Halsey ta ce An Gina Gine-Gine Yana Ba ta Abubuwan da ake Bukatar “Daidaitan Rai” a kwanakin nan

Wadatacce

• Bita don

Bayan barkewar cutar coronavirus (COVID-19) ta haifar da umarnin keɓewa na tsawon watanni a duk faɗin ƙasar (da duniya), mutane sun fara ɗaukar sabbin abubuwan nishaɗi don cika lokacin su na kyauta. Amma ga mutane da yawa, waɗannan abubuwan sha'awa sun zama fiye da kawai, da kyau, abubuwan sha'awa. Sun girma cikin manyan ayyukan kulawa da kansu waɗanda ke taimakawa sauƙaƙe damuwar da ba kawai COVID-19 ba, har ma da tashe tashen hankula sakamakon kisan 'yan sanda na kwanan nan na George Floyd, Breonna Taylor, da sauran mutane da yawa a cikin al'ummar Baƙar fata.

ICYMI, kwanan nan Halsey ta sadaukar da kanta ga dalilan da ke tallafawa duka ayyukan agaji na COVID-19 da motsi na Black Lives Matter. A watan Afrilu, sun ba da gudummawar rufe fuska 100,000 ga ma'aikatan asibiti da ke cikin bukata; kwanan nan, an gan su a zanga -zangar Black Lives Matter da ke ba da taimakon farko ga waɗanda suka ji rauni. Sun kuma ƙaddamar da Ƙaddamar da Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararru, wanda ke da nufin samar da kuɗi don taimakawa masu zane-zane da masu kirkiro Baƙar fata su sami aikin su ga masu sauraro.

TL; DR: Halsey ya kasance yana yi mafi yawan, kuma ta cancanci ɗan gajeren lokaci mai inganci. Hanyar tafi-da-gidanka tana nufin rage damuwa a kwanakin nan: aikin lambu.

A ranar alhamis, mawaƙiyar "Makabarta" ta raba hotunan kyawawan furanninta a shafin Instagram, tare da lura da sabon sha'awar ta "tana da lada ta hanyoyin da ba za su taɓa zato ba."

"Lokacin sauƙi kamar wannan yana da mahimmanci don daidaita tunanin mutum," sun ci gaba a cikin taken su. (Mai dangantaka: Kerry Washington da Kendrick Sampson sun yi Magana game da Lafiyar Hankali a cikin Yaƙin Adalcin launin fata)

Idan kun riga kuna da babban yatsan yatsan kore, tabbas kun san cewa aikin lambu - ko kuna haɓaka lambun cikin gida ko shuka tsire-tsire a waje - na iya zama aces don lafiyar tunanin ku da ta jiki. Karatuttuka da yawa suna tallafawa hanyar haɗi tsakanin aikin lambu da ingantaccen kiwon lafiya, gami da ingantacciyar gamsuwa ta rayuwa, jin daɗin rayuwa, da aikin fahimi. A cikin wata takarda ta 2018, masu bincike a Kwalejin Likitoci ta Royal na London har ma sun ba da shawarar cewa likitoci sun ba da izini ga marasa lafiya wani lokaci a cikin korayen wurare - tare da ba da fifiko kan ciyayi da tsire-tsire-a matsayin "magani cikakke" ga manya na kowane zamani. "Lambuna ko tafiya kawai ta cikin korayen wurare na iya zama mahimmanci wajen hanawa da magance rashin lafiya," masu binciken sun rubuta. "Yana hada motsa jiki tare da mu'amala da zamantakewa da kuma fuskantar yanayi da hasken rana," wanda hakan zai iya taimakawa wajen rage hawan jini da kuma kara yawan bitamin D, a cewar binciken. (Mai alaka: Yadda wata mata ta mayar da sha'awar noma zuwa aikin rayuwarta)

"Shuke -shuke suna sa ni murmushi kuma in yi daidai abin da bincike ya gano - rage damuwa da haɓaka yanayi na," in ji Melinda Myers, ƙwararre kan aikin lambu kuma mai ba da Babban Darasi 'Yadda Za a Shuka Duk wani jerin DVD, a baya ya gaya mana. "Mai kula da tsire-tsire, kallon yadda suke girma, da ci gaba da koyo yayin da nake gwada sababbin tsire-tsire da dabaru suna sa ni farin ciki da sha'awar gwadawa da raba abubuwan da na koya ga wasu."

Amma game da Halsey, mawaƙin da alama yana jin daɗin ba kawai abubuwan shakatawa na aikin lambu ba, har ma da (na zahiri) 'ya'yan aikinta. "Na girma waɗannan," ta rubuta tare da hoton koren wake a cikin Labarin ta na Instagram. "Na san ba kamar da yawa ba amma wannan shaida ce mafi tsayin lokacin da na shafe a wuri guda a cikin shekaru takwas, wanda ya ba ni damar yin haka. Yana da mahimmanci a gare ni."

Ko da aikin lambu ba abinku bane, bari post ɗin Halsey ya zama abin tunatarwa don kula da kanku a cikin waɗannan lokutan wahala. Mawakin ya rubuta "Ku huta kuma ku mai da hankali." "Ni ma ina iyakar kokarina na yin hakan."

Bita don