Me Yasa Zuciyata Ta Ji Kamar Ta Tsallake Tawa?

Wadatacce

• Menene alamun yau da kullun?
• Me ke kawo bugun zuciya?
• Abubuwan da ba su da dangantaka da zuciya
• Sanadin zuciya
• Menene dalilai masu haɗari ga bugun zuciya?
• Ta yaya ake gano su?
• Yadda za a dakatar da bugun zuciya
• Guji abubuwan da ke haifar da hakan
• Yanke abinci da abubuwa masu matsala
• Kula da jikinka
• Nemo takamaiman magani
• Menene hangen nesa?

Menene bugun zuciya?

Idan ka ji kamar zuciyarka ta tsallake ba zato ba tsammani, yana iya nufin ka sami bugun zuciya. Za a iya kwatanta bugun zuciya a matsayin mafi kyau kamar jin cewa zuciyarka tana bugawa da ƙarfi ko sauri. Kuna iya jin cewa zuciyar ku tana tsalle, tana jujjuyawa da sauri, ko kuma bugawa da sauri. Hakanan zaka iya jin cewa zuciyarka tana samar da nauyi, bugawa mai ƙarfi.

Palpitations ba koyaushe cutarwa bane, amma zasu iya zama damuwa idan baku taɓa sanin su ba. Ga mutane da yawa, kidan da ba a saba gani ba zai ƙare kuma ya tafi gaba ɗaya da kansa. Wasu lokuta, duk da haka, magani na likita ya zama dole don hana su sake faruwa a nan gaba.

Menene alamun yau da kullun?

Kwayar cutar bugun zuciya daban take ga duk wanda ya gamu da shi. Ga mutane da yawa, mafi yawan alamun bayyanar suna jin kamar zuciyar ka:

• tsalle tsalle
• girgiza da sauri
• bugawa da sauri
• doke wuya fiye da yadda aka saba

Bugun zuciya na iya faruwa yayin da kake tsaye, zaune, ko kwance. Kuna iya jin waɗannan abubuwan ban mamaki a kirjin ku, wuyan ku, ko ma maƙogwaron ku.

Kusan zaku iya fuskantar kashi ɗaya kawai a rayuwarku, ko kuma kuna iya fuskantar bugun zuciya a kai a kai. Yawancin labaran zasu ƙare da kansu, koda ba tare da magani ba.

Koyaya, wasu alamun alamun alama ce ta mawuyacin hali. Idan kun fuskanci bugun zuciya da kowane ɗayan alamun bayyanar, ya kamata ku nemi likita na gaggawa:

• ciwon kirji ko rashin jin daɗi
• tsananin numfashi ko wahalar numfashi
• jiri da jiri
• suma

Me ke kawo bugun zuciya?

Dalilin bugun zuciya ba koyaushe aka san shi ba. Wadannan matsalolin zuciya marasa cutarwa na iya faruwa lokaci-lokaci ba tare da cikakken bayani ba.

Wasu dalilai na yau da kullun ana iya gano su a cikin mutanen da ke da bugun zuciya, kodayake. Ana iya raba dalilan zuwa gida biyu na asali: sababin da bai shafi zuciya ba da kuma dalilan da suka shafi zuciya.

Abubuwan da ba su da dangantaka da zuciya

Babban dalilan da ba su da alaka da zuciya sun hada da:

• tsananin motsin rai, gami da damuwa ko tsoro
• damuwa
• yawan shan kafeyin ko barasa, ko yawan shan nicotine
• amfani da haramtattun abubuwa, gami da hodar iblis, amfetamines, da kuma tabar heroin
• canjin yanayi sakamakon ciki, jinin al'ada, ko jinin al'ada
• motsa jiki mai karfi, gami da motsa jiki mai wahala
• kayan lambu ko na abinci mai gina jiki
• wasu magunguna, gami da kwayoyi masu cin abinci, masu yanke jiki, ko magungunan sanyi da tari, da masu shaƙar asma tare da abubuwan kara kuzari
• cututtuka ko yanayi, gami da zazzaɓi, rashin ruwa a jiki, matakan matakan lantarki mara kyau
• yanayin kiwon lafiya, gami da ƙaramar sikari, hauhawar jini, da cutar thyroid
• hankalin abinci ko rashin lafiyan jiki

Sanadin zuciya

Babban dalilan da suka shafi zuciya sun hada da:

• arrhythmia (rashin daidaituwa zuciya buga)
• bugun zuciya
• cututtukan jijiyoyin zuciya
• matsalolin bugun zuciya
• matsalolin tsoka zuciya
• rashin zuciya

Menene dalilai masu haɗari ga bugun zuciya?

Abubuwa masu haɗari na bugun zuciya suna da alaƙa da mawuyacin dalilai. Misali, babban abin da ke haifar da bugun zuciya shi ne tsananin motsin rai kamar tsoro da damuwa. Mutanen da ke da matsanancin damuwa da damuwa suna cikin haɗari sosai don fuskantar bugun zuciya.

Sauran abubuwan haɗari na bugun zuciya sun haɗa da:

• wani tashin hankali
• tarihin tashin hankali
• ciki ko canjin yanayi
• shan magunguna tare da abubuwan kara kuzari, kamar masu shaƙar asma, masu hana tari, da maganin sanyi
• samun ciwon zuciya da aka gano wanda ke ƙara haɗarin ka, kamar cututtukan zuciya na zuciya, arrhythmia, ko raunin zuciya
• hyperthyroidism (maganin thyroid)

Ta yaya ake gano su?

A lokuta da yawa, bugun zuciya ba shi da illa, amma suna iya zama damuwa. Dalili na iya zama ba a sani ba, kuma gwaje-gwaje bazai dawo da sakamako ba.

Idan ka ci gaba da fuskantar bugun zuciya ko kuma kana so ka tabbatar wata matsala da ke haifar da hakan ba ta haifar da su ba, yi alƙawari don ganin likitanka.

A alƙawarinku, likitanku zai gudanar da cikakken gwajin jiki kuma ya yi tambaya game da tarihin lafiyar ku. Idan sun yi zargin wani abu na iya haifar da waɗannan alamun, za su yi odar gwaje-gwaje.

Wadannan gwaje-gwajen za'a iya amfani dasu don taimakawa gano musabbabin bugun zuciya:

• Gwajin jini. Canje-canje a cikin jininka na iya taimaka wa likitan ka gano matsalolin da ka iya faruwa.
• Kayan lantarki (EKG). Wannan gwajin yana rikodin sakonnin lantarki na zuciyarka na wani lokaci. A wasu lokuta, kana iya samun EKG yayin motsa jiki. An san wannan azaman gwajin damuwa.
• Kulawa Holter. Irin wannan gwajin yana buƙatar saka sutura don awanni 24 zuwa 48. Mai saka idanu yana rikodin zuciyar ku gaba ɗaya. Wannan tsawon lokacin ya baiwa likitanku taga mai fadi game da ayyukan zuciyar ku.
• Rikodin taron. Idan yawan bugun zuciya ya yi yawa sosai don ci gaba da lura, likita na iya ba da shawarar wani nau'in naúra. Wannan yana sawa gaba. Za ku yi amfani da na'urar hannu don fara yin rikodin da zarar kun fara fuskantar bayyanar cututtuka.

Yadda za a dakatar da bugun zuciya

Jiyya don bugun zuciya ya dogara da dalilin. Ga yawancin mutane, bugun zuciya zai tafi da kansa, ba tare da wani magani ba. Ga wasu, magance dalilin da ke haifar da bugun zuciya na iya taimakawa dakatarwa ko hana su.

Guji abubuwan da ke haifar da hakan

Idan damuwa ko damuwa sun kaika ga jin dadi, nemi hanyoyin rage damuwar ka. Wannan na iya haɗawa da ayyuka kamar tunani, jarida, yoga, ko tai chi. Idan waɗannan dabarun basu isa ba, yi aiki tare da likitanka don neman magani wanda zai iya sauƙaƙe alamun alamun damuwa.

Yanke abinci da abubuwa masu matsala

Magunguna, magunguna, har ma da abinci na iya haifar da bugun zuciya. Idan ka gano wani abu wanda ke haifar da bugun zuciya ko azanci, cire shi daga abincinka don dakatar da bugun zuciya.

Misali, shan sigari na iya haifar da bugun zuciya. Idan ka gano cewa kana da karin bugun zuciya lokacin da kake shan taba, ka daina shan sigarin na wani lokaci ka gani idan abin ya ƙare. Mun kai ga masu karatu don ingantattun shawarwari masu amfani don dakatar da shan sigari.

Kula da jikinka

Kasance cikin ruwa, cin abinci sosai, da motsa jiki akai-akai. Wadannan bangarorin na rayuwa mai kyau kuma na iya rage haɗarin kamuwa da bugun zuciya.

Nemo takamaiman magani

Idan bugun zuciyarka sakamakon wani yanayi ne ko cuta, likitanka zai yi aiki tare da kai don nemo maganin da ya dace. Wadannan zaɓuɓɓukan magani na iya haɗawa da magunguna da hanyoyin.

Menene hangen nesa?

Bugun zuciya ba yawanci dalilin damuwa bane. Idan ka ji motsin motsawar zuciya, saurin, ko bugawar zuciya, ka sani cewa yawancin mutane ba za su bukaci magani ba. Da alama bugun zuciyar zai tafi da kansa ba tare da wata matsala ta dindindin ba.

Koyaya, idan waɗannan abubuwan jin daɗin suka ci gaba ko kuma idan kun damu to suna iya zama alama ce ta batun kiwon lafiya, duba likitan ku. Gwaje-gwaje na iya taimaka wa likitan ku da sauri don kawar da duk wata matsala mai wuya don ku sami ganewar asali da magani.