwan 'ya'yan itace)
• kayan shafawa (lotions, balms, creams, da sauransu)
• ruwan 'ya'yan itace (wanda aka shirya shi kuma a cikin foda)