Hilaria Baldwin Da Jajircewa Ta Nuna Abinda Ke Faruwa Da Jikinku Bayan Haihuwa

Wadatacce

• Bita don

Yin ciki sannan kuma haihuwa, in faɗi a sarari, yana yin lamba a jikinki. Bayan wata tara da girma dan adam, ba kamar jaririn ya fito ba kuma komai yana komawa kamar yadda yake kafin ku yi ciki. Akwai raunin hormones, kumburi, zubar jini-duk wani bangare ne na shi. Kuma saboda yawanci ana mai da hankali kan kyakkyawar rayuwar da kuka shigo da ita cikin duniya (kamar yadda ya kamata!), Abin da jikin ku ke shiga nan da nan ba koyaushe ake magana akai ba. Abin da ya sa Hilaria Baldwin-wacce ta haifi jaririnta na uku a cikin shekaru uku-shine ainihin gwarzonmu. A daren jiya, Baldwin ya hau shafin sada zumunta na Instagram don yada hoton ta mai karfi a bandakin asibiti, inda ya nuna jikinta sa'o'i 24 kacal bayan haihuwa.

Muna son cewa daya daga cikin manufarta a cikin aikawa shine "daidaita jiki na gaske da inganta girman kai." Hakanan tana buɗe wani dandali wanda al'umma za su iya fahimtar ainihin abin da "jikin jariri bayan haihuwa" da gaske yake kama-a cikin wasu kalmomin, ba komai bane kamar abin da kuke gani a shafukan tabloids lokacin da mashahuran mutane suka fita neman dacewa fiye da kowane lokaci a cikin abin da alama kamar mintuna bayan haihuwa. To, menene ainihin ya faru da jikin bayan haihuwa bayan sa'o'i 24 bayan haihuwa? Dokta Jaime Knopman, MD, na CCRM a New York kuma wanda ya kafa Truly-MD.com yana ba mu jagorar mataki-mataki:

1. Ba za ku yi kama da wannan ba kamar yadda kuka yi awanni 24 KAFIN a haifi jaririn. "Mahaifa tana ɗaukar makonni shida kafin ta koma girmanta," in ji Dokta Knopman.

2. Ba za a dawo da jinin al'ada ba, amma za a sami zubar jini da yawa. "Mafi yawan zubar jini zai kasance a cikin sa'o'i 48 na farko kuma yawancin mata suna ci gaba da zubar da jini har tsawon makonni hudu zuwa shida bayan," in ji ta.

3. Za ku ji kumbura. "Kuna iya tsammanin samun kumburi mai yawa a hannunku, ƙafafu har ma da fuskarku," in ji Dokta Knopman. "Kada ku ji tsoro idan kuka yi kumbura gaba ɗaya. Domin mafi yawancin, wannan yana faruwa ne saboda canjin ruwa na yau da kullun wanda ke faruwa a cikin awanni 48 na farko bayan haihuwa!"

4. Za ki ji gajiya sosai. "Komi dadewa ko gajeruwar aikinku nada gajiya. Ka huta!"

5. Za ku fuskanci wasu rashin jin daɗi. "Dangane da yadda jaririnku ya fito-daga sama ko ƙasa-matakin zafi da wurin zai bambanta," in ji ta. "Amma, kusan kowa zai buƙaci aƙalla Advil da Tylenol."

6. Nono zai yi girma yayin da suke cike da madara.

7. Za ku kasance da motsin rai. "Ku yi tsammanin jin motsin rai da yawa. Hankalin ku zai je wurare da yawa a cikin sa'o'i 24 na farko."

8. Ba za ku fita daga asibiti a cikin fararen wandon wandon ku ba. "Za ku riƙe ruwa da yawa daga tsarin aiki," in ji Dokta Knopman. "Zai ɗauki lokaci don komawa cikin jeans ɗin da kuka fi so-kuma daidai yake da zoben ku, wataƙila ba za su dace ba!"

Kawai gano kina da ciki? Taya murna! Waɗannan Matsanan Yoga 26 suna Samun Hasken Green don Ayyukan ciki. Muna da tabbacin Hilaria za ta amince.

Bita don