Fuskantar Gaskiya

Wadatacce

• Bita don

Ban taba zama yaro mai “kiba” ba, amma na tuna ina auna nauyin kilo 10 mai kyau fiye da abokan karatuna. Ban taɓa motsa jiki ba kuma sau da yawa ina amfani da abinci don murƙushe duk wani mummunan yanayi da motsin rai. Duk wani abu mai daɗi, soyayyen ko starchy yana da tasirin maganin sa barci, kuma ina jin nutsuwa, farin ciki da ƙarancin damuwa bayan na ci. Daga ƙarshe, yawan cin abinci ya haifar da kiba, wanda ya sa na kasance cikin baƙin ciki da bege.

Na fara cin abinci na na farko tun ina ɗan shekara 12, kuma a lokacin da na kai tsakiyar goma sha, na gwada abinci marasa adadi, abubuwan hana ci da kuma maganin laxative ba tare da nasara ba. Neman cikakken jiki ya mamaye rayuwata. Siffata da nauyina duk abin da nake tunani ne, kuma na kori ’yan uwa da abokan arziki da hauka saboda sha’awata.

Sa’ad da na cika shekara 19, na auna nauyin kilo 175 kuma na gane cewa na gaji da faɗa da nauyina. Ina so in kasance mai hankali da lafiya fiye da yadda nake so in zama fata. Tare da taimakon iyayena, na shiga shirin kula da matsalar rashin cin abinci kuma a hankali na fara koyan kayan aikin da nake buƙata don sarrafa halaye na na cin abinci.

A lokacin jiyya, na ga wani likitan kwantar da hankali wanda ya taimake ni in shawo kan mummunan tunanina. Na koyi cewa wasu ayyuka, kamar magana da rubutu game da yadda nake ji a cikin jarida, sun fi tasiri da ingantattun hanyoyin magance motsin raina fiye da cin abinci. A cikin shekaru da yawa, sannu a hankali na maye gurbin ɗabi'ata mai ɓarna daga baya tare da ƙarin halaye masu lafiya.

A matsayina na jiyyata, na koyi mahimmancin cin abinci a matsayin tushen mai ga jikina, maimakon maganin tunani-duk. Na fara cin matsakaiciyar abinci mai koshin lafiya, kamar 'ya'yan itatuwa da kayan marmari. Na gano cewa lokacin da na ci abinci mafi kyau, na ji daɗi.

Na kuma fara motsa jiki, wanda da farko yana tafiya ne kawai maimakon tuƙi a duk lokacin da zan iya. Ba da daɗewa ba, na yi tafiya mai nisa da sauri da sauri, wanda ya taimaka mini in ji ƙarfi da ƙarfin hali. Fam ɗin ya fara fitowa a hankali, amma tun daga wannan lokacin na yi shi a hankali, sun tsaya a kashe. Na fara horar da nauyi, ina yin yoga har ma na horar da kuma na kammala tseren gudun hijira na agaji don binciken cutar sankarar bargo. Na yi asarar fam 10 a shekara a cikin shekaru hudu masu zuwa kuma na kiyaye asarar nauyi fiye da shekaru shida.

Idan na waiwaya baya, na gane cewa ba wai kawai na canza yanayin jikina ba ne, har ma na canza yadda nake tunanin jikina. Ina ɗaukar lokaci kowace rana don renon kaina kuma na kewaye kaina da mutane masu tunani masu kyau da kuma mutanen da suke yaba ni don wanda nake a ciki ba yadda nake kama ba. Ba na mayar da hankali ga lahani na jikina ko burin in canza wani sashi na shi. Maimakon haka, Na koyi son kowane tsoka da lanƙwasa. Ba na fata ba, amma ni ce mai dacewa, mai farin ciki, 'yar budurwar da aka yi niyyar zama.

Bita don