Kowane Sa'a na TV da kuke Kallon Yana Ƙara Hadarin ku ga Ciwon sukari na 2

Wadatacce

• Bita don

Kallon tellie da yawa an danganta shi da komai daga haɓaka haɗarin kiba zuwa sanya ku jin kadaici da baƙin ciki, har ma da rage tsawon rayuwar ku. Yanzu, bincike ya gano cewa keɓewa na awanni na iya ƙara haɗarin ku ga nau'in ciwon sukari na 2. (Your Brain On: Binge kallon TV.)

A zahiri, kowane awa da kuke kallon TV yana ƙara haɗarin haɓaka nau'in 2 da kashi 3.4, bisa ga sabon binciken a Diabetologia. Ba abun ciki mai taɓar da hankali ba ko kuma abubuwan ciye-ciye na yau da kullun waɗanda ke zuwa tare da aikinku na dare (kodayake waɗannan tabbas ba sa taimaka wa lafiyar ku gaba ɗaya). Aiki ne mai sauƙi na ajiye kanku akan kujera kuma kada ku tashi na awanni. (Idan kuna tsammanin TV ba ta da laifi, za ku yi mamakin waɗannan Abubuwa 11 da kuke Yi da Za su Iya Rage Rayuwarku.)

Mawallafin binciken sun kalli binciken da suka gabata wanda ya gano cewa mutanen da ke da haɗarin kamuwa da ciwon sukari sun fi iya guje wa wannan ƙaddara bayan sa hannun salon rayuwa, wanda ya haɗa da kashe hanyoyi da yawa don taimakawa mutane su zama masu ƙwazo da koshin lafiya. halaye.

A cikin sabon binciken su, masu binciken sun kalli yadda wannan ƙoƙarin shiga tsakani na rayuwa ya shafi lokacin da aka zauna. Sun gano cewa mutanen da suka ƙara yin aiki-watau. fara aiki da safe ko yin yawo da daddare-kuma ya zama baya zama a wurin aiki da a gida, musamman rage yawan sa'o'in da suke ciyarwa a gaban TV. Ga wadanda ba su rage lokacin talabijin ba, a duk awa daya da suke kallo suna kara haɗarin kamuwa da ciwon sukari da kashi 3.4.

Duk da yake wannan abin birgewa ne (wannan karshen mako shine lokacin da ya dace don kallon duk Wasan Al'arshi kafin fara kakar wasa ta biyar, bayan duka), waɗannan binciken ainihin albishir ne ga duk ku mata masu jin daɗi: Mutanen da suka ƙaura zuwa ciki kuma daga wurin motsa jiki-a zahiri ba sa iya kashe lokacin rashin lafiya mara lafiya (wanda ke ba da tabbaci, tunda bincike ya nuna cewa yin aiki shi kaɗai ba ya lalata lalacewar zama duk rana yana yi wa jikin ku). Kawai don samun aminci, kodayake, duba Hanyoyi 3 don kasancewa cikin koshin lafiya yayin kallon TV.

Bita don