Shin Akwai Alaƙa Tsakanin Ciwon Suga da Bacin rai? San Gaskiya

Wadatacce

• Abin da binciken ya ce
• Shin alamun rashin damuwa na daban ga mutanen da ke fama da ciwon sukari?
• Menene ke haifar da damuwa ga mutanen da ke fama da ciwon sukari?
• Ganewar ciki a cikin mutanen da ke fama da ciwon sukari
• Yadda ake magance bakin ciki
• Magani
• Psychotherapy
• Canjin rayuwa
• Yin fama da ciwon sukari da damuwa
• Tambaya:
• A:
• Outlook

Shin akwai alaƙa tsakanin baƙin ciki da ciwon sukari?

Wasu nazarin sun nuna cewa ciwon suga yana da haɗarin ɓacin rai. Idan matsalolin kiwon lafiya masu alaƙa da cutar sukari suka bayyana, haɗarinku na damuwa na iya ƙaruwa har ma da ƙari. Har yanzu ba a san takamaiman dalilin da ya sa haka ba. Wasu masu bincike sun ba da shawarar cewa wannan na iya faruwa ne sakamakon tasirin ciwon sukari na rayuwa akan aikin kwakwalwa gami da kuɗin gudanarwar yau da kullun na iya ɗauka.

Hakanan yana yiwuwa mutanen da ke fama da damuwa suna iya kamuwa da ciwon sukari. Saboda wannan, ana ba da shawarar cewa mutanen da ke da tarihin rashin ciki a bincikar su da ciwon sukari.

Ci gaba da karatu don ƙarin alaƙa tsakanin ciwon sukari da baƙin ciki, da bayani kan ganewar asali, magani, da ƙari.

Abin da binciken ya ce

Kodayake ana buƙatar ƙarin bincike don cikakken fahimtar alaƙar da ke tsakanin ciwon sukari da baƙin ciki, a bayyane yake cewa akwai haɗin.

Ana tunanin cewa canje-canje a cikin ilimin sunadarai na kwakwalwa wanda ke da alaƙa da ciwon sukari na iya kasancewa da alaƙa da ci gaban ɓacin rai.Misali, lalacewa sakamakon cututtukan neuropathy na ciwon sukari ko toshe hanyoyin jini a cikin kwakwalwa na iya taimakawa ga ci gaban ɓacin rai a cikin mutanen da ke da ciwon sukari.

Akasin haka, canje-canje a cikin kwakwalwa saboda baƙin ciki na iya haifar da haɗarin rikitarwa. Karatun ya nuna cewa mutanen da ke da damuwa suna cikin haɗarin kamuwa da cututtukan sikari, amma yana da wahala a iya gano ko mene ne ke haifar da hakan. Ba a ƙaddara ba idan ɓacin rai yana ƙara haɗarin rikitarwa, ko akasin haka.

Kwayar cututtukan ciki na iya sa ya zama da wuya a samu nasarar sarrafa ciwon sukari da hana rikitarwa masu alaƙa da ciwon sukari.

Wani binciken da aka gano ya nuna cewa mutanen da suke da ciwon sukari na 2 kuma suke fuskantar alamomin ɓacin rai galibi suna da matakan yawan sukarin jini. Bugu da kari, sakamakon wani daban ya nuna cewa mutanen da suke da yanayin biyu suna iya fuskantar bugun zuciya.

Shin alamun rashin damuwa na daban ga mutanen da ke fama da ciwon sukari?

Yin ƙoƙari kawai don jimrewa da sarrafa ingantaccen cuta kamar ciwon sukari na iya jin nauyi ga wasu. Idan kun ji bakin ciki kuma ba a saki baƙin cikinku ba a cikin weeksan makonni kaɗan, kuna iya fuskantar baƙin ciki.

Kwayar cutar ta yau da kullun sun haɗa da:

• daina samun jin daɗin ayyukan da kuka taɓa jin daɗinsu
• rashin bacci ko yawan bacci
• asarar ci ko yawan cin abinci
• rashin maida hankali
• jin kasala
• jin damuwa ko damuwa a koyaushe
• jin keɓewa da kadaici
• jin bakin ciki da safe
• jin cewa "ba za ku taɓa yin komai daidai ba"
• da tunanin kashe kansa
• cutar da kanka

Rashin kulawa da ciwon sukari na iya haifar da alamun bayyanar kama da na baƙin ciki. Misali, idan sikarin jininka ya yi yawa ko ya yi ƙasa ƙwarai, ƙila ka sami ƙarin damuwa, damuwa, ko rashin ƙarfi. Hakanan ƙananan matakan sikarin cikin jini na iya haifar muku da girgiza da gumi, waxanda alamomi ne kama da damuwa.

Idan kana fuskantar alamun rashin damuwa, ya kamata ka tuntuɓi likitanka. Zasu iya taimaka muku sanin ko ɓacin rai yana haifar da alamunku kuma yin bincike, idan an buƙata. Hakanan zasu iya aiki tare da kai don haɓaka shirin maganin da zai dace da buƙatarku.

Menene ke haifar da damuwa ga mutanen da ke fama da ciwon sukari?

Zai yiwu cewa buƙatun gudanar da cuta mai ciwuwa irin su ciwon sukari na 2 na haifar da damuwa. Wannan na iya haifar da wahalar sarrafa cutar.

