Matakai 4 don kawar da warin baki dindindin

Wadatacce

• 1. Kiyaye bakinki da tsafta
• 2. Kiyaye bakinka akodayaushe
• 3. Guji tafiya sama da awanni 3 ba tare da cin abinci ba
• 4. Amfani da mafita a cikin gida
• Maganin antiseptic na halitta don tsarkakakken numfashi
• Yaushe za a je likita

Don kawar da warin baki sau ɗaya kuma ga duka ya kamata ku ci abinci mai sauƙin narkewa, kamar ɗanyen salads, sa bakinku a koyaushe ya jike, ban da kiyaye tsabtar ɗabi'a mai kyau, goge haƙori da kuma yin yatsu a kowace rana.

Koyaya, yana da mahimmanci a kula da cikin bakin a hankali saboda ruɓewar haƙori da tartar na iya haifar da halittu, da kuma wasu canje-canje kamar su tonsillitis da sinusitis, misali. Koyi yadda ake ganowa da magance caries.

Don haka, don warkar da warin baki ana ba da shawara:

1. Kiyaye bakinki da tsafta

Bayan tashi daga bacci, bayan cin abinci da kuma kafin bacci, yabanya tsakanin haƙoranku kuma goge haƙoranku yadda yakamata tare da buroshin hakori mai ƙarfi amma mai taushi da kusan rabin inci na man goge baki, shafa dukkan haƙoranku da kuma harshe, da cikin kunci da rufin bakin. Bayan kurkure bakin, ya kamata a yi amfani da ruwan wanki don kawar da ƙwayoyin cuta da har ila yau za a shigar da su a cikin bakin. Ga yadda ake goge hakori yadda ya kamata.

2. Kiyaye bakinka akodayaushe

Shan ruwa mai yawa yana taimaka wajan tsaftace sassan jikin mucous yadda ya kamata kuma numfashinku ya kasance mai tsafta, kuma wadanda basa son shan ruwa kawai zasu iya kokarin sanya ruwan rabin lemon, ko wasu yankakken 'ya'yan itacen a cikin lita 1 na ruwa, misali, don sauƙaƙe shan lita 2 na ruwa a rana.

Ruwan 'ya'yan Citrus kamar orange ko tangerine suma zaɓi ne mai kyau don ƙare warin baki, kuma ya kamata a sha shi a kai a kai. Duba wasu nasihu don tsaida warin baki.

3. Guji tafiya sama da awanni 3 ba tare da cin abinci ba

Cin sama da awanni 3 ba tare da cin abinci ba yana daga cikin abin da ke haifar da warin baki kuma, saboda haka, yana da muhimmanci a ci abinci mai sauƙin narkewa, kamar ɗanyen salads, dafaffun kayan lambu da nama mai tauri, saboda suna da ƙarancin kiba kuma suna wucewa da sauri ta ciki. Don kayan ciye-ciye, 'ya'yan itatuwa da yogurt sun fi dacewa saboda suna ba da kuzari tare da ƙananan adadin kuzari fiye da abubuwan ciye-ciye da soda, alal misali, kuma suna da saurin narkewa.

Bugu da kari, cin abubuwan da ke inganta warin baki, kamar su tafarnuwa da danyen albasa, alal misali, ya kamata a guji amfani da shi. Koyaya, mummunan numfashi kuma ana iya haifar dashi ta wasu yanayi kamar su tonsillitis, sinusitis ko caseum a cikin maƙogwaro, waɗanda ƙananan ƙwallan ƙura ne a cikin maƙogwaro, sabili da haka ya kamata a lura ko akwai wasu alamun alamun da ke ciki kamar ciwon makogwaro ko kan fuska. Duba menene manyan dalilai guda 7 wadanda suke haifarda warin baki.

4. Amfani da mafita a cikin gida

Cutar ganyen na'a-na'a, cloves ko ƙananan ginger na iya taimakawa tsaftar numfashinku saboda suna da ƙamshi kuma suna da ƙwayoyin kashe kwayoyin cuta waɗanda ke yaƙar ƙwayoyin cuta wanda zai iya kasancewa a cikin bakinku.

Maganin antiseptic na halitta don tsarkakakken numfashi

Kyakkyawan maganin gida don yaƙi da warin baki shine yin amfani da ruwan wanki ta hanyar haɗa cokali biyu na hydrogen peroxide a rabin gilashin ruwa, ko amfani da girke-girke masu zuwa:

Sinadaran

• 1 teaspoon na mayya hazel cire
• ½ teaspoon na kayan lambu glycerin
• 3 saukad da na mint muhimmanci mai
• 125 ml na ruwa

Yanayin shiri

Saka duka abubuwan a cikin akwatin kuma girgiza su da kyau. Yi wanka kullum da baki tare da wannan shiri duk lokacin da kake washe hakora.

Waɗannan tsire-tsire masu magani ana samun su da sauƙi a cikin hada magunguna da kuma shagunan abinci na kiwon lafiya. Duba sauran magungunan gida don warin baki.

Yaushe za a je likita

Kodayake ba abu ne mai saurin faruwa ba, amma warin wari kuma ana iya haifar shi da matsaloli masu tsanani na lafiya kamar su cutar kansa, sabili da haka, idan warin baki ya kasance cikin haɗari bayan bin waɗannan nasihun, ana ba da shawara ga likita don yin gwaje-gwaje don gano abin da ke haifar da halittu kuma, bayan zuwa likitan hakora, yana iya zama dole don zuwa likitan ciki ko otorhinolaryngologist.

Duba wadannan da wasu dabaru don warkar da warin baki a cikin bidiyo mai zuwa: