Yadda Ake Samun Lafiyayyan Dangantakar Polyamorous

Wadatacce

• Ba Halin "Hanya ɗaya ce ko Babbar Hanya" ba
• Bawai Game Da Jima'i Ba
• Amma Jima'i Ya Shiga Cikin Wasan
• Amma A Gargadi...
• Kuna Iya So Ku Sauki Kanku
• Wasu Manyan Ayyuka
• Bita don

Duk da yake yana da wuyar faɗi daidai nawa ne mutane ke shiga cikin dangantaka ta polyamorous (wato, wanda ya ƙunshi samun fiye da ɗaya abokin tarayya), da alama yana kan tashi-ko, aƙalla, samun lokacinsa a cikin tabo. A cewar wani bincike na kasa Avvo.com daga watan Yunin 2015, kusan kashi 4 cikin 100 na al’ummar Amurka sun yarda cewa suna cikin wata dangantaka mai ma’ana, wanda ya kai kusan mutane miliyan 12.8. Iya, million. Don haka idan kun sami kanku kuna sha'awar sha'awar polyamory, da kuma yadda ake samun kyakkyawar alaƙar polyamorous, ku sani cewa ba kai kaɗai ba - kuma ku karanta don samun mahimman shawarwarin masana sun ce kowa yana buƙatar sani. (Mai alaka: Abubuwa 8 da Maza Suke So Mata Su Sani Game da Jima'i)

Ba Halin "Hanya ɗaya ce ko Babbar Hanya" ba

Da farko, akwai nau'ikan alaƙar polyamorous iri-iri, don haka yana da mahimmanci a san ainihin menene. Anya Trahan, kocin dangantaka kuma marubucin Soyayya ta Bude: Dangantakar Niyya & Juyin Hankali. "Kusa da juna na iya nufin jima'i da alaƙar soyayya, ko kuma yana iya nufin zurfin tunani ko haɗin ruhaniya."

Wannan buɗaɗɗen hankali shine mabuɗin samun nasarar dangantaka ta polyamorous-kuma mai yiwuwa dalilin da yasa mutane da yawa yanzu ke yarda da akalla gwaji tare da shi. "Mutane da yawa a duk faɗin duniya suna zama masu hikima ga [ra'ayi] cewa soyayya ba ta ɗaure ta jinsi," in ji Trahan. Lokacin da hakan ta faru, "za mu fara tambayar wasu abubuwan da ake ɗauka 'al'ada,' kamar ra'ayin cewa hanya ɗaya kawai ta samun lafiya, alaƙar alaƙa tsakanin mutane biyu ne kawai."

Wanda, idan kun tsaya yin tunani game da shi, na iya yin ma'ana mai yawa ga wani. Tare da kusan kashi 38 na auren da ke ƙare a cikin saki daga 2000 zuwa 2014, a cewar CDC, Trahan ya ce mutane da yawa suna faɗaɗa tunaninsu, don yin magana. Kuma Elisabeth Sheff, Ph.D., mai ba da shawara kan dangantaka kuma marubucin Polyamorists Ƙofar Gaba: A Ciki Maɗaukaki Abokan Hulɗa da Iyalai, ya ce hanya ce da mutane za su samu biyan bukatunsu na zuciya da na zahiri. "Kuna samun ƙarin buƙatu, kuma buƙatu daban -daban sun sadu da abokan tarayya daban -daban," in ji ta.