Da alama da alama dukkan cututtukan biyu suna haifar da tasirin abubuwan haɗari iri ɗaya. Sun hada da:

• tarihin iyali na kowane yanayi
• kiba
• hauhawar jini
• rashin aiki
• cututtukan jijiyoyin zuciya

Koyaya, yana iya zama cewa damuwar ku yana ƙara wahalar da ku don gudanar da ciwon sukari ta jiki da hankali da kuma motsin rai. Bacin rai na iya shafar duk matakan kulawa da kai. Abincin abinci, motsa jiki, da sauran zaɓuɓɓukan rayuwa na iya zama mummunan tasiri idan kuna fuskantar baƙin ciki. Hakanan, wannan na iya haifar da mummunan sarrafa suga.

Ganewar ciki a cikin mutanen da ke fama da ciwon sukari

Idan kana fuskantar alamun rashin damuwa, ya kamata ka tsara alƙawari tare da likitanka. Zasu iya tantance ko alamun ku sune sakamakon rashin kulawar ciwon suga, damuwa, ko kuma alaƙa da wata damuwa ta kiwon lafiya.

Don yin ganewar asali, likitanku zai fara tantance bayanan likitanku. Idan kuna da tarihin damuwa na iyali, tabbas ku sanar da likitanku a wannan lokacin.

Bayan haka likitanku zai gudanar da kimantawa don sanin ƙarin alamunku, tunaninku, halayenku, da sauran abubuwan da suka dace.

Hakanan suna iya yin gwajin jiki. A wasu lokuta, likitanka na iya yin gwajin jini don kawar da wasu matsalolin likita, kamar matsaloli tare da maganin ka.

Yadda ake magance bakin ciki

Rashin hankali yawanci ana magance shi ta hanyar haɗuwa da magani da magani. Wasu canje-canje na rayuwa na iya taimaka wajan taimakawa bayyanar cututtukan ku kuma inganta ƙoshin lafiya.

Magani

Akwai nau'ikan magungunan rage zafin nama. Mai zaɓin maganin serotonin reuptake (SSRI) da magungunan serotonin norepinephrine reuptake inhibitor (SNRI) ana ba da umarnin galibi. Wadannan magunguna zasu iya taimakawa wajen kawar da duk wata alama ta damuwa ko damuwa da ke iya kasancewa.

Idan bayyanar cututtukanku ba ta inganta ko taɓarɓarewa ba, likitanku na iya bayar da shawarar wani magani na maganin rage damuwa ko kuma shirin haɗuwa. Tabbatar tattaunawa game da illolin da ke tattare da kowane magani da likitanku ya ba da shawarar. Wasu magunguna na iya samun ƙarin illa mai tsanani.

Psychotherapy

Hakanan an san shi azaman maganin maganganu, ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa na iya zama mai tasiri don sarrafawa ko rage alamunku na baƙin ciki. Akwai nau'o'in ilimin halayyar kwakwalwa da yawa da ake da su, gami da maganin halayyar halayyar mutum da kuma fahimtar juna. Likitanku na iya aiki tare da ku don tantance wane zaɓi mafi dacewa da bukatunku.

Gabaɗaya, makasudin psychotherapy shine:

• gane abubuwan da ke haifar da hakan
• ganowa da maye gurbin halaye marasa kyau
• haɓaka kyakkyawar dangantaka da kai da wasu
• inganta ƙwarewar warware matsalar lafiya

Idan damuwarka tayi tsanani, likitanka na iya ba da shawarar ka shiga cikin shirin bada magani na asibiti har sai alamun ka sun inganta.

Canjin rayuwa

Motsa jiki na yau da kullun na iya taimakawa sauƙaƙe alamomin ku ta hanyar haɓaka sinadarai na “jin daɗi” a cikin kwakwalwar ku. Wadannan sun hada da serotonin da endorphins. Allyari, wannan aikin yana haifar da haɓakar sabbin ƙwayoyin kwakwalwa kamar yadda magunguna suke yi.

Hakanan motsa jiki yana iya taimakawa wajen kula da ciwon sukari ta hanyar rage nauyin ku da matakan sukarin jini da haɓaka kuzari da kuzari.

Sauran canje-canje na rayuwa sun haɗa da:

• cin abinci mai kyau
• kiyaye tsarin bacci na yau da kullun
• aiki don rage ko mafi kyawun sarrafa damuwa
• neman tallafi daga dangi da abokai

Yin fama da ciwon sukari da damuwa

Tambaya:

Ta yaya zan iya jurewa idan ina da ciwon sukari da baƙin ciki? Me zan yi?

A:

Na farko, ka sani cewa abu ne da ya zama ruwan dare ga mutanen da ke fama da ciwon sukari su sami baƙin ciki. Yin magana da likitanka game da wannan kuma tabbatar da bin duk wani maganin da suka bada shawara yana da mahimmanci. Mutane da yawa suna jin ya kamata kawai "su ɗage kansu ta hanyar takalmin takalminsu" kuma suyi imani cewa zasu iya "shawo kan" kasancewa cikin baƙin ciki. Wannan ba haka bane. Bacin rai cuta ce mai haɗari, kuma ana buƙatar kulawa da ita. Idan baka jin daɗin magana da likitanka, yi magana da ƙaunataccen don samun tallafi. Akwai ƙungiyoyi da ke kan layi da kuma mutum wanda zai iya taimaka muku bincika mafi kyawun zaɓuɓɓukan magani, waɗanda zaku iya tattaunawa tare da likitanku.

Outlook

Gane haɗarinku na ɓacin rai shine matakin farko don samun magani. Da farko, tattauna yanayinku da alamun ku tare da likitan ku. Za su iya aiki tare da kai don yin bincike, idan ya cancanta, da haɓaka shirin maganin da ya dace da kai. Jiyya yawanci yana tattare da psychotherapy da wasu nau'ikan magungunan antidepressant.