Me Ya Sa Zan Ciwo Bayan Shan Giya?

Wadatacce

• Menene dalilan gudawa bayan shan giya?
• Wanene ke da haɗarin kamuwa da gudawa bayan shan giya?
• Shin akwai maganin gida don gudawa wanda barasa ta haifar?
• Abin da za ku ci ku sha
• Abin da za a guji
• Magungunan wuce gona da iri
• Yaushe ya kamata in ga likita na?

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Bayani

Shan giya tare da abokai da dangi na iya zama wata hanyace ta nishadantarwa. Masana sun kiyasta kashi 70 na Amurkawa masu shekaru 18 zuwa sama sun sha giya a cikin shekarar da ta gabata.

Amma duk da haka kusan babu wanda yayi magana game da mummunar tasirin shan manyan abubuwan sha: gudawa.

Menene dalilan gudawa bayan shan giya?

Lokacin da ka sha giya, yana tafiya zuwa cikinka. Idan akwai abinci a cikin ciki, za a sha giya tare da wasu daga cikin abubuwan gina jiki na abinci a cikin jini ta cikin ƙwayoyin cikin bangon ciki. Wannan yana jinkirta narkewar giyar.

Idan baku ci ba, giya zai ci gaba zuwa ƙananan hanjinku inda hakanan yake wucewa ta cikin ƙwayoyin bangon hanji, amma da sauri sauri. Wannan shine dalilin da ya sa kuke jin ƙarin guguwa, da sauri, lokacin da kuke sha a kan komai a ciki.

Koyaya, cin abinci mai wuya a jikinka, kamar waɗanda suke da laushi ko maiko sosai, hakan na iya saurin narkewar abinci.

Da zarar an shanye yawancin giya, sauran ana fitar da su daga jikinka ta cikin mara da fitsarinka. Jijiyoyin hanjinki suna motsawa cikin matsi domin ingiza kan tabon daga.

Shaye-shaye yana hanzarta saurin waɗannan matse-matse, wanda baya bada damar ruwan da hanjinki yake sha kamar yadda aka saba. Wannan yana haifar da kurar ku ta fito a matsayin gudawa, galibi cikin sauri kuma tare da ƙarin ruwa mai yawa.

sun gano cewa shan ƙananan giya na saurin saurin narkewar abinci, yana haifar da gudawa.

A wani gefen bakan, shan giya mai yawa na iya jinkirta narkewa da haifar da maƙarƙashiya.

Alkahol kuma na iya harzuka hanyar narkewar abinci, ya ci gaba da cutar gudawa. Masana kimiyya sun gano cewa wannan yakan faru ne galibi tare da ruwan inabi, wanda ke neman kashe ƙwayoyin cuta masu taimako a cikin hanjin.

Kwayoyin za su sake komawa baya kuma za a dawo da narkewar al'ada yayin da shan barasa ya tsaya kuma ci abinci na yau da kullun ya dawo.

Wanene ke da haɗarin kamuwa da gudawa bayan shan giya?

Mutanen da ke fama da cututtukan hanji sun fi fuskantar fuskantar gudawa da barasa ta haifar. Wannan ya hada da:

• cutar celiac
• cututtukan hanji
• Cutar Crohn

Wannan saboda yankuna masu saurin narkewa suna da tasiri sosai ga giya, wanda zai iya haifar da alamun cututtukan su, yawanci haifar da gudawa.

Mutanen da suke da jadawalin bacci na yau da kullun - gami da waɗanda ke yin aiki dare ko kuma jan masu dare a koyaushe - su ma suna fuskantar zawo bayan shan giya fiye da sauran mutane.

sun gano cewa rashin bacci na yau da kullun yana sa yankin narkewar abinci ya zama mai saurin tasirin tasirin giya saboda baya samun hutu na al'ada.

Shin akwai maganin gida don gudawa wanda barasa ta haifar?

Abu na farko da zaka fara idan ka gamu da gudawa yayin ko bayan shan giya shine ka yanke barasa. Kar a sha har narkewarka ya dawo daidai. Idan ka sake shan ruwa, ka sani cewa gudawa na iya dawowa.

Idan ka guji sha, yawancin shaye-shayen da ke haifar da cutar gudawa zai bayyana nan da .an kwanaki. Amma akwai wasu abubuwan da zaku iya yi don ƙara sauƙaƙe alamunku.

Abin da za ku ci ku sha

Ku ci abinci mai narkewa cikin sauƙi don kwantar da ciki. Misalan sun hada da:

• soda yankakke
• maku yabo
• ayaba
• qwai
• shinkafa
• kaza

Shan ruwa mai yawa, kamar ruwa, romo, da ruwan 'ya'yan itace don maye gurbin wasu ɓataccen ruwa da kuka samu lokacin da kuke zawo.

Abin da za a guji

Kar a sha abubuwan sha da ke dauke da maganin kafeyin. Suna iya kara cutar gudawa.

Guji cin waɗannan masu zuwa:

• abinci mai-fiber, irin su burodi da hatsi
• kiwo, kamar su madara da ice cream (yogurt yawanci tana da kyau)
• abinci mai mai mai yawa, kamar su naman shanu ko cuku
• abinci mai yaji ko yaji kamar curry

Magungunan wuce gona da iri

Yi amfani da magungunan cututtukan ciki kamar yadda ake buƙata, kamar Imodium A-D ko Pepto-Bismol.

Yi la'akari da shan maganin rigakafi. Ana samun su a cikin kwaya ko kuma ruwa. Yi magana da likitanka game da yadda yawan adadin ya kamata ya zama.

Hakanan ana samun maganin rigakafi a cikin wasu abinci, kamar yogurt, sauerkraut, da kimchi.

Yaushe ya kamata in ga likita na?

Mafi yawan lokuta, gudawa bayan shan giya zai warware cikin 'yan kwanaki na kulawar gida.

Koyaya, gudawa na iya zama mummunan yanayi lokacin da yayi tsanani kuma ya dage saboda zai iya haifar da rashin ruwa a jiki.

Rashin bushewar jiki ba zai iya zama barazanar rai ba. Alamomin rashin ruwa a jiki sun hada da:

• yawan ƙishirwa
• bushe baki da fata
• rage yawan fitsari ko babu fitsari
• yin fitsari ba safai ba
• matsananci rauni
• jiri
• gajiya
• rashin haske
• fitsari mai duhu

Duba likitanka idan kana da alamun rashin ruwa da kuma:

• Kana fama da gudawa sama da kwana biyu ba tare da wani cigaba ba.
• Kuna da ciwo mai zafi na ciki ko na dubura.
• Tabon ka jini ne ko baƙi.
• Kuna da zazzabi mafi girma fiye da 102˚F (39˚C).

Idan ka kamu da gudawa bayan ka sha giya a kai a kai, kana iya sake tunani game da dabi'unka na shan giya.

Sanin yadda zaka magance yawan gudawa bayan shan giya na iya zama taimako, saboda ya bar maka mafi kyawun kayan aiki don magance shi.