Bawai Game Da Jima'i Ba

Duk da cewa yana da sauƙi tsalle zuwa ƙarshe cewa mutanen da ke cikin alaƙar polyamorous suna son samun abubuwan jinsi iri -iri iri -iri kamar yadda za su iya, Sheff da Trahan sun ce yawanci ba haka bane. "Kafofin watsa labarai suna son nuna poly ta hanya mai ban sha'awa, abin takaici suna mai da hankali kan wasan kwaikwayo da jima'i," in ji Trahan. "Amma poly mutanen da na sani mutane ne masu zurfin ruhi, mutane masu tausayi, shugabanni masu sanin yakamata a cikin al'ummarsu." Sheff ya yarda, yana mai lura da cewa waɗanda ke yin polyamory suna son sha'awar fiye da jima'i a cikin dangantaka. Ganin cewa mutanen da ke son zama wani ɓangare na al'umma mai juyawa, alal misali, sun fi mai da hankali ga gamsar da jiki, in ji ta. (Shin Ko Kun San Mata Za Su Iya Samun Blue Ball?)

Kuma wani lokacin jima'i baya shiga hoto kwata -kwata, in ji Trahan. "Yawancinsu polyly ne na motsin rai ko na ruhaniya, ma'ana suna shiga cikin dangantaka mai zurfi da yawa ba tare da jima'i ba," in ji ta. Yana kawai haɗawa da wani mutum da gaske za ku iya dogara da shi, da kuma ba da fifiko ga dangantakarku da su, ba tare da damuwa da ko kuna yin inzali ko kuna ba da inzali ba, in ji Sheff.

Amma Jima'i Ya Shiga Cikin Wasan

Tabbas, wadanda suka bayyana polyamorous wani lokacin suna saduwa da wani wanda ba abokin tarayyarsu na farko ba, in ji Sheff. Duk da yake ba a yi la'akari da yaudara ba, wannan ba yana nufin babu dokoki ba. Trahan ya ce "Ana buƙatar sadarwa da gaskiya a koyaushe." Kuma Tara Fields, Ph.D., likitancin aure kuma marubucin Gyara Soyayya: Gyara da Mayar da Dangantakarku A Yanzu, ya ce yana da mahimmanci ku kafa iyakoki tare da abokin aikinku na yanzu kafin ku bincika, saboda ku biyu ba za ku kasance a shafi ɗaya game da abin da ke da kyau da abin da ba haka ba, kuma hakan na iya sa alaƙar ta yi tsami. azumi. "Abin da ya shafi amana ne, kuma ku biyun kuna bukatar ku kasance masu sha'awar, sha'awa, da kuma shirye ku gwada," in ji ta. Don haka amsa tambayoyi masu mahimmanci kamar, "Me zai faru idan kun fara soyayya da wani?" ko "Nawa yakamata ƙarin haɗin gwiwa ya kasance tare da yaran mu (idan kuna da su)?" ya kamata a tattauna kuma a amince da kowa kafin kowa ya ci gaba, in ji ta.

Kariya yana da matukar mahimmanci ga masu cutar polyamorous, in ji Sheff. "Suna kulawa da yawa tare da gwaji da sanin matsayin su, da gaske suke kan amfani da shingayen [hana haihuwa], da kuma fito da nishaɗi da hanyoyin kirkira don sanya waɗancan shingayen su zama masu ban sha'awa da ban sha'awa," in ji ta. Don haka ku kiyaye lafiyar jima'i da sane ta hanyar yin gwaji tare da neman abokan tarayya suyi haka, sannan ku nuna wa juna sakamakonku. (Ga Yadda Za a Tambayi Abokin Harshenku Idan Yana da Gwajin STD.) Ya kamata a yi hakan a duk lokacin da aka gabatar da sabon abokin hulɗa ga kowane mutum, in ji Sheff, kamar yadda yanayin zai iya canzawa ba tare da mutane sun sani ba.

Amma A Gargadi...

Kuskuren gama gari da mutane ke yi lokacin buɗe dangantakarsu da polyamory shine tunanin zai gyara duk wata matsala da kuke da ita a yanzu tare da abokin aikin ku. "Idan dangantakar ta lalace, kara mutane ba zai taimaka ba," in ji Sheff. "Idan da gaske ba ku da farin ciki, girke-girke ne na bala'i kuma yana da kyau ku fita daga dangantaka kuma ku ci gaba da sababbin abubuwa fiye da kama mai ceton rai." Me ya sa? Sheff ya ce saboda alaƙar polyamorous tana buƙatar gaskiya da sadarwa akai-akai abubuwa biyu waɗanda galibi suna rufe lokacin da dangantaka ke gwagwarmaya-yana buƙatar ku fuskanci matsalolinku. Kuma idan ba ku ji daɗin yin hakan tare da abokin tarayya ɗaya ba, to ba daidai ba ne a kawo wani ɓangare na uku a cikin mahaɗin.

"Yana da mahimmanci a san bambanci tsakanin 'a nan wata dama ce ta haɓaka kuma za mu iya fitowa da ƙarfi da farin ciki a gefe guda' kuma 'wannan alaƙar ta kasance f-cked ce kawai kuma ba za ta yi kyau ba,'" in ji ta. "Yana da wahala, amma wani abu ne da ake buƙatar yi saboda polyamory yana shafa fuskarka daidai a cikin lamuran ku."

Wani dalili ba don tsalle cikin polyamory har yanzu: Ba ku da tabbacin ko abin da kuke so ke nan. "Kuna buƙatar sanin iyakokin ku ko kuma mutane za su yi muku magana game da abubuwan da ba lallai ne ku so ku yi ba," in ji Sheff. Idan abokin tarayya yana so ya zama poly, kuma ba ku yi ba, lokaci yayi da za a sake gwada alaƙar. Kada a matsa muku idan ba ku ciki ba.

Kafin shiga cikin ruwa, Sheff ya ba da shawarar tambayar kanku waɗannan tambayoyin: "Yaya kuke jin sanin abokin tarayya na yana kwarkwasa da wani?" "Shin ina jin daɗin yin jima'i da wani kuma na fahimci cewa ba yaudara ba-kuma iri ɗaya ne ga abokin tarayya?" kuma "Shin wannan ya sabawa duk wani babban imani na ko ra'ayoyin ruhaniya?"

Kuna Iya So Ku Sauki Kanku

Saboda polyamory yawanci jari ne na motsin rai, Sheff ya ce yana iya zama da wayo a maimakon haka ku ayyana kanku a matsayin monogam-ish lokacin da kuka fara farawa. "Polyamory yana gaya wa wasu mutane cewa kuna neman yin soyayya da sauran mutane, amma lokacin da kuka fara bincike zaku iya buƙatar ganowa idan wanda bai yi aure ba ya yi muku aiki," in ji ta. "Irin wannan lafazin, monogam-ish, yana sanar da mutane, 'Hey, Ina bincika wannan kuma ba lallai ne in san abin da nake yi ba,' don haka ba za su saka hannun jari cikin hanzari ba, ko dai . "

Sannan, yi magana game da shi tare da abokin tarayya na yanzu don ganin ko sun buɗe ma ra'ayin kafin ku yi komai, in ji Fields. In ba haka ba, komai abin da kuka ce, zai zo a matsayin yaudara. Kuma idan ba su yi sanyi da shi ba, to kuna buƙatar ko dai ku rabu da ra'ayin ko ku yi nesa da abokin tarayya, in ji ta. Trahan ya ƙara da cewa, a wannan lokacin, yana iya zama mafi kyawun ku don neman poly a matsayin mutum ɗaya.

Don daidaita batun, Sheff ya ce yana da mahimmanci a fara da tabbaci. Fadin wani abu kamar, "Babe, ina so ka san cewa ina son ka, na same ka abin so kuma ina sha'awarka, kuma ina farin ciki da dangantakarmu," yana gaya masa a gaba cewa ba wai rashin jin daɗin abin da ke faruwa ba ne. kuna da halin yanzu-kuma mafi takamaiman abin da zaku iya kasancewa, mafi kyau. Sannan a bayyane cewa kawai kuna so magana game da shi, cewa ba ku yi komai ba, kuma har yanzu yana iya amincewa da ku.

Wasu Manyan Ayyuka

Bayyana irin dangantakar polyamorous da kuke so. Ma'anar ɗaya daga ma'aurata na iya zama daban -daban daga na wani, in ji Trahan Polyfidelity, alal misali, yana nufin duk membobi ana ɗaukar abokan tarayya daidai waɗanda suka kasance masu aminci ga junansu. Wasu sun fi son samun "cibiyoyin sadarwa na sirri," inda ake yiwa "masoya" lakabi da firamare, sakandare ko manyan jami'a, gwargwadon matakin sadaukar da kai. Sannan akwai rashin daidaituwar dangantaka, lokacin da kuke da alaƙa da yawa a buɗe, amma kar ku sanya su ko sanya su matsayi.

Yi ilimi. "Akwai manyan littattafai da yawa a can kan polyamory, kamar Mai Buɗewa kuma Mai Canza WasanSheff ya ce, "Akwai kuma yadda za ku iya bincikawa da kuma ƙungiyoyin tallafi na kan layi waɗanda za su iya taimakawa wajen amsa duk wata tambaya da kuke da ita." Filin kuma yana ba da shawarar neman jagora daga mai ba da shawara, zai fi dacewa wanda ke da masaniya kuma yana aiki akai-akai. Shef, wanda yana ɗaya daga cikin waɗannan masu ba da shawara, ya ce za ku iya samun jerin ƙwararru a Ƙungiyar Hadin Kan 'Yancin Jima'i.

Saita iyakokin ku. Yana da mahimmanci a san yadda ku duka ke ji game da wasu yanayi, in ji Trahan, don haka rufe batutuwa kamar yawan bayanan da abokin aikin ku ke samu-da kuma lokacin da suka samu (shin suna so su ba ku izini kafin, ku sani game da shi kai tsaye bayan abin ya faru, ko ba sa son sani kwata -kwata muddin ba ku cikin haɗari?) shine mabuɗin nasara. Sauran batutuwa: Idan yana da kyau ga wanin ku ya yi jima'i a kan gadon ku; idan barci yana da kyau; wanda za ku iya gani kuma ba za ku iya gani ba (an wuce iyaka?); kuma idan kuna da asusun banki daban-daban waɗanda kuke amfani da su don kuɗaɗen kuɗaɗe da wasu mutane (tafi kwanan rana, hutu, da sauransu).

Koyaushe a karantay sake tattaunawa. Dangantakar polyamorous da ke aiki a gare ku da wuya ta ƙare har zama abin da kuke mafarkin ko sha'awar, in ji Sheff, don haka ku buɗe hankali. Kuma idan kuna shiga wannan tare da abokin tarayya na farko, Fields ya ce koyaushe ku ci gaba da bincika juna yayin da kuke ɗaukar sabbin matakai. "Saboda kawai kuna buɗe don bincike ba yana nufin zaku gamsu da kowane fushin abokin aikin ku ba, ko kuma dole ku bi ta," in ji ta. "Yi abin da zai ba ku jin daɗi duka biyu, shiga, ku tattauna abin da ke gaba. Idan ɗayanku ya fara damuwa, to ku yi magana game da abin da ya fi dacewa da ku duka."

Ku kasance masu gaskiya. Ko wannan yana yarda da jin kishi, cewa kuna sha'awar wani wanda ba ku da tabbacin abokin tarayya yana da lafiya da shi, ko kuma ba ya aiki a gare ku - ko da menene, duk masana sun yarda cewa sadarwa ta gaskiya ya zama dole. don samun nasarar alaƙar polyamorous. Sheff ya ce "Yana da kalubalanci a zuciya, kuma yana sa ku fuskanci matsalolin ku." Ko kun tsaya kan polyamory ko a'a, ƙirƙirar wannan ɗabi'a yana nufin akwai yuwuwar girma da samun ingantacciyar dangantakar abokantaka fiye da da.

Bita don