Nasihu na Abinci don Myeloma Mai Yawa

Wadatacce

• Famfo baƙin ƙarfe
• Nasihu masu dacewa da koda
• Hadarin cututtuka
• Girma a kan fiber
• Yaji shi
• Outlook

Myeloma da yawa da abinci mai gina jiki

Mayeloma da yawa nau'ikan cutar kansa ne wanda ke shafar ƙwayoyin plasma, waɗanda wani ɓangare ne na garkuwar jikinku. A cewar Cibiyar Ciwon Sankara ta Amurka, fiye da mutane 30,000 a Amurka za a sake bincikar su da myeloma mai yawa a cikin 2018.

Idan kana da myeloma da yawa, sakamakon illa na chemotherapy na iya haifar maka da rashin cin abinci kuma ka tsallake abinci. Jin nauyi, damuwa, ko tsoro game da yanayin na iya sanya muku wahala cin abinci.

Kula da abinci mai kyau yana da mahimmanci, musamman yayin da kake shan magani. Myeloma da yawa na iya barin ku da kodan da suka lalace, rage rigakafi, da karancin jini. Wasu shawarwari masu sauki game da abinci zasu iya taimaka muku ku ji daɗi kuma su ba ku ƙarfi don yin yaƙi.

Famfo baƙin ƙarfe

Anaemia, ko ƙarancin ƙwayar ƙwayar jinin jini, wani rikici ne na yau da kullun ga mutanen da ke da myeloma mai yawa. Lokacin da ƙwayoyin plasma masu cutar kansa a cikin jininku suka ninka, babu isasshen wuri don jajayen jininku.Ainihi, ƙwayoyin cutar kansa sun taru kuma sun lalata masu lafiya.

Countidayar ƙwayar ƙwayar jinin jini na iya haifar da matsaloli iri-iri, gami da:

• gajiya
• rauni
• jin sanyi

Levelsananan ƙarfe a cikin jininka kuma na iya haifar da anemia. Idan kun sami cutar rashin jini saboda yawan myeloma, likitanku na iya ba da shawarar cewa ku ci karin abincin da ke dauke da baƙin ƙarfe. Boostara ƙarfi a matakan ƙarfe na iya taimaka maka jin ƙarancin gajiya kuma hakan zai taimaka wa jikinka yin ƙarin jinin ja mai kyau.

Kyakkyawan tushen ƙarfe sun haɗa da:

• jan nama
• zabibi
• barkono mai kararrawa
• Kale
• Brussel ya tsiro
• dankalin hausa
• broccoli
• 'ya'yan itatuwa masu zafi, kamar su mangoro, gwanda, abarba, da guava

Nasihu masu dacewa da koda

Myeloma da yawa yana haifar da cututtukan koda ga wasu mutane. Yayinda cutar kansa ta cunkushe da lafiyayyun kwayoyin jini, yana iya haifar da karyewar kashi. Wannan yana da mahimmanci saboda kashinku yana sakin kalsiyama cikin jininku. Kwayoyin plasma na kansar na iya yin furotin wanda ke shiga cikin jini.

Kodanku suna buƙatar yin aiki fiye da yadda suke don aiwatar da ƙarin furotin da ƙarin alli a jikinku. Duk wannan ƙarin aikin zai iya sa kodar ka su lalace.

Dogaro da yadda kodanki suke aiki sosai, ƙila ka buƙaci daidaita tsarin cin abincinka don kodar ka. Kuna iya rage yawan gishiri, giya, furotin, da potassium da kuke ci.

Za'a iya takaita yawan ruwa da sauran ruwan da zaka sha idan kodan ka sun lalace sosai. Kila buƙatar cin abinci mara ƙarancin ƙwayoyi idan matakan alli na jininka suna da yawa saboda an lalata ɓangarorin ƙashin ka daga cutar kansa. Tambayi likitanku kafin yin kowane canje-canje na abinci saboda cutar koda.

Hadarin cututtuka

Kuna da haɗarin kamuwa da cuta yayin da ake ba ku magani don yawan myeloma. Wannan saboda tsarin rigakafin ku ya lalace ta hanyar cutar kansa da magani na chemotherapy. Wanke hannunka sau da yawa da nisantar mutane da basu da lafiya na iya taimaka maka kiyaye kamuwa da mura da sauran ƙwayoyin cuta.

Rage haɗarin kamuwa da cuta fiye da haka ta hanyar guje wa ɗanyen abinci. Naman da ba a dafa ba, sushi, da ɗanyen ƙwai na iya ɗauke da ƙwayoyin cuta da za su iya sa ku rashin lafiya ko da kuwa tsarin garkuwar jikinku yana da cikakkiyar lafiya.

Lokacin da rigakafin ku ya ragu, ko da ‘ya’yan itatuwa da kayan marmarin da ba a tsabtace su ba na iya haifar da hadari ga lafiyar ku. Cooking abincinku zuwa mafi ƙarancin yanayin cikin gida yana kashe duk wata kwayar cuta da zata iya kasancewa kuma zata iya hana ku cutar rashin abinci.

Girma a kan fiber

Wasu magungunan ƙwayoyi na iya haifar da maƙarƙashiya. Ara yawan abincin ku na fiber kuma ku sha ruwa da yawa. Abincin da ke dauke da fiber sun hada da:

• dukkan hatsi kamar su oatmeal da shinkafar ruwan kasa
• busassun fruitsa fruitsan itace kamar su isabaisa, ɓaure, apricots, prunes
• apples, pears, da lemu
• 'ya'yan itace
• goro, wake, da miyar kuka
• broccoli, karas, da artichokes

Yaji shi

Studyaya daga cikin binciken ya nuna cewa ƙarin curcumin, mahaɗin da aka samo a cikin ƙwayoyin ƙanshi, na iya rage haɗarinku na zama mai tsayayya ga wasu magungunan ƙwayoyin cuta. Wannan yana taimakawa tabbatar da magungunan ƙwayoyin cuta sune zaɓin magani mai tasiri. Ana buƙatar ci gaba da bincike don kafa haɗin kai tsakanin curcumin da jinkirin juriya ga magungunan kemmo.

Bincike kan beraye kuma yana ba da shawarar cewa curcumin na iya rage haɓakar ƙwayoyin myeloma da yawa.

Mutane da yawa suna fama da laulayin ciki da amai a matsayin sakamako mai illa na chemotherapy. Abincin mara kyau zai iya zama da sauƙi a cikin ku, amma idan zaku iya ɗaukar abinci tare da ɗan ƙanshi kaɗan, gwada curry da aka yi da turmeric. Mustard da wasu nau'ikan cuku suma suna ɗauke da turmeric.

Outlook

Samun myeloma dayawa kalubale ne ga kowa. Amma cin abinci mai kyau na iya taimaka maka rayuwa mafi kyau da irin wannan ciwon daji. Jikinka yana buƙatar mai mai gina jiki don ya kasance da ƙarfi, ko kuna da rikitarwa kamar rashin jini ko cutar koda.

Yanke kayan abincin da aka sarrafa da zaƙi. Cika farantin maimakon sabbin fruitsa fruitsan itace da kayan marmari, sunadaran mara nauyi, da hatsi gaba ɗaya. Tare da magani da magunguna, bitamin da kuma ma'adanai da kuke ci a wannan lokacin na iya taimaka wa jikinku ya warke